НА КАЛЕНДАРЕ
Праздники РоссииБлижайшие праздники России
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-03-18-10-12-46
Невролог – важный врач при любой поликлинике. К этом специалисту стоит обратиться, если наблюдаются такие симптомы, как частые и сильные головные боли, шум в ушах, мигрени, ухудшение памяти, боли в спине, нарушение координации, обмороки и...
2025-03-17-07-00-15
Скрученные и деформированные ногти на ногах могут свидетельствовать о серьёзных заболеваниях. В этой статье эксперты Центра подологии «Две стопы» рассказали о причинах, последствиях и решениях такой...
2025-03-17-08-11-55
Судороги нижних конечностей у пожилых людей могут возникать по разным причинам.
2025-03-10-09-34-27
Жених и невеста из Китая решились на рискованный эксперимент. Парень решил испытать те же ощущения, с которыми сталкиваются женщины при родах, но в итоге оказался на операционном...
2025-03-10-10-25-36
Профессор Светлана Каневская сообщила о том, что наваристый бульон не является основной причиной заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Вокруг Киркорова и его состояния бьют тревогу

Врач дала советы, что делать при укачивании в транспорте

По инф. argumenti.ru   
02 Июля 2023 г.

Врач Екатерина Демьяновская объяснила, почему укачивает в транспорте, как этого избежать и как подготовить себя к поездке.

Врач дала советы, что делать при укачивании в транспорте

Она отметила, что от укачивания, или морской болезни, страдают 30% взрослых в той или иной степени, тяжесть проявления синдрома зависит от индивидуальных особенностей организма.

По словам собеседницы RT, укачивание проявляется головокружением, тошнотой, рвотой, потливостью, усталостью и вялостью. Чтобы выдержать поездку на транспорте без дискомфорта, в ночь перед поездкой нужно поспать 7...8 часов, либо «взять билеты на ночной рейс и спать в пути».

Екатерина Демьяновская отметила, что перед поездкой не стоит голодать, голод только усилит тошноту во время поездки и посоветовала за пару часов до поездки перекусить «чем-то лёгким, например овощным салатом или йогуртом без сахара», затем съедать каждые 1...2 съедать что-то лёгкое, например, фрукты или овощи, пища должна быть легко усваиваемой организмом. Необходимо отказаться от любых спиртных напитков.

В электричке, поезде, автобусе следует располагаться на местах по ходу движения, «в машине меньше всего укачивает на переднем сиденье», принять положение полулежа или лежа, резко не менять положение тела, не стоит пытаться рассматривать объекты, мелькающие за окном.

Снизить проявления морской болезни поможет прием перебирания ногами в положении сидя, поступающий от вестибулярного аппарата сигнал в мозг создаст эффект ходьбы по земле.

В самолете симптомы укачивания уменьшают сосательные леденцы.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

По инф. argumenti.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!