Блогер с заповедями счастливого человека – Марк Покровский

Иметь сосуды как у молодого человека – это ли не мечта многих людей старшего возраста, да и порой у тех, кто помладше тоже? А секрет знает блогер Марк Робертович Покровский, который ведет свою страничку на платформе Яндекс Дзен. Профессионалу-диетологу уже 73 года, но он не только активно занимается собственным здоровьем, но и делится своим полезным опытом с другими людьми.

Так что же там с сосудами? Вот несколько принципов от Марка Робертовича. Во-первых, он убирает от себя негативные мысли, помятуя о том, что все болезни от нервов. Второе – придерживается здорового питания. Цитата: «О том, что нужно правильно питаться, написано, наверное, уже миллион статей. Много писать об этом не буду, скажу только, что на завтрак я предпочитаю овсяную кашу. Именно она защищает наш организм от отложений холестерина на стенках сосудов. Также в свой рацион я включаю лимон и чеснок – они являются природным очистителем для сердечно-сосудистой системы».

Взяли себе на заметку, уважаемые читатели? А вот от блогера-диетолога еще один принцип. И он ожидаем. Это активный образ жизни. Каждый день Марк Робертович Покровский делает утреннюю зарядку, выполняет разные упражнения для сердечно-сосудистой системы. Иногда он ездит на велосипеде, не забывает о кардиотренировках и старается почаще гулять на свежем воздухе. Сам блогер признается, что, конечно, все вышеперечисленное – не панацея. Но ведь профилактика лучше лечения. Вы же с этим тоже согласны, уважаемые читатели? Тем более, что ничего особо мудреного автор странички не предлагает. Искать плюсы в разных ситуациях, употреблять полезные для организма продукты и заниматься разными активностями. Любой, если действительно захочет, сможет.

Среди заголовков публикаций автора: «5 заметных сигналов, которые говорят о приближении инсульта после 50-ти лет», «Дочь, технолог пищевой промышленности, объяснила, чем отличаются консервы из "Светофора" от таких же в других магазинах», «Решили жить с женой в разных комнатах и не входить без спроса. Чем в итоге все закончилось», «Катаюсь по Украине машиной с российскими номерами. Днепр, Одесса и другие. Рассказываю, как на самом деле живет страна» и еще интригующее: «У меня всегда на кухне есть запас медицинских бахил. Особенно в сезон заготовок. Рассказываю, для чего». Согласитесь, уважаемые читатели, у Марка Робертовича найдется что почитать!

А еще у блогера-диетолога имеются 8 заповедей счастливого человека. Интересно, какие? Процитируем несколько:

«Во-первых, я перестал брить бороду. Так я чувствую себя комфортно. Всю жизнь мечтал о таком «имидже», но не мог себе позволить в связи с профессиональными требованиями.

Во-вторых, я перестал кому-либо что-то доказывать. Считаю, что каждый имеет право на собственное суждение.

В-третьих, я запретил себе нервничать. Стараюсь воспринимать жизнь такой, какая она есть.

В-четвертых, перестал навязывать свою заботу детям и следить за каждым их шагом».

Есть и еще четыре пункта. О них можно узнать из поста, который называется: «8 моих заповедей счастливого пенсионера. В 56 ушел на пенсию, и работать больше не собираюсь».

А у вас, уважаемые читатели, есть какие-то правила жизни? В чем вы находите свое счастье?

На нашем найдутся публикации и о других интересных блогерах:

• Мастер резьбы по дереву и увлеченный дайвер – всё это о дедушке-блогере из Казахстана
• Блогер-пенсионер Виктор Гончаров: таинственные истории и пещерные походы
• Живо реагирует на творчество молодых исполнителей блогер бабушка Валюша
• А вся рубрика "Бабушки-онлайн" — по вот этой ссылке.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Сын Михаила Жванецкого рассказал о главном уроке от отца
  
  Сын писателя-сатирика Михаила Жванецкого Дмитрий признался в беседе с порталом «Страсти», что постоянно вспоминает отца и его наставления.
• Звезда Comedy Club Вадим Галыгин стал дедом
  
  49-летний юморист, резидент популярного проекта Comedy Club на канале ТНТ Вадим Галыгин стал дедом. Об этом стало известно в выпуске «Шоу Воли».
• Юная невеста Григория Лепса попала в больницу
  
  19-летняя Аврора Киба, невеста певца Григория Лепса, обратилась к медикам после участия в реалити-шоу. Девушке потребовалась госпитализация.
• Кадыров рассказал, о чем мечтает днями и ночами
  
  Глава Чечни Рамзан Кадыров рассказал, что мечтает избавиться от безработицы в республике. Об этом он сообщил в своем Telegram-канале.
• Для девятиклассников планируют вернуть обычный устный и письменный экзамен
  
  Парламентарии из Госдумы полны идеями, касающимися разных сфер жизни. Так, например, народных избранников заинтересовало образование школяров. Вместо ОГЭ, считают некоторые депутаты нижней палаты парламента, можно вернуть обычные письменные и устные экзамены.
• На экраны вернутся Петров и Васечкин от Петра Тодоровского
  
  Картина «Приключения Петрова и Васечкина, обыкновенные и невероятные» (6+), вышедшая на экраны в 1983 году, покорила сердца многих зрителей и осталась в них до сих пор. А в следующем году Петров и Васечкин вновь вернутся на экраны страны. Но уже с новыми приключениями.
• «Можно разориться»: россиянка описала стоимость жизни в Нью-Йорке
  
  Побывать в Нью-Йорке – мечта многих туристов. Но чтобы это осуществить, надо запастись деньгами. Потому что цены на жилье в этом городе просто аховые. «Можно разориться» – так описала стоимость жизни здесь путешественница из России.
• В Краснодаре обнаружили семилетнего мальчика-маугли, жившего на балконе
  
  Ребятишки-маугли, к сожалению, нет-нет да находятся на просторах России. Один из них был обнаружен в Краснодаре. Это семилетний парнишка, который взаперти под камерами видеонаблюдения находился целых пять лет.
• Девочек будут готовить к будущему материнству с шести лет
  
  В стране вводятся особые профилактические медосмотры детей.
• Семь человек погибли и десятки пострадали во время крушения поезда в Брянской области
  
  В последний день мая в Брянской области в результате подрыва и обрушения автомобильного моста сошел с рельсов пассажирский поезд No86 Климов–Москва. Пострадавших оказалось около 90 человек, погибших – семь. Родным жертв трагедии выплатят по 2,2 миллиона рублей.
• 95-летний Клинт Иствуд взялся за новый фильм
  
  Оскароносный режиссер Клинт Иствуд («Непрощенный» (18+), «Малышка на миллион»(18+), которому 31 мая исполнилось 95 лет, сообщил о том, что не намерен уходить из кино и уже готовит следующую картину.
• В День защиты детей дроны атаковали Сибирь
  
  Вражеские дроны нередко атакуют западные территории России. А вечером 1 июня под прицелом оказалась Сибирь. Беспилотниками была атакована Иркутская область, конкретно – воинская часть в поселке Среднем Усольского района.
• Тренер назвала способ подтянуть живот перед летним отпуском
  
  Фитнес-тренер Елена Соболь назвала способ подтянуть живот перед поездкой на море.
• Лось пришел в вуз к студентам
  
  В субботу жители Фрунзенского района стали свидетелями необычного зрелища — по городским улицам разгуливал взрослый лось.
• Что говорил о будущем России Серафим Саровский
  
  Пророчеств о России делалось и делается немало. Например, вызывает у людей интерес, что предрекал стране святой Серафим Саровский. Его пророчества, как обращают внимание православные, совпадают с произошедшими и современными событиями в России.
• Новые фото Софи Лорен шокировали поклонников актрисы
  
  Звезда кинематографа Софи Лорен для нескольких поколений стала эталоном красоты. Но 90-летняя актриса всё реже и реже появляется на публике и даёт интервью.
• Гоген Солнцев ушёл от жены с ребёнком и завёл новые отношения
  
  Последние несколько месяцев о шоумене и известном скандалисте Гогене Солнцеве почти ничего не слышно. Известно лишь то, что первенец, которого ему родила супруга Полина Давыдова, оказался не его сыном.
• Валерий Леонтьев прилетит в Россию ради «Новой волны»
  
  Давно переехавший в США певец Валерий Леонтьев время от времени всё же выступает в России. В очередной раз артист планирует порадовать поклонников своим появлением на фестивале «Новая волна».
• Николай Цискаридзе назвал «абсолютной пошлостью» нашумевший фильм «Анора»
  
  Артист балета и педагог Николай Цискаридзе раскритиковал в интервью Лауре Джугелии оскароносный фильм «Анора». Он назвал картину «абсолютной пошлостью».
• Телеведущая Анфиса Чехова посоветовала русским мужчинам смотреть турецкие сериалы
  
  Телеведущая и депутат от партии «Новые люди» Анфиса Чехова высказалась о предложении парламентариев Госдумы запретить турецкие сериалы в России.