Народная артистка СССР София Ротару на своей странице в соцсети опубликовала фото с кладбища. 23 октября певица посетила могилу мужа Анатолия Евдокименко, похороненного в...
Бывает, к сожалению, в жизни так, что дети решаются на самоубийство. И нередко потом к религиозным деятелям люди обращаются с вопросом о возможности отпевания таких...
Тамада, зажигалочка, вся в вечном движении и на позитиве. Это все можно отнести к блогеру Марине, которая ведет свой канал на Яндекс Дзен. Эта женщина – пенсионерка, но вечный двигатель, внутри ее работающий, заставляет даму путешествовать, следить за собой, худеть, молодеть, быть интересной бабушкой и своим зрителям обо всем этом рассказывать.
Фото из публикации автора
Канал блогера называется. И действительно, грусти здесь места просто не найдется.
Поделилась дама своими успехами в похудении. Она не стала сидеть на диетах, а выбрала для себя способ заменить одну еду на другую – вторая, конечно, была полезная. И еще рецепт потерять лишние килограммы – движение, движение и еще раз движение. Вот несколько советов Марины, как она поступает (в сокращении):
«Я придерживаюсь самых легких, пусть не таких быстрых, но действенных методов.
Стакан воды. Но таких стаканов должно быть от 5 до 10. Лучше наливать её в пол-литровые бутылочки. Так вы будете видеть, сколько вы выпили. Лично для меня это было испытание. Вода не хотела в меня вливаться. Поэтому я пила маленькими глоточками, и везде таскала с собой эти самые бутылочки. Теперь организм привык, и сам требует жидкости
Полный или частичный отказ от вредных и высококалорийных продуктов. Это хлебобулочные изделия из муки высшего сорта. Я покупала "хлебцы". В продаже, оказывается, есть разные: гречишные, рисовые, ржаные. Стоят они копейки. А хлеб реально заменяют. Картофель. Иногда я добавляла в рацион вареный картофель. И даже кушала картошечку-фри, но очень редко. Жирные виды мяса и рыбы. Очень полюбила индейку. Делаю из нее тефтельки. Она немного дороже свинины. Но очень вкусная, и малокалорийная. А из рыбы предпочитаю пеленгас. Запекаю его в духовке. Просто объедение.
Обязательно кушать 5 раз в день.
Начать хоть как-то нагружать себя физическими упражнениями. Я лично хожу на занятия фитнесом 2 раза в неделю. Поверьте, это того стоит. Это самое большое сжигание калорий. И заниматься можно и дома через онлайн. А еще бегаю по утрам по 30 мин. Это заряжает меня бодростью на весь день. Нужно закачать в телефон шагомер. И смотреть, сколько вы прошагали за сутки. Сколько калорий сожгли. Это очень поощряет двигаться дальше.
Просто обязателен массаж. Конечно, хорошо бы пойти к специалистам. Но раз мы говорим об экономии, массаж можно делать и дома. Попросив родных. Можно и самому себе. В помощь всякие тренажеры. Нужно обязательно проминать свое тело».
Не хитро? Не хитро! Доступно? Доступно! И может, у кого есть мечта тоже несколько постройнеть, кое-что возьмет из советов этого неунывающего блогера для себя.
А мы путешествуем по каналу дальше. Что еще на страничке «Веселая Маруся» есть любопытного?
Например, вот что Марина пишет о бабушках: «Все мы помним и любим наших бабушек. Речь идет, конечно, о тех, у кого они были. Лично я не представляю себя без них. Мне повезло. У меня было две бабушки. И они очень сильно повлияли на то, какая я сейчас. И самое главное, бабушки любили меня такой, какой я была». «Сейчас я уже сама бабушка, у меня две внучки. Старшей – 12 лет, младшей – 6. Очень жаль, внучки живут от меня за 130 км. И я не вижу их часто. Но зато когда они приезжают ко мне, это настоящий праздник. И, конечно же, я балую их, пытаясь сделать их приезд приятным. В первую очередь, для них. Я хочу, чтобы мои внучки запомнили моё к ним отношение, как я помню отношение ко мне своих бабушек».
Вот так личным примером передается опыт общения поколений, согласны? А вы, наши уважаемые читатели, как строите коммуникацию со своими внуками? Рядом живете или являетесь бабушками «онлайн»?
И напоследок. Героиня сегодняшней публикации такие мечты воплощает, что голова может закружиться. В прямом смысле слова. Ведь Марина от вершине к вершине на Ай-Петри (Крым)! Какая отчаянная!
Скриншот из публикации автора
Еще раз благодаря таким блогерам убеждаешься, что жизнь на пенсии тоже может быть интереснейшим временем. Только относиться к такому периоду нужно соответственно – благодарно, пытливо, радуясь и где-то борясь с самим собой. И тогда жизнь на заслуженном отдыхе заиграет новыми красками и преподнесет немало чудесных подарков.
Как мы уже сообщали, недавно свое 90-летие отметил сын первого сибирского мастера по шахматам Николай Петрович Измайлов. Ассоциация любителей шахматной игры Сибири и Дальнего Востока не могла пройти мимо этого события, и двое представителей ее иркутского отделения – автор этих слов и главный спонсор всех изданий Геннадий Хусаинов – на днях побывали у юбиляра в гостях.
Певцы Николай Басков и Филипп Киркоров были лишены звания «Народный артист Украины» указом президента Украины Владимира Зеленского. Об этом говорится в сообщении на официальном сайте администрации Зеленского.
Сын Александра Градского Даниил раскритиковал воздвигнутый на могиле отца памятник, установкой которого занималась вдова композитора Марина Коташенко. Слова наследника передает «Пятый канал».
Власти иногда просто шокируют своими ответами на обращения граждан. Например, руководство села Студеновка в Воронежской области в ответ на жалобу местной жительницы на плохие дороги предложило… приобрести ей вертолет.
Пенсия в следующем году будет связана с новыми условиями. Речь идет о выходе на заслуженный отдых по возрасту и условий, которые были введены в рамках пенсионной реформы 2019 года.
В городе Челябинске для покупки двухкомнатной квартиры по программе семейной ипотеки с 50% первоначальным взносом требуется наименьшая сумма среди крупных российских городов.
Американскую певицу и актрису Дженнифер Лопес заподозрили в романе с телохранителем, которого она наняла после расставания с актером Беном Аффлеком. Об этом пишет RadarOnline.
Фильм Джеймса Кэмерона «Титаник» до сих пор популярен среди любителей кино. Фанаты спорят, мог ли Джек спастись вместе с Роуз, забравшись на дверь рядом с ней.
Вместе с Полиной Рожновой, блогером Яндекс Дзен, можно с интересом полистать русский народный календарь. Полина Константиновна, например, знает, почему 3 ноября девушки искали особый лист. Этот лист посеребрен морозом. И если этого листочка дотянуться, то девушке прибавится красоты. И обязательно встретиться молодой человек, который увидит в девушке свою суженую.
Таким тестом, как отметили специалисты Республиканского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Уфы, можно определить не только биологический возраст, но и общее состояние здоровья. Проверить надо будет в рамках теста баланс тела.
К такому выводу пришли мужи науки. Благотворно Сеть влияет на самооценку, удовлетворенность жизнью, здоровье и снижение симптомов депрессии у людей в 50+.
21 ноября – Михайлов день. Этот народный праздник посвящен архангелу Михаилу – главному защитнику и покровителю воинов. Что можно и нельзя делать в этот день и и какой была чудесная помощь новгородцам от Михаила?
