Блогер с заповедями счастливого человека – Марк Покровский

Иметь сосуды как у молодого человека – это ли не мечта многих людей старшего возраста, да и порой у тех, кто помладше тоже? А секрет знает блогер Марк Робертович Покровский, который ведет свою страничку на платформе Яндекс Дзен. Профессионалу-диетологу уже 73 года, но он не только активно занимается собственным здоровьем, но и делится своим полезным опытом с другими людьми.

Так что же там с сосудами? Вот несколько принципов от Марка Робертовича. Во-первых, он убирает от себя негативные мысли, помятуя о том, что все болезни от нервов. Второе – придерживается здорового питания. Цитата: «О том, что нужно правильно питаться, написано, наверное, уже миллион статей. Много писать об этом не буду, скажу только, что на завтрак я предпочитаю овсяную кашу. Именно она защищает наш организм от отложений холестерина на стенках сосудов. Также в свой рацион я включаю лимон и чеснок – они являются природным очистителем для сердечно-сосудистой системы».

Взяли себе на заметку, уважаемые читатели? А вот от блогера-диетолога еще один принцип. И он ожидаем. Это активный образ жизни. Каждый день Марк Робертович Покровский делает утреннюю зарядку, выполняет разные упражнения для сердечно-сосудистой системы. Иногда он ездит на велосипеде, не забывает о кардиотренировках и старается почаще гулять на свежем воздухе. Сам блогер признается, что, конечно, все вышеперечисленное – не панацея. Но ведь профилактика лучше лечения. Вы же с этим тоже согласны, уважаемые читатели? Тем более, что ничего особо мудреного автор странички не предлагает. Искать плюсы в разных ситуациях, употреблять полезные для организма продукты и заниматься разными активностями. Любой, если действительно захочет, сможет.

Среди заголовков публикаций автора: «5 заметных сигналов, которые говорят о приближении инсульта после 50-ти лет», «Дочь, технолог пищевой промышленности, объяснила, чем отличаются консервы из "Светофора" от таких же в других магазинах», «Решили жить с женой в разных комнатах и не входить без спроса. Чем в итоге все закончилось», «Катаюсь по Украине машиной с российскими номерами. Днепр, Одесса и другие. Рассказываю, как на самом деле живет страна» и еще интригующее: «У меня всегда на кухне есть запас медицинских бахил. Особенно в сезон заготовок. Рассказываю, для чего». Согласитесь, уважаемые читатели, у Марка Робертовича найдется что почитать!

А еще у блогера-диетолога имеются 8 заповедей счастливого человека. Интересно, какие? Процитируем несколько:

«Во-первых, я перестал брить бороду. Так я чувствую себя комфортно. Всю жизнь мечтал о таком «имидже», но не мог себе позволить в связи с профессиональными требованиями.

Во-вторых, я перестал кому-либо что-то доказывать. Считаю, что каждый имеет право на собственное суждение.

В-третьих, я запретил себе нервничать. Стараюсь воспринимать жизнь такой, какая она есть.

В-четвертых, перестал навязывать свою заботу детям и следить за каждым их шагом».

Есть и еще четыре пункта. О них можно узнать из поста, который называется: «8 моих заповедей счастливого пенсионера. В 56 ушел на пенсию, и работать больше не собираюсь».

А у вас, уважаемые читатели, есть какие-то правила жизни? В чем вы находите свое счастье?

На нашем найдутся публикации и о других интересных блогерах:

• Мастер резьбы по дереву и увлеченный дайвер – всё это о дедушке-блогере из Казахстана
• Блогер-пенсионер Виктор Гончаров: таинственные истории и пещерные походы
• Живо реагирует на творчество молодых исполнителей блогер бабушка Валюша
• А вся рубрика "Бабушки-онлайн" — по вот этой ссылке.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Ксения Собчак задолжала налоговой более 5 миллионов рублей
  
  Ресторан журналистки Ксении Собчак задолжал Федеральной налоговой службе (ФНС) 5,6 миллиона рублей. Об этом сообщает издание «Страсти».
• Лайма Вайкуле переживает за российскую молодёжь
  
  Певица Лайма Вайкуле выразила мнение, что Россию настигнут времена СССР, поэтому артистка переживает за отечественную молодежь. Своим мнением исполнительница поделилась в беседе с «Латвийским радио 4».
• Владимир Машков о съёмках в кино: «Даже не рассматриваю приглашения»
  
  Народный артист России, председатель Союза театральных деятелей (СТД) РФ Владимир Машков рассказал о причинах своего отказа от съемок в кино. Его комментарий приводит MK.RU.
• Юлия Высоцкая зарабатывает миллиарды на аптечном бизнесе
  
  Ведущая передачи «Едим дома» Юлия Высоцкая заработала порядка 10 млрд рублей в качестве совладелицы сети аптек «Планета здоровья». Об этом сообщает «Звездач».
• Дженнифер Лопес высказалась по поводу пятой свадьбы
  
  Певица Дженнифер Лопес нечасто говорит о своей личной жизни. Но во время концерта в Испании рассказала, планирует ли выходить замуж в пятый раз.
• Уголок шахматиста. Шахматный Иркутск 1945 года
  
  Продолжаем знакомиться с шахматной хроникой 1945 года. Пока мы делаем это лишь по газете «Восточно-Сибирская правда», но не исключено, что в какой-то момент подключим и другие издания, выходившие в нашем регионе в ту пору. В прошлом выпуске мы осветили «тот цветущий и поющий яркий май», который, правда, в плане шахмат не был сколько-нибудь ярким, но главное свершилось – наступил мир.
• Записка из прошлого
  
  Новая подборка интересных фактов со всего света с комментариями нашего обозревателя.
• Гонорары артистов предлагают обложить дополнительным налогом
  
  Глава Федерального проекта по борьбе с коррупцией (ФПБК) Виталий Бородин предложил ввести дополнительный налог для звёзд российского шоу-бизнеса. Об этом пишет «Абзац».
• Супруга Василия Ливанова о его самочувствии: «Ему много ещё чего предстоит»
  
  Режиссёр Елена Ливанова в беседе с журналистами рассказала, как её супруг, народный артист РСФСР Василий Ливанов, отметит свой 90-летний юбилей.
• Анфиса Чехова призвала маркировать на сайтах знакомств альфонсов, женатых и судимых мужчин
  
  Телеведущая Анфиса Чехова выступила с неожиданной инициативой по отношению к мужчинам. Её слова передает Telegram-канал «Звездач».
• Новая хозяйка дома обнаружила за шкафом тайную комнату
  
  Когда покупаешь дом, обычно смотришь его со всех сторон, и внутри, и снаружи, и сюрпризов там точно быть не должно. Но вот жительница американского штата Вашингтон обнаружила в своем новом доме тайную комнату.
• Приют для женщин, нуждающихся в реабилитации от зависимости, откроют в Петербурге
  
  Открыть в Петербурге приют для женщин, которым нужна реабилитация от зависимости, планирует местная благотворительная организация «Ночлежка». Эта структура помогает бездомным. Приют будет называться «Дом на полдороги».
• Военные врачи пойдут под суд за поборы с раненых бойцов спецоперации
  
  Два уголовных дела о коррупции в 419-м военном госпитале Минобороны России будет рассматривать военный суд в Краснодаре. В получении взяток обвиняются три экс-руководителя медучреждения.
• Дочь Анастасии Заворотнюк «с удовольствием посмотрит» ремейк «Моей прекрасной няни»
  
  Дочь актрисы Анастасии Заворотнюк Анна призналась, что планирует посмотреть ремейк культового сериала «Моя прекрасная няня», в котором главную роль исполняла её мать, под названием «Няня Оксана».
• В России увеличили штрафы для нерадивых родителей
  
  Для родителей, не исполняющих свои обязанности, увеличены штрафы. Закон во втором и третьем чтениях приняла Госдума РФ.
• Россиянка наняла для своего экс-супруга киллера
  
  Не все пары, которые разошлись, потом мирно существуют. К примеру, у россиянки из Свердловской области были претензии к бывшему мужу по поводу его общения с ребенком. Из-за этого, да и вообще из личной неприязни женщина решила нанять бывшему благоверному киллера.
• Навести в доме порядок стоит в день памяти Сергия Радонежского
  
  В православии есть немало памятных дат. Так, 18 июля люди вспоминают о Сергии Радонежском. В Русской церкви это один из самых почитаемых святых. Он был основателем Троице-Сергиевой лавры, духовным покровителем, помогал многим людям. Отличался скромностью, трудолюбием. В миру был Варфоломеем.
• Режиссёра Юрия Кару похоронят на Троекуровском кладбище
  
  Заслуженного деятеля искусств РФ кинорежиссера, сценариста Юрия Кару похоронят 22 июля на Троекуровском кладбище.
• На Сахалине медведь поел шашлыки отдыхающих
  
  Взрослый медведь – так себе компания для людей. И им на Сахалине он испортил отдых на природе.
• Россияне ждут август, чтобы наесться по приемлемым ценам
  
  Много разных продуктов то и дело своими ценами устремляются ввысь. А вот в августе ряд продовольственных товаров подешевеет. На что ждать снижения?