Как привести себя в порядок после новогодних (и не только) праздников

Новогодние праздники, такие волшебные, веселые и долгожданные всегда накладывают негативные последствия на наш организм. Это связано с разнообразной и почти всегда не полезной пищей, алкоголем, недосыпом и усталостью. Однако реабилитироваться в перерывах между приемом гостей, посещением родственников и светских мероприятий можно посетив СПА или дома, не нанося лишнего ущерба бюджету.

Сколько нужно времени?

На полноценное восстановление организма и приведение в порядок лица и фигуры потребуется 2-3 дня, за которые вы непременно реанимируете тусклую и обезвоженную кожу, восстановите сбившийся режим дня и спросите пару лишних килограммов. Но если времени совершенно мало? Сделаем все по-быстрому!

Разгрузочный день

Выберете один день между праздниками в течение, которого вы не будете кушать ничего кроме творога, кисломолочных продуктов или яблок. Если вы не можете ограничить себя в пище по медицинским показателям, то сделайте этот день максимально пресным и немного голодным, но употребляйте то, что необходимо. Последний перекус не откладывайте на время позднее, чем 18 – 00.

Выспитесь

Сон действительно творит чудеса: он лечит, восстанавливает силы и помогает выглядеть хорошо. Время полноценного глубоко сна, в темном и заранее проветренном помещении, без вмешательства лекарств и алкоголя – это гарантия прекрасного настроения, хорошего самочувствия и выработки гормона кортизола. Он противостоит инсулину, нормализует обмен веществ, делает людей счастливыми.

Восстанавливаем «водный» баланс

Как известно вода – основа жизни. Именно поэтому диетологи рекомендуют выпивать в день около двух литров чистой воды. Если вам это сложно, то можете пойти на такую хитрость: один литр воды заменить несладким травяным чаем, отваром шиповника или неконцентрированным черным или зеленым чаем. Таким образом, вы восстановите свой водный баланс, устроите легкую детоксикацию организма.

Еще одним вариантом очищения и восстановления организма станет домашний лимонад, приготовленный из 1 литра воды, 1 лимона и 50 граммов имбиря. Все ингредиенты мелко нарезаются, смешиваются с водой и настаиваются в течение нескольких часов. Подобный микс ликвидирует отеки и вернет тонус.

Движение – жизнь

Поскольку движение - это жизнь, то в качестве прекрасного варианта восстановления формы жизненного тонуса станет зарядка. Это может быть йога или фитнес, танцы или интенсивная уборка квартиры, прогулка на лыжах или посещение бассейна (а лучше сауны или бани вместе с бассейном).

Если вам все это сложно или недоступно, то можете заменить физические нагрузки следующим упреждением: в течение дня несколько раз вставайте на десять минут с кровати или из-за стола, и выполняете доступный вам комплекс упражнения для спины, шеи, поясницы.

Лицо, волосы, глаза

Во всей праздничной суете не забываем элементарный уход за кожей, веками и волосами. Можно использовать подходящую именно вам косметику, средства экстренного реагирования или натуральные продукты. Великолепны маски из чистого винограда из мякоти банана, чайной ложки сметаны и столовой ложки овсянки. В обоих случаях ингредиенты смешиваются в блендере, выдерживаются на коже 10-15 минут и смываются тёплой водой.

Для обладательниц жирной кожи палочкой - выручалочкой станет маска из белка, пары капель любимого аромамасла и кожуры апельсина, натертой на мелкой терке.

Убрать отеки под глазами после вкусной, веселой и хмельной новогодней ночи помогут пакетики от зеленого чая или массаж, выполненный кубиками льда.

Поскольку время праздников – это настоящее испытание для волос, то вернуть им блеск и красоту также помогут маски – косметические или самодельные. Попробуйте смешать 2 ст. л. меда, растопленного на водяной бане, соедините получившуюся смесь со столовой ложкой репейного масла. Затем нанесите маску на вымытые волосы и выдержите 20 минут под тепловым колпаком из полотенца и полиэтилена.

Воспользуйтесь этими простыми советами, и вы сможете быстро привести себя в порядок между новогодними праздниками и покорить всех своим внешним видом, отправляясь в гости, или на культурное мероприятие.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Выбрать безопасный корм для питомца - целая наука
  
  Корма для животных – удобный продукт для хозяев. Голову, чем покормить, ломать не надо. Всего-то и дел, что открыл пачку и угостил своих голодных зверей. Вот только добавки в кормах бывают вредными, предупреждает эксперт.
• Стас Пьеха получил неожиданный совет от Аллы Пугачёвой
  
  Недавно Стас Пьеха выступил в Нижнем Новгороде. По словам певца, он хотел подарить жителям города настоящий праздник и поэтому прыгал, кричал и танцевал, не жалея сил.
• Итальянский мужчина не выжил, спасая в горах россиянку
  
  47-летняя Наталья застряла на пике Победы в Киргизии со сломанной ногой. Итальянец Лука вместе с немецким альпинистом пытались россиянке помочь.
• Обогатить почву после сезона урожая россиянам рекомендовали сидератами
  
  Сидераты – растения, специально выращиваемые для улучшения грунта. Сейчас как раз некоторые овощи закончили свой сезон, и наступает время работы над почвой. Так не забудем же про сидераты.
• В России средняя пенсия по старости превышает 25 тысяч рублей
  
  Пенсионная выплата часто составляет основной или единственный доход людей на заслуженном отдыхе. Есть данные Соцфонда о том, какова в России средняя пенсия по старости. Она составляла на 1 июля этого года почти 25,1 тыс. рублей.
• 92-летняя звезда сериала «Династия» Джоан Коллинз снялась в купальнике
  
  Джоан Коллинз – британская актриса, продюсер и писательница. Будучи на отдыхе в Сен-Тропе эта дама снялась в купальнике. Предмет гардероба на ней был белым и слитным. В нем актриса позировала, сидя в шезлонге на фоне цветущих растений.
• Квентин Тарантино перечислил свои лучшие фильмы
  
  Режиссер Квентин Тарантино, известный своей страстью к составлению всевозможных кинорейтингов, поделился списком своих наиболее ценных работ.
• В Монголии задержан российский ученый-физик
  
  Задержали Андрея Ожаровского в стране степей, лошадей и юрт представители полиции и миграционной службы. Ученый очень удивился тому, что его нашли в месте, где никто не проживает, которое было давно брошено. Исследователь приехал в Монголию по приглашению местных экоактивистов, борющихся с добычей урана. Сам инцидент случился во время обследования заброшенных урановых карьеров.
• Скатившиеся бревна насмерть раздавили двух мальчишек
  
  В городе Чусовой в Пермском крае двух десятилетних мальчиков насмерть задавило бревнами.
• Жестокость княгини Ольги подтвердилась современными учеными
  
  Находки, обнаруженные в археологическим комплексе Гнездово, позволяют дополнить первую русскую летопись «Повесть временных лет». Речь идет о целых абзацах.
• Одного из руководителей «Мемориала»* приговорили к шести годам колонии
  
  Сергей Давидис – один из руководителей центра «Мемориал»*. Заочно судом этот 56-летний мужчина приговорен к шести годам колонии общего режима. Ему вменяется в вину публичное оправдание терроризма, совершенное при помощи интернета.
• Мотоциклисту с Аляски передали «Урал» от Путина
  
  Президент России Владимир Путин через дипломатов подарил мотоциклисту с Аляски Марку Уоррену новый «Урал».
• Участник «Битвы экстрасенсов» Артур Микаберидзе погиб в ДТП
  
  Артур Микаберидзе – родом из Петербурга. Медиум участвовал в двух телесезонах популярного проекта «Битва экстрасенсов». После он переехал в Таиланд, где проводил для туристов духовные практики.
• Женщина смогла добиться ремиссии даже с четвёртой стадией рака
  
  В 50 лет у американки Луизы Альтезе-Исидори была обнаружена киста на яичнике. Образование было без злокачественных характеристик, поэтому женщина, выглядящая и чувствующая себя моложе своего возраста, успокоилась.
• ВЦИОМ выяснил, сколько россиянам нужно для счастья
  
  Сколько гражданам России нужно для счастья и благополучия? Ответ на это нашел ВЦИОМ. Согласно исследованию этой структуры, необходима для этого соотечественникам сумма в 226 921 рубль в месяц.
• Покупать билеты на поезда и садиться в них россияне смогут при помощи биометрии
  
  С 1 сентября пассажиры поездов дальнего следования смогут покупать билеты и проходить посадку с помощью биометрических данных, если у перевозчика будет в наличии необходимое оборудование.
• Певица Валерия не хочет становиться «тюнингованной старушкой»
  
  Певица Валерия заявила в интервью Ляйсан Утяшевой, что до сих пор не делала ни одной пластической операции. Она не исключила, что может сделать пластику, но пока такого желания нет.
• Борис Щербаков покинул больницу после сложной операции
  
  Актёр Борис Щербаков буквально на днях перенёс операцию на тазобедренном суставе. Несмотря на серьёзное вмешательство, артист уже через неделю сам решил покинуть больницу.
• Заслуженная артистка РСФСР заблудилась и погибла в лесу
  
  Артистка Софья Шельменкина трагически погибла в Нижегородской области. Информацию о смерти 79-летней заслуженной артистки РСФСР подтвердили в Нижегородском государственном академическом театре кукол.
• Лидер группы Aerosmith может никогда больше не выйти на сцену
  
  Гитарист Джозеф «Джо» Перри, звезда культовой рок-группы Aerosmith, не исключил, что лидер коллектива Стивен Тайлер может больше никогда не выйти на сцену. Об этом сообщает издание The Mirror.