
Запором считается нарушение работы кишечника, связанное с недостаточным испражнением или задержкой дефекации до 2 и более суток. У каждого человека частота стула индивидуальна и зависит от образа жизни: физической активности, питания, режима питья, наличия вредных привычек, возраста и работы.
Несмотря на возможное ведение правильного образа жизни в организме человека могут возникать сбои. Запор – большая проблема, которую необходимо устранять. Обычно, ходить в поликлинику с такой проблемой стыдно и многие считают, что можно справиться и дома. Из-за этого вопрос, как бороться с запором в домашних условиях, возникает достаточно часто. Лечение в таком случае может быть индивидуальным и не всегда требует радикальных методов.

Правильное питание и питьевой режим
В некоторых случаях проблему с запором можно решить с помощью регулировки питьевого режима и питания.
В таком случае из рациона необходимо исключить: напитки, в основном – кофе и чай, какао, алкоголь и газировку; острые приправы; масла, исключение – оливковое масло; пищу, содержащую много белка, он действует на организм отягощающее; крупы и хлебные изделия, в основном рис, манку, сдобную и слоеную выпечку.
Для нормальной работы всего организма и кишечника необходимо употребление большого количества воды, допускается питье компотов и морсов из легких фруктов. Такое устранение запоров имеет и недостатки, из-за избытка применения воды могут появиться отеки и опухоли, если же таких эффектов нет, такой способ применять вполне возможно.
Чтобы не возникало вопросов, как избавиться от запора быстро, необходимо отрегулировать и питание.
В таком случае в рацион нужно включить: свежевыжатые соки, отвары ромашки, тысячелистника; кефир и сметану; морепродукты, рыбу и курицу; ржаной хлеб; фрукты и овощи, не вызывающие тяжесть и обладающие клетчаткой; овсянку, гречку и ячку; жидкие блюда – борщи и супы без зажарки.
Как бороться с запором в домашних условиях, массаж и физические нагрузки
Многие жители города ведут малоподвижный образ жизни и не имеют возможности, времени, да и желания заниматься спортом или просто упражнениями. Если возникла проблема с запором, стоит обратить внимание на посещение йоги, бассейна, фитнес клуба. Тем, кто не имеет возможности или времени, можно освоить комплекс упражнений Бодифлекс, помогающий расслабить мышцы и привести тело в тонус.
Для избавления от запора неплохо применять массажи живота круговыми движениями. Такой способ менее эффективен, но помогает избавиться от легкой формы проблемы, не применяя особой диеты и медикаментозных препаратов.
Лечение запора лекарственными средствами: раздражающие слабительные оказывают стимулирующее действие на мышцы кишечника. Применять такие препараты долго нельзя, так как они вызывают боли и сокращение; пребиотичные слабительные являются безопасными, поэтому их применение нормализует микрофлору и кишечник опорожняется мягким способом. Их можно применять по показанию доктора около 3-х месяцев. Кроме того, фитопрепараты обладают сильным слабительным действием, несмотря на то, что являются БАДами. Однако во время покупки стоит обращать внимание на то, что они могут вызвать аллергию – лучше проконсультироваться с лечащим врачом.
Использование клизмы
Не знаете, как избавиться от запора быстро? Применить клизму. В таком случае использовать метод нужно аккуратно, чтобы не повредить кишечник и не вызвать привыкание организма. Применять клизму необходимо в случае, если регулировка питания и питьевого режима не помогла, а избавиться от запора нужно срочно. В противных случаях существуют консервативные методы лечения.
Источник: vrachi74.ru
-
Расскажите об этом своим друзьям!
-
Как предотвратить подагру: врачи поделились советами по лечению и профилактике
Подагра – это заболевание, связанное с нарушением обмена веществ. Рассказываем о её причинах, симптомах и классификации, а также о том, как правильно лечить подагру и предотвращать осложнения с помощью правильного питания и медикаментов.
-
Как стать донором спермы: врачи рассказали о требованиях и нюансах отбора кандидатов
В последнее время растёт интерес к возможности сдать сперму для донорства. Как правило, такую возможность рассматривают те, кто хотел бы сделать что-то значимое и помочь другим, но есть и те, кто видит в подобной помощи способ получения допдохода, рассказывают врачи.
-
УЗИ предстательной железы и мочевого пузыря: врач рассказала об особенностях, показаниях и правилах подготовки к процедуре
Здоровье является одним из основополагающих аспектов жизни каждого человека. Одной из важнейших задач в сфере здоровья считается ранняя диагностика и профилактика заболеваний. УЗИ предстательной железы и мочевого пузыря с определением остаточной мочи является неинвазивным методом диагностического анализа, который позволяет получить необходимые сведения о состоянии мочеполовой системы у мужчин.
-
Ранняя клубника манит, но может сильно навредить
Врач Ольга Тарасова высказалась о возможной опасности ранней клубники . Употребление ягод, которые были обработаны химикатами для ускорения созревания или продления срока хранения, может представлять риск для здоровья, особенно для детей.
-
Россияне все чаще привозят в качестве сувенира из путешествия тропические лихорадки
Рост случаев тропических заболеваний среди россиян, возвращающихся из поездок в жаркие страны, вызывает серьезные опасения.
-
В Бразилии удалось разделить сиамских близняшек с тремя ногами
Впечатляющая и вдохновляющая история о сложной хирургической операции случилась в Бразилии. Там 16 хирургов разделение сиамских близнецов — это всегда крайне сложная задача, требующая высокого уровня мастерства и слаженной работы команды медиков.
-
В Азии снова свирепствует коронавирус: введены ограничения и масочный режим
Ситуация с коронавирусом в Азии вызывает определенные опасения, особенно с учетом роста числа случаев в таких странах, как Гонконг и Сингапур.
-
Мужчинам придумали новый метод контрацепции
Разработка нового препарата Adam может стать значительным шагом вперед в контрацептивных методах для мужчин.
-
ТОП-3 инфекций, которые можно подцепить от комаров
Темы, связанные с комарами и переносимыми ими заболеваниями, становятся все более актуальными, особенно в свете изменений климата и миграции различных видов насекомых. Важно быть осведомленным о потенциальных рисках, связанных с укусами комаров.
-
Назван вид тренировок, который улучшает работу мозга у пожилых
Занятия спортом действительно играют ключевую роль в поддержании физического и когнитивного здоровья у пожилых людей. Исследование, проведенное учеными Университета Южной Австралии и института AdventHealth, подтвердило, что регулярная физическая активность способствует улучшению когнитивных функций, таких как скорость обработки информации и рабочая память.
-
У антидепрессантов могут быть необычные побочки
В свежем исследовании, опубликованном в журнале Cureus, ученые выявили потенциальный побочный эффект от приема селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС).
-
Снижение стрессоустойчивости указывает на авитаминоз
Информация о весеннем авитаминозе претерпела изменения в свете современных реалий. Хотя россияне имеют доступ к свежим овощам и фруктам круглый год, содержание витаминов и минералов в продуктах снизилось, полагает эксперт по питанию Сергей Чудаков.
-
Зависимости: статистика по алкоголизму и наркомании в Иркутске и области, причины, последствия и способы преодоления
Алкоголизм остаётся распространённой проблемой современного общества. Как сообщает Роспотребнадзор Иркутской области, в 2024 году количество проданного алкоголя на душу населения составляло 85 литров. Также в докладе ведомства отмечается, что в прошлом году в результате отправления алкоголем около 680 человек попали в больницы и наркологические клиники в Иркутске.
-
Здоровью человечества угрожает опасный грибок
Изменения климата могут оказывать значительное влияние на распространение различных видов грибков, включая Aspergillus.
-
Как меняется лицо после брекетов? Рассказали стоматологи-ортодонты
Многих пациентов интересует вопрос: меняется ли лицо после брекетов? Да, изменения действительно есть и, как правило, в лучшую сторону, рассказали врачи клиники MY ORT.
-
Алопеция: причины появления, симптомы, диагностика и способы лечения
Алопеция, или потеря волос, характеризуется аномальным выпадением волосяного покрова на голове, лице и других областях тела.
-
Мир эстетической медицины: выставки в Казани и российской столице, борьба с возрастными изменениями, что даёт популярная процедура – чистка лица
Разные события, касающиеся миры эстетической медицины, проводятся на просторах России. В Казани, например, проходит Международный конгресс по пластической, реконструктивной и эстетической медицине. Продолжаться мероприятие будет до 26 апреля.
-
Зачем человеческому организму 3 кг бактерий в кишечнике: функции и значение микробиома
Человеческий организм никогда не бывает одинок. В кишечнике взрослого человека обитает около 3 килограммов микроорганизмов – сложная экосистема из тысяч разных видов бактерий. Эта микрофлора не просто соседствует с нами, а выполняет множество жизненно важных функций.
-
Врачи перечислили методы лечения хронических заболеваний горла
Хронические болезни горла являются группой заболеваний, оказывающих существенное влияние на общее самочувствие человека. Хронические ларингиты, фарингиты и тонзиллиты – это лишь некоторые из распространённых заболеваний, которые нуждаются в комплексном подходе к лечению.
-
Проблемы пищеварения: запоры – симптомы, методы решения и профилактика
Запоры – неприятное состояние, знакомое многим. Нарушение регулярности стула создаёт дискомфорт и негативно влияет на качество жизни. По статистике, около 20% взрослого населения периодически сталкивается с этой проблемой, а у 2-5% она приобретает хронический характер.
|