НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-03-24-03-17-30
Роль молочных зубов в процессе формирования челюстей, ортогнатическом прикусе, а также в здоровом состоянии постоянных зубов очень велика, несмотря на то, что они временные. Стоматологи предупреждают, что процесс раннего удаления молочных зубов может нести ряд негативных последствий для здоровья...
2025-03-26-10-13-55
Рекомендации врача-эндокринолога Дарьи Прониной по поводу вечернего питания имеют важное значение для здоровья.
2025-03-25-13-07-42
С возрастом организм требует более бережного отношения, и качество сна играет ключевую роль в поддержании общего самочувствия. Ортопедический матрас становится не просто удобным аксессуаром, а важным средством профилактики болей в спине, суставов и улучшения качества отдыха. В этой статье мы попробуем...
2025-03-26-09-57-47
Ученые подняли интересную тему о природе сновидений и их связи с реальностью.
2025-03-19-09-31-23
Есть сладости, которые не только вкусны, но и полезны для здоровья.

Сон - это целая наука

20 Января 2015 г.

son

Медики предупреждают, что сон в определенных позах может нанести вред здоровью.

Например, кровоснабжение мозга может нарушаться во время сна на животе с повернутой на бок головой. В таком положении происходит скручивание шеи, сдавливание горла и артерий. В связи с этим наблюдается затруднение дыхания, кровотока и снабжение головного мозга кислородом. Кроме того, в такой позе сдавливается грудная клетка, в результате чего легкие недостаточно наполняются воздухом. Это обстоятельство еще больше усиливает гипоксию, что представляет особую опасность для пожилых людей.

Сон на высокой подушке также имеет опасные последствия, передает портал Mignews. В такой случае, одна позвоночная артерия сдавливается, и если вторая артерия не способна справиться с нагрузкой, развивается кислородное голодание.

Стоит отметить, что сон без подушки не менее опасен. В этом случае шея неестественно смещается относительно позвоночного столба. При этом также нарушается кровоснабжение головного мозга, значительно увеличивается нагрузка на позвоночные суставы. Кроме того, вред приносит сон и на очень жестком матрасе. Поэтому важно правильно подобрать не только подушку, но и матрас.

Стоит вспомнить о сне в положении сидя. Речь идет о позе, в которой может заснуть сильно уставший человек (например, сидя за столом или в общественном транспорте). Такая поза является неправильной, поскольку при сне в положении сидя происходит растяжение межпозвоночных дисков. В результате такого сна возникает боль и отек в области шеи. Поэтому лучше высыпаться дома, чтобы не подвергать свой позвоночник опасности.

 По инф. rosbalt.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!