НА КАЛЕНДАРЕ
Праздники РоссииБлижайшие праздники России
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-03-18-10-12-46
Невролог – важный врач при любой поликлинике. К этом специалисту стоит обратиться, если наблюдаются такие симптомы, как частые и сильные головные боли, шум в ушах, мигрени, ухудшение памяти, боли в спине, нарушение координации, обмороки и...
2025-03-17-07-00-15
Скрученные и деформированные ногти на ногах могут свидетельствовать о серьёзных заболеваниях. В этой статье эксперты Центра подологии «Две стопы» рассказали о причинах, последствиях и решениях такой...
2025-03-17-08-11-55
Судороги нижних конечностей у пожилых людей могут возникать по разным причинам.
2025-03-10-09-34-27
Жених и невеста из Китая решились на рискованный эксперимент. Парень решил испытать те же ощущения, с которыми сталкиваются женщины при родах, но в итоге оказался на операционном...
2025-03-10-10-25-36
Профессор Светлана Каневская сообщила о том, что наваристый бульон не является основной причиной заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Стало известно почему в крокусе охрана не стреляла по убийцам

Кому вредно ходить в баню и сауну?

Ирина Невинная, Российская газета   
25 Декабря 2022 г.

Зимой походы в бани и сауны особенно популярны. Каких правил стоит придерживаться, чтобы не навредить здоровью, рассказала терапевт, эндокринолог «Инвитро-Воронеж» Елена Киселева.

Кому вредно ходить в баню и сауну?

Частота посещения бани или сауны зависит от физического состояния и желания. Если человек физически и психически здоров, то делать это можно хоть через день. Но всегда нужно соблюдать определенные правила:

- Перед тем, как войти в парную, нужно обмыть тело (без мыла), не мочить при этом голову, чтобы не повредить волосы и не пострадать от перегрева.

- Чтобы не получить тепловой удар, нужно в парную надеть шапочку - лучше из войлока.

- Нельзя сразу подниматься на верхние полки. Необходимо повышать температуру воздействия постепенно. Ложиться лучше так, чтобы ноги были выше головы.
- Время заходов также увеличивается постепенно: от 5 до 20 мин. Заходов не должно быть много: 3-4 вполне достаточно. Обязательно делать перерывы на 15-20 мин. с принятием прохладного душа или посещения бассейна, можно (и даже нужно!) выпить воды, чая, отвара из целебных трав, кваса или морса. Веники лучше использовать со второго захода. И никакого алкоголя!

Безусловно, и баня, и бассейн очень полезны в холодное время года, так как эти процедуры обладают эффектом закаливания и стимулируют иммунитет, облегчают работу бронхолегочной системы, укрепляют сердечно-сосудистую, выводят токсины.

Но начинать эту практику нужно постепенно, исключив все противопоказания.

Абсолютные противопоказания:

  • неконтролируемая артериальная гипертензия;
  • психические расстройства или тяжелые неврологические заболевания, судорожный синдром;
  • хронические воспалительные заболевания в стадии обострения;
  • любые онкологические заболевания;
  • недостаточность внутренних органов (сердечная, почечная, печеночная) высокой степени (более 2), гиперфункция щитовидной железы, поражения кожи (гнойничковые, язвы острые и хронические), острые сосудистые заболевания, хронические в стадии обострения или декомпенсации, склонность к кровотечениям или тромбообразованию, острые инфекционные заболевания, туберкулез любой локализации в открытой форме, любая острая хирургическая патология.

С осторожностью, после консультации врача, должны посещать баню люди с мочекаменной, желчекаменной болезнью, нарушением сердечного ритма, интоксикацией любого происхождения.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

  • Расскажите об этом своим друзьям!