НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-03-18-10-12-46
Невролог – важный врач при любой поликлинике. К этом специалисту стоит обратиться, если наблюдаются такие симптомы, как частые и сильные головные боли, шум в ушах, мигрени, ухудшение памяти, боли в спине, нарушение координации, обмороки и...
2025-03-17-07-00-15
Скрученные и деформированные ногти на ногах могут свидетельствовать о серьёзных заболеваниях. В этой статье эксперты Центра подологии «Две стопы» рассказали о причинах, последствиях и решениях такой...
2025-03-17-08-11-55
Судороги нижних конечностей у пожилых людей могут возникать по разным причинам.
2025-03-10-09-34-27
Жених и невеста из Китая решились на рискованный эксперимент. Парень решил испытать те же ощущения, с которыми сталкиваются женщины при родах, но в итоге оказался на операционном...
2025-03-10-10-25-36
Профессор Светлана Каневская сообщила о том, что наваристый бульон не является основной причиной заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Физкультура спасает от слабоумия

14 Ноября 2013 г.

alt

Последние исследования показали, что при малоподвижном существовании человек наиболее подвержен различным психическим расстройствам, причем, не исключено возникновение довольно серьезных болезней.

Физиологами из Шотландии, университет Стратклайд, сделаны выводы, что при малой активности движения у людей в два раза больше риск оказаться в депрессии, если сравнивать с теми, кто постоянно активен и занят физической деятельностью.

Специалисты считают, что подобная тенденция чрезвычайно важна, что подтверждается проведенными исследованиями, передает "Раут".

Не секрет, что под влиянием физической активности происходит улучшение функционирования деятельности сердца. Но также особенно важно, что при этом значительно улучшается течение химических процессов головного мозга.

Ученые из Англии также занимались изучением данного вопроса, и они получили удивительный результат. Как оказалось, при физической активности на треть сокращен риск заполучить болезнь Альцгеймера. А, как известно, это заболевание в наше время медицина пока не научилась излечивать.

Руководитель научных исследований в Шотландии, профессор Нанетт Матрай отметил, что с группой ученых он пришел к выводу, что лишь благодаря одной только физической активности можно предотвратить не только возникновение депрессивного состояния, но и более значительных психических расстройств.

Эксперты выяснили, что согласно установленному нормативу, суточная потребность в активной физической нагрузке составляет 30 минут, а заниматься требуется не менее пяти дней в неделю. Но, статистика утверждает, что подобной рекомендации следует очень незначительная часть населения.

По инф. rosbalt.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!