Как привести себя в порядок после новогодних (и не только) праздников

Новогодние праздники, такие волшебные, веселые и долгожданные всегда накладывают негативные последствия на наш организм. Это связано с разнообразной и почти всегда не полезной пищей, алкоголем, недосыпом и усталостью. Однако реабилитироваться в перерывах между приемом гостей, посещением родственников и светских мероприятий можно посетив СПА или дома, не нанося лишнего ущерба бюджету.

Сколько нужно времени?

На полноценное восстановление организма и приведение в порядок лица и фигуры потребуется 2-3 дня, за которые вы непременно реанимируете тусклую и обезвоженную кожу, восстановите сбившийся режим дня и спросите пару лишних килограммов. Но если времени совершенно мало? Сделаем все по-быстрому!

Разгрузочный день

Выберете один день между праздниками в течение, которого вы не будете кушать ничего кроме творога, кисломолочных продуктов или яблок. Если вы не можете ограничить себя в пище по медицинским показателям, то сделайте этот день максимально пресным и немного голодным, но употребляйте то, что необходимо. Последний перекус не откладывайте на время позднее, чем 18 – 00.

Выспитесь

Сон действительно творит чудеса: он лечит, восстанавливает силы и помогает выглядеть хорошо. Время полноценного глубоко сна, в темном и заранее проветренном помещении, без вмешательства лекарств и алкоголя – это гарантия прекрасного настроения, хорошего самочувствия и выработки гормона кортизола. Он противостоит инсулину, нормализует обмен веществ, делает людей счастливыми.

Восстанавливаем «водный» баланс

Как известно вода – основа жизни. Именно поэтому диетологи рекомендуют выпивать в день около двух литров чистой воды. Если вам это сложно, то можете пойти на такую хитрость: один литр воды заменить несладким травяным чаем, отваром шиповника или неконцентрированным черным или зеленым чаем. Таким образом, вы восстановите свой водный баланс, устроите легкую детоксикацию организма.

Еще одним вариантом очищения и восстановления организма станет домашний лимонад, приготовленный из 1 литра воды, 1 лимона и 50 граммов имбиря. Все ингредиенты мелко нарезаются, смешиваются с водой и настаиваются в течение нескольких часов. Подобный микс ликвидирует отеки и вернет тонус.

Движение – жизнь

Поскольку движение - это жизнь, то в качестве прекрасного варианта восстановления формы жизненного тонуса станет зарядка. Это может быть йога или фитнес, танцы или интенсивная уборка квартиры, прогулка на лыжах или посещение бассейна (а лучше сауны или бани вместе с бассейном).

Если вам все это сложно или недоступно, то можете заменить физические нагрузки следующим упреждением: в течение дня несколько раз вставайте на десять минут с кровати или из-за стола, и выполняете доступный вам комплекс упражнения для спины, шеи, поясницы.

Лицо, волосы, глаза

Во всей праздничной суете не забываем элементарный уход за кожей, веками и волосами. Можно использовать подходящую именно вам косметику, средства экстренного реагирования или натуральные продукты. Великолепны маски из чистого винограда из мякоти банана, чайной ложки сметаны и столовой ложки овсянки. В обоих случаях ингредиенты смешиваются в блендере, выдерживаются на коже 10-15 минут и смываются тёплой водой.

Для обладательниц жирной кожи палочкой - выручалочкой станет маска из белка, пары капель любимого аромамасла и кожуры апельсина, натертой на мелкой терке.

Убрать отеки под глазами после вкусной, веселой и хмельной новогодней ночи помогут пакетики от зеленого чая или массаж, выполненный кубиками льда.

Поскольку время праздников – это настоящее испытание для волос, то вернуть им блеск и красоту также помогут маски – косметические или самодельные. Попробуйте смешать 2 ст. л. меда, растопленного на водяной бане, соедините получившуюся смесь со столовой ложкой репейного масла. Затем нанесите маску на вымытые волосы и выдержите 20 минут под тепловым колпаком из полотенца и полиэтилена.

Воспользуйтесь этими простыми советами, и вы сможете быстро привести себя в порядок между новогодними праздниками и покорить всех своим внешним видом, отправляясь в гости, или на культурное мероприятие.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Николай Носков получает «стандартную» пенсию и пособие по инвалидности
  
  Экс-участник группы «Парк Горького», певец Николай Носков получает пенсию и надбавку к ней. Об этом журналистам рассказала жена артиста Марина.
• Анджелина Джоли заработала миллионы на разводе с Брэдом Питтом
  
  Голливудская актриса Анджелина Джоли заработала 100 миллионов долларов на разводе с экс-супругом, актером Брэдом Питтом. Полученную звездой сумму раскрыло издание Daily Mail.
• В Москве ищут убийцу 24-летнего байкера
  
  Трагедия случилась 17 апреля. Мотоциклист сделал замечание водителю за неправильную парковку – авто разместилось на тротуаре возле подъезда жилого дома. В ответ на это водитель повел себя агрессивно, нанес байкеру руками и ногами множественные удары по туловищу, а затем ударил ножом в живот и после скрылся. Мотоциклист на следующий день умер в больнице.
• 100-летняя жительница Чувашии раскрыла секрет долголетия
  
  18 апреля жительнице Чувашии Нине Андреевне Федоровой исполнилось 100 лет. Несмотря на солидный возраст, пенсионерка чувствует себя хорошо. Она поделилась главным секретом долголетия.
• Замедлить старение мозга поможет экстракт черники
  
  Все люди хотят жить долго и серебряные годы встречать активно. И для этого нужно статься замедлить старение мозга. Как это сделать? Ответ нашли ученые. Мужи науки считают, что в этом поможет экстракт черники.
• Подписчики «уличили» Татьяну Брухунову в том, что дочь она рожала не сама
  
  Совсем недавно молодая супруга Евгения Петросяна Татьяна Брухунова призналась, что снова стала мамой. Судя по всему, дочь Матильда родилась 13 октября прошлого года.
• 75-летняя Людмила Поргина для поддержания здоровья ходит на фитнес, в хаммам и в бассейн
  
  Актриса Людмила Поргина призналась в беседе с журналистами, что поддерживает свое тело в тонусе с помощью физических нагрузок. В свои 75 лет регулярно ходит в спортивный зал и на пробежку.
• Катя Лель готова к встрече с новой любовью
  
  В декабре стало известно, что певица Катя Лель рассталась с супругом после 15 лет брака. Позднее выяснилось, что причиной развода стало увлечение Игоря Кузнецова спиртными напитками.
• Селин Дион расскажет о своей болезни в документальном фильме
  
  Канадская певица Селин Дион анонсировала выход документального фильма, посвященного ее неизлечимой болезни. Об этом исполнительница рассказала на своей странице в соцсети.
• Расходы на ЖКХ по России отличаются более чем в три раза
  
  Суммы в квитанции за ЖКУ в разных городах России могут различаться более чем в 3 раза, к такому выводу пришли аналитики Тинькофф Журнала.
• Как здорово звучит его гитара
  
  Константин Щеницын – блогер YouTube. Он окончил Северскую музыкальную школу и  Новосибирское музыкальное училище по классу гитары. Игре на гитаре он уже давно учит детей в музшколе и с удовольствием исполняет на этом великолепном инструменте произведения собственного сочинения. Константин написал свыше тысячи пьес для гитары.
• Десятки туш дельфинов нашли в Анапе на берегу моря
  
  На пляже недалеко от Анапы была зафиксирована массовая гибель дельфинов. Всего на побережье в станице Благовещенской погибло около 40 животных. Власти города начали проводить проверку.
• Отец-одиночка остался без жилья из-за наводнения в Кургане
  
  После наводнения в Кургане без жилья остался Нармурат Ибрагимов, который в одиночку воспитывает двух детей.
• Пожилой пенсионер прыгнул с катера в море и не смог выжить
  
  Трагично закончилась для туриста из Британии прогулка на экскурсионном катере в Турции. У путешественника, который прыгнул с него в море, чтобы освежиться, случился приступ с сердцем.
• 96-летний старик не хотел бросать свой участок и рассаду
  
  В России сильные паводки. Настигли они и Курган. Из подтопленных СНТ там вывозят людей. Волонтерам удалось спасти 96-летнего дедушку. Он не хотел бросать свой участок и рассаду.
• Экономист посоветовал успеть открыть вклад в банке до лета
  
  Россиянам посоветовали успеть открыть депозит в банке пока ставки еще являются достаточно высокими.
• Священника и участника СВО арестовали по делу об убийствах
  
  26 лет спустя следователи возобновили дело о заказных убийствах в Белгороде, где участником группировки был служащий СВО.
• Маргарита Суханкина рассказала о роковом аборте, после которого уже не смогла родить
  
  Маргарита Суханкина добилась признания и славы, но за это пришлось заплатить высокую цену. Она никогда не скрывала, что сделала аборт, произошло это во время второго замужества.
• Сергей Соседов в 55 лет продолжает жить с мамой и вполне этим доволен
  
  Музыкальному критику, журналисту и телеведущему Сергею Соседову в этом году исполняется 56 лет. Но несмотря на свою известность и даже эпатажность, он по-прежнему живёт вместе с мамой.
• Организатору «голой вечеринки» грозит штраф за дискредитацию армии
  
  Тверской суд Москвы зарегистрировал административный протокол, составленный на блогера Анастасию Ивлееву за дискредитацию Вооруженных сил России, сообщили в суде.