Спортзал с утра, ранний ужин и никакого кофе – секреты стройности и бодрости Тины Канделаки

49-летняя телеведущая Тина Канделаки, отвечая на анонимный вопрос от подписчика в соцсети, рассказала, как поддерживает физическую форму с помощью тренировок и питания.

• Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: Одноклассники , ВКонтакте .

Тина призналась, что ужинает очень рано: до 15:00-16:00, а вечером уже не наедается. При этом питается довольно «стандартно».

– Рыба, морепродукты, овощи, полезные крупы, чуть-чуть орехов, – уточнила Канделаки.

Правильно выстроенный режим помогает Тине чувствовать себя бодрой весь день, не прибегая к дополнительным стимуляторам. Например, она давно отказалась от кофе.

– Моё утро начинается в зале – это бодрит круче любого кофе, – рассказала она.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Из-за увлажнителей воздуха можно получить дыхательную инфекцию
  
  Неправильный уход за увлажнителем создает условия для размножения бактерий и плесени, которые затем попадают в воздух. Это повышает риск респираторных заболеваний, предупредила врач-терапевт Надежда Чернышова в беседе с «Москва 24».
• Елене Воробей сделали неудачную операцию на веке
  
  Елена Воробей рассказала о неудачной операции на веке, после которой форма ее глаза изменилась. Историей пародистка и звезда программы «Аншлаг» поделилась в интервью Антону Привольнову.
• Федосеева-Шукшина не может вспомнить свое имя
  
  Лидия Федосеева-Шукшина находится в реанимации в тяжелом, но стабильном состоянии. По данным Mash, 88-летняя актриса не понимает, где находится, не помнит своего имени и обстоятельств госпитализации.
• Долина летела на юбилей Баскова с мигалками
  
  Лариса Долина рассказала, что приехала на юбилейный концерт Николая Баскова с мигалками, чтобы не опоздать на выступление. Об этом сообщает Общественная служба новостей.
• Брюки и шляпка в церкви: священники — о допустимой одежде в церкви
  
  Можно ли прийти в церковь в джинсах или обязательно надевать юбку? Можно ли надеть шляпку или нужен платок?
• В Москве построят бизнес-центр в виде матрешки
  
  Власти Москвы согласовали архитектурную концепцию бизнес-центра в виде матрешки в Мневниковской пойме, сообщила пресс-служба девелопера проекта Stone.
• Пятерых человек попали в больницу из-за возможного заражения оспой обезьян
  
  Пять человек, контактировавших с предположительно инфицированным оспой обезьян, госпитализированы в Подмосковье, их состояние оценивается как удовлетворительное, клинических проявлений заболевания нет.
• Экс-глава ПФР Ставрополья скрыл от государства активы на 158 млн рублей
  
  Более 20 лет чиновник помогал супруге вести бизнес, сам участвовал в предпринимательской деятельности и скрывал полученный доход от органов контроля.
• Дачникам напомнили о правилах закрытия участка на зиму
  
  При закрытии дачи на зиму важно перекрыть воду, очистить дымоход, убрать сухую траву, обесточить дом и оплатить коммунальные счета, рассказал общественный деятель, эксперт по ЖКХ Дмитрий Бондарь.
• Тревел-блогер описал пять стран словами «отдых дешевле и качественнее, чем в Сочи»
  
  Российский тревел-блогер описал пять стран словами «отдых дешевле и качественнее, чем в Сочи».
• Названо условие для жизни людей веками
  
  Люди теоретически смогут жить веками, если научатся каждый раз пересаживать голову на молодое тело. Такую гипотезу высказал профессор Сяопин Рэн, директор отделения ортопедии Второй аффилированной больницы Университета традиционной китайской медицины.
• Почему не уходит живот
  
  Даже строгая диета и регулярные тренировки не всегда помогают добиться плоского живота. Причина может заключаться не в лишнем жире, а в состоянии кожи, мышц, соединительных тканей или особенностях осанки.
• Бригада скорой с пилой приехала спасать половой орган россиянина
  
  Житель Подмосковья оказался в больнице после застолья с друзьями: мужчина проснулся и обнаружил, что его пенис застрял в металлической гайке.
• Уголок шахматиста. Профсоюзный чемпионат области 1966 года. Выпуск № 41 (1131)
  
  Наконец-то добрались мы до самого значимого события, случившегося в связи с проведением в Иркутске полуфинала чемпионата СССР 1966 года. Когда участники этого соревнования начали разъезжаться по домам, четверка мастеров еще на полмесяца осталась, чтобы сыграть в так называемом профсоюзном чемпионате Прибайкалья.
• 101-летний мужчина пьет газировку и есть крабов
  
  101-летний долгожитель из китайской провинции Чжэцзян назвал газировку и морепродукты секретом своего долголетия.
• Бывший депутат Госдумы Гудкова похоронил сына
  
  Политик призвал не беспокоить его семью, чтобы дать возможность пережить трагедию.
• 71-летняя пенсионерка поучаствовала в конкурсе «Мисс Великобритания»
  
  71-летняя пенсионерка стала старейшей участницей конкурса красоты «Мисс Великобритания» за всю его историю.
• Россиянам объяснили способ восстановить право на пенсию при «черной» зарплате
  
  Вице-президент международной ассоциации медиаторов «Сила Диалога» Дмитрий Хрулев в интервью RT объяснил особенности начисления страхового стажа и пенсионных коэффициентов в различных жизненных обстоятельствах.
• Некоторые пенсионеры получат две выплаты в декабре
  
  Некоторые категории получателей страховых пенсий в России смогут получить две выплаты в течение декабря: стандартную за текущий месяц и досрочную за январь.
• Названы регионы с риском появления зимой медведей-шатунов
  
  Этой зимой медведи-шатуны могут появиться в четырех регионах России. Речь идет об Алтайском и Красноярском краях, Республике Алтай и Иркутской области.