Роза Сябитова рассказала, как нужно худеть

На днях Роза Сябитова снова опубликовала в своём Инстаграме полезные советы для подписчиц. На этот раз она затронула не личную жизнь, а вопросы здоровья и красоты.

• Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: Одноклассники, ВКонтакте. А еще есть Яндекс-Дзен.

Многие из нас хронически недовольны своим лишним весом и всячески пытаются исправить ситуацию. У Сябитовой есть собственный подход к проблеме, так как она никогда не боялась экспериментировать и пробовать свои методы.

По её мнению, первое, с чего нужно начать - это с "трезвой" оценки ситуации. Отправиться к врачу, пройти полное обследование и получить исчерпывающую информацию о состоянии здоровья. Исходя из этого, уже подбираются самые безопасные методы борьбы с лишним весом. Иногда похудению могут мешать различные хронические и генетические заболевания, при которых обычные диеты просто неэффективны, а физические нагрузки могут быть запрещены.

Далее нужно понять, какие изменения необходимы в первую очередь. От чего можно отказаться для получения результата, а какие привычки можно безболезненно оставить. Сябитова для себя создала такую программу, которая включает полное изменение режима питания, активные физические нагрузки и специальные лимфодренажные процедуры. По словам телеведущей, на весь этот комплекс приходится тратить много времени и средств, но результат того стоит. По словам Розы, такой подход не даёт мгновенного эффекта, но зато и нет набора веса после прекращения процедур. Так, она за три месяца похудела на 8 килограммов.

Телеведущая предостерегает поклонниц от экстремальных диет, от которых больше вреда чем пользы, потому что организм испытывает сильные перегрузки. Лучше кушать по шесть раз в день, но очень маленькими порциями, выполнять физические упражнения - и результат обязательно появится.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Ксения Собчак предположила, что Shaman развёлся из-за дочери олигарха
  
  Журналистка и телеведущая Ксения Собчак заявила в Telegram-канале, что дочь олигарха Михаила Кенина Мишель является реальной причиной развода Shaman (Ярослаав Дронова) и продюсера Елены Мартыновой.
• «Она его ударила, укусила»: Игорь Крутой сожалеет о песне, которая обидела Андрея Губина
  
  Песня «Ниже ростом только Губин» задела певца и композитора Андрея Губина. Об этом композитор Игорь Крутой заявил в интервью FameTime TV.
• Мать погибшего бойца СВО потребовала с Ларисы Гузеевой миллиард за клевету
  
  Мать погибшего бойца СВО из Швейцарии подала в суд на телеведущую Ларису Гузееву за клевету в соцсетях. Об этом сообщает Telegram-канал Mash.
• Пьянчуга попал под поезд, уснув на путях. И выжил
  
  На железной дороге в Ленобласти произошло жуткое происшествие. Мужчину, уснувшего на путях, сбил поезд, сообщают в пресс-службе полиции на транспорте.
• Обеспеченные россияне рассказали, сколько денег им надо для нормальной жизни и для богатой
  
  Представления о нормальной жизни у россиян отличаются. Так, состоятельным соотечественникам для «нормальной» жизни нужно на одного члена семьи 250 тысяч рублей. А для богатой жизни – в два раза больше, то есть 500 тысяч. Это выяснили исследователи НИУ ВШЭ.
• Археологи занялись изучением истории найденной в Англии обуви римлян
  
  Разные находки отыскивают в ходе раскопок археологи. Так, в северной части Англии, в оборонительном рве форта Магна, исследователи обнаружили обувь римлян. Самый крупный артефакт в длину составляет 32 сантиметра, что соответствует 48-49 размеру. Сейчас ученые изучают историю этой обуви.
• Сестра Меган Маркл вновь подала на неё в суд
  
  Старшая сестра супруги принца Гарри, герцогини Сассекской Меган Маркл снова подала на неё в суд за клевету. Об этом сообщает New York Post (NYPost).
• Собака из Лас-Вегаса получила титул самой уродливой в мире
  
  Петуния из Лас-Вегаса – самая уродливая собака в мире. Ей два года. Это метис французского и английского бульдогов. Свой титул Петуния выиграла в конкурсе «Самая уродливая собака в мире». Он завершился в Санта-Розе (шт. Калифорния, США).
• В Египет вернули древние артефакты из Германии и Великобритании
  
  Ряд артефактов были возвращены в Египет из Германии и Великобритании. Из Германии, например, в трансконтинентальное государство прибыли останки мумии, включая кисть и череп, а еще амулет, который в Древнем Египте олицетворял жизнь.
• Священник заявил, что смертных грехов четыре
  
  Все наслышаны о семи смертных грехах. А вот священник Владимир Головин считает, что их четыре. К таким поступкам религиозный деятель отнес убийство, разврат, хулу на Бога и серьезное унижение родителей. Эти грехи карались в Ветхом Завете смертной казнью через побитие камнями.
• На дачах с сентября нельзя будет вести бизнес
  
  На своих шести сотках дачникам много чего делать нельзя. Например, устанавливать заборы выше определенного уровня или выращивать растения, находящиеся под запретом, в числе которых мимоза хостилис или гавайская роза. А с 1 сентября в СНТ будет запрещена предпринимательская деятельность.
• Пять лет понадобилось минчанину, чтобы восстановить редкий компьютер из 90-х
  
  Минчанин Артем увлечен ретротехникой. Он смог восстановить IBM PC 365 – одну из самых мощных рабочих станций середины 1990-х. Для этого мужчине понадобилось пять лет.
• Семейные проблемы довели: мать зарезала ребенка и покончила с собой
  
  Стали известны подробности страшной трагедии, которая разыгралась в Петербурге. В одной из квартир нашли два трупа — женщины и маленького ребенка.
• Жена Никиты Преснякова намекнула на развод
  
  Поклонники заподозрили разрыв отношений Никиты Преснякова и Алёны Красновой. Он сейчас проводит время в Испании, а его супруга удалила из социальных сетей совместные снимки и прилетела в Москву.
• Внуки, возможно, будут фигурировать в паспортах своих бабушек и дедушек
  
  Внуков могут разрешить вписывать в паспорта их бабуль и дедуль. Такая инициатива принадлежит Общественной палате. Там считают, что подобная мера упростит совместные поездки родных и решение бытовых вопросов.
• Правнук Сталина дал ответ по поводу захоронения прадеда на родовом кладбище
  
  Иосиф Сталин похоронен в некрополе у Кремлевской стены. До этого тело вождя народов находилось в ленинской усыпальнице. Правнук Сталина на вопрос о том, хотел бы он, чтобы его прадед нашел свой последний приют на родовом кладбище, ответил отрицательно.
• Мошенники обманывают пользователей интернета от имени Андрея Мерзликина
  
  2025 год Андрей Мерзликин вряд ли сможет назвать удачным. В мае умер отец актёра, а в июне Андрей и его супруга Анна подали на развод.
• Иди и купи себе помощника: в Китае открыт первый в мире магазин роботов
  
  Китай в пятницу открыл, как утверждается. первый в мире полноценный магазин, посвящённый гуманоидным роботам — на Всемирной робототехнической конференции (WRC) 2025 года в Пекине. Там показали новейшие потребительские продукты и сервисы от ведущих производителей страны.
• Ксения Собчак вспомнила, как Мэрил Стрип праздновала юбилей на даче Никиты Михалкова
  
  Журналистка Ксения Собчак поделилась в Telegram-канале архивными кадрами режиссера Никиты Михалкова и голливудской звезды Мэрил Стрип, которые были сняты вовремя празднования актрисой своего 55-летия в России.
• Дженнифер Лопес не пустили в бутик Chanel в Стамбуле
  
  Певица Дженнифер Лопес попала в неловкую ситуацию в элитном торговом центре Турции. Как уточняет Turkey Today, перед концертом своего тура Up All Night Джей Ло захотела посетить бутик Chanel в Стамбуле и купить что-нибудь.