Недавно Анастасия Волочкова рассказала о конфликте с дочерью из-за квартирного вопроса. Как известно, у Волочковой есть особняк в Подмосковье и большая квартира в столице, которую ей подарил бывший жених Сулейман...
Немало бед свалилось на жительницу Миасса Ирину Мухаммед Мангунгу. Сначала ее бросил муж-танзанец, затем у женщины в 2021 году сгорел деревенский дом. Далее сын и дочка были отправлены в детский дом. И еще не было возможности пользоваться выплатами по потере отца. Как столько всего можно...
В марте 2018 года произошел страшный пожар в ТК «Зимняя вишня» в Кемерово. В этой трагедии житель города Игорь Востриков потерял свою семью. Мужчина дал совет тем, кто столкнулся с потерей близких при теракте в подмосковном...
Нередко бабушкам и дедушкам доверяют присматривать за внуками. Но мужи науки предостерегают, что это может быть для пожилых опасным занятием. У последних при общении с малышами возрастает риск развития пневмококка. Ученые призвали прививать пожилых от...
По словам критика Сергея Соседова, Алла Пугачёва в советское время совершенно правильно себя «дозировала», не надоедая лишний раз публике. Поэтому её выступлений очень...
Тамада, зажигалочка, вся в вечном движении и на позитиве. Это все можно отнести к блогеру Марине, которая ведет свой канал на Яндекс Дзен. Эта женщина – пенсионерка, но вечный двигатель, внутри ее работающий, заставляет даму путешествовать, следить за собой, худеть, молодеть, быть интересной бабушкой и своим зрителям обо всем этом рассказывать.
Фото из публикации автора
Канал блогера называется. И действительно, грусти здесь места просто не найдется.
Поделилась дама своими успехами в похудении. Она не стала сидеть на диетах, а выбрала для себя способ заменить одну еду на другую – вторая, конечно, была полезная. И еще рецепт потерять лишние килограммы – движение, движение и еще раз движение. Вот несколько советов Марины, как она поступает (в сокращении):
«Я придерживаюсь самых легких, пусть не таких быстрых, но действенных методов.
Стакан воды. Но таких стаканов должно быть от 5 до 10. Лучше наливать её в пол-литровые бутылочки. Так вы будете видеть, сколько вы выпили. Лично для меня это было испытание. Вода не хотела в меня вливаться. Поэтому я пила маленькими глоточками, и везде таскала с собой эти самые бутылочки. Теперь организм привык, и сам требует жидкости
Полный или частичный отказ от вредных и высококалорийных продуктов. Это хлебобулочные изделия из муки высшего сорта. Я покупала "хлебцы". В продаже, оказывается, есть разные: гречишные, рисовые, ржаные. Стоят они копейки. А хлеб реально заменяют. Картофель. Иногда я добавляла в рацион вареный картофель. И даже кушала картошечку-фри, но очень редко. Жирные виды мяса и рыбы. Очень полюбила индейку. Делаю из нее тефтельки. Она немного дороже свинины. Но очень вкусная, и малокалорийная. А из рыбы предпочитаю пеленгас. Запекаю его в духовке. Просто объедение.
Обязательно кушать 5 раз в день.
Начать хоть как-то нагружать себя физическими упражнениями. Я лично хожу на занятия фитнесом 2 раза в неделю. Поверьте, это того стоит. Это самое большое сжигание калорий. И заниматься можно и дома через онлайн. А еще бегаю по утрам по 30 мин. Это заряжает меня бодростью на весь день. Нужно закачать в телефон шагомер. И смотреть, сколько вы прошагали за сутки. Сколько калорий сожгли. Это очень поощряет двигаться дальше.
Просто обязателен массаж. Конечно, хорошо бы пойти к специалистам. Но раз мы говорим об экономии, массаж можно делать и дома. Попросив родных. Можно и самому себе. В помощь всякие тренажеры. Нужно обязательно проминать свое тело».
Не хитро? Не хитро! Доступно? Доступно! И может, у кого есть мечта тоже несколько постройнеть, кое-что возьмет из советов этого неунывающего блогера для себя.
А мы путешествуем по каналу дальше. Что еще на страничке «Веселая Маруся» есть любопытного?
Например, вот что Марина пишет о бабушках: «Все мы помним и любим наших бабушек. Речь идет, конечно, о тех, у кого они были. Лично я не представляю себя без них. Мне повезло. У меня было две бабушки. И они очень сильно повлияли на то, какая я сейчас. И самое главное, бабушки любили меня такой, какой я была». «Сейчас я уже сама бабушка, у меня две внучки. Старшей – 12 лет, младшей – 6. Очень жаль, внучки живут от меня за 130 км. И я не вижу их часто. Но зато когда они приезжают ко мне, это настоящий праздник. И, конечно же, я балую их, пытаясь сделать их приезд приятным. В первую очередь, для них. Я хочу, чтобы мои внучки запомнили моё к ним отношение, как я помню отношение ко мне своих бабушек».
Вот так личным примером передается опыт общения поколений, согласны? А вы, наши уважаемые читатели, как строите коммуникацию со своими внуками? Рядом живете или являетесь бабушками «онлайн»?
И напоследок. Героиня сегодняшней публикации такие мечты воплощает, что голова может закружиться. В прямом смысле слова. Ведь Марина от вершине к вершине на Ай-Петри (Крым)! Какая отчаянная!
Скриншот из публикации автора
Еще раз благодаря таким блогерам убеждаешься, что жизнь на пенсии тоже может быть интереснейшим временем. Только относиться к такому периоду нужно соответственно – благодарно, пытливо, радуясь и где-то борясь с самим собой. И тогда жизнь на заслуженном отдыхе заиграет новыми красками и преподнесет немало чудесных подарков.
Не так давно страна выбирала своего президента. И не все люди приходили на избирательные участки, чтобы проголосовать. Некоторые вредительствовали. Например, один житель столицы облил бюллетени в урне для голосования зеленкой.
Не всегда врачи сразу ставят верный диагноз. Так произошло и с 28-летней Анникой, проживающей в Калифорнии. Медики заподозрили у нее синусит, а у девушки оказалась агрессивная форма рака.
Разные причины бывают у ссор, которые заканчиваются трагично. В Красноярском крае, например, мужчина обварил до смерти свою сожительницу кипятком из-за ненайденных брюк.
Отвечавший за военную ипотеку замминистра Шойгу задержан по подозрению во взятке. Речь идет о Тимуре Иванове, который является замом Шойгу с 2016 года.
Когда-то будущий президент Российской Федерации состоял в студотряде «Фемида». И во времена студенчества глава государства снова не прочь был бы вернуться.
В соответствии с выкладками статистов, средняя зарплата в России – около 74 тысяч рублей. Кто-то, конечно, получает намного больше, а другим и эта сумма не снилась. В среднем россияне хотели бы получать 115 тысяч рублей. Таковы были зарплатные ожидания соотечественников к концу прошлого – началу текущего года. А что на этот счет думают эксперты?
Певица Лолита Милявская вернется на ТВ после отмены, связанной с её участием в «голой вечеринке». Исполнительница станет ведущей программы «ВИА Суперстар!», премьера которой состоится на НТВ через три недели.
После перерыва, связанного, в том числе, и с болезнью супруги, принц Уильям вернулся к исполнению своих обязанностей. Принц посетил благотворительную организацию «Излишки на ужин», которая обеспечивает продуктами нуждающихся граждан.
Народный артист РСФСР Юрий Куклачёв продолжает восстанавливаться в больнице после операции на сердце. Чтобы порадовать дрессировщика, его сын Дмитрий решил привезти «на свидание» любимого кота Матроскина.
Стало известно о многомиллионных долгах супруга 55-летней российской певицы Татьяны Булановой. Напомним, 36-летний муж артистки, предприниматель Валерий Руднев занимается ресторанным бизнесом.
В Крыму, Псковской, Брянской, Рязанской, Курской, Саратовской и Белгородской областях не состоится проведение Парада Победы и шествия «Бессмертного полка».
Стал известен средний охват ягодиц жительниц разных стран мира. Самые крупные ягодицы оказались у женщин из Южной Африки, а самые плоские — у индианок. Россия занимает шестое место с 103 сантиметрами.
Самый старый действующий монарх в мире, король Норвегии Харальд V, в феврале во время поездки в Малайзию попал в больницу. Чтобы компенсировать сердечный ритм, 87-летнему монарху был имплантирован кардиостимулятор. После этого король два месяца не появлялся на публике. Но вот снова вернулся к работе.
Певец Григорий Лепс рассказал о том, что сделал интимную пластику. За кулисами премии «Шансон года» журналисты поинтересовались у артиста, как он относится к пластическим операциям.
