НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-07-04-01-26-26
«Москвич-407» 1958 года с пробегом в 700 километров продается в Голицыно. Эта машина была выпущена в год появления такой модели на рынке.
2025-06-24-04-59-01
Абхазия – гостеприимная страна. Путешествие туда может обойтись дешевле, чем на соседние курорты Краснодарского края. Примерно, на 20-30%. Стало известно, сколько будет стоить отдохнуть в стране души недельку на...
2025-06-26-04-55-53
Бернис Франк и Глория Липман из США – столетние сестры-близнецы. У этих двух пожилых дам есть несколько секретов долголетия. Какие они?
2025-06-24-03-45-23
Происшествие случилось во Франции, во время фестиваля уличной музыки. Там неизвестные укололи шприцами 145 подростков.
2025-07-03-17-35-31
Эммануил Виторган и Ирина Млодик воспитывают дочерей Клару и Эстель. А чтобы дети всё время были под присмотром, возрастные родители прибегают к услугам няни.

"Блюсти фигуру" Валерии помогает йога

05 Мая 2019 г.

В программе "Жить здорово!" на Первом канале 52-летняя певица поделилась своими секретами стройности. Впрочем, поклонники давно в курсе, что Валерия много лет занимается йогой и даже написала книгу об этой системе физических упражнений.

"Блюсти фигуру" Валерии помогает йога

Сама артистка подчеркивает, что йога для нее - это "работа с телом, инвестиции в свое собственное здоровье", а в философию данного движения Валерия не углубляется. Также звезда продемонстрировала в эфире любимую асану -Триконасану или позу треугольника, которая приводит мышцы в тонус, тренирует сердце и снимает нагрузку с позвоночника.

А те, кто тоже хочет заниматься "как Валерия", могут посетить ее Инстаграм. На своей странице артистка охотно делится секретами стройности, а также выкладывает фото и видео упражнений для здоровья и фигуры.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Сегодня у меня День фитнес - правды. Обычно всегда тренируюсь в закрытых костюмах, особенно когда "прилипает" килограммчик. В этом году после Нового года в путешествиях из-за бесконечных гастрономических дегустаций набрала аж 2кг. В середине января, как я уже писала, взялась снова за активные тренировки и правильное питание, слава Богу, что когда в Москве, выручает мой рацион @nosecretbyvaleriya #этовсезож #зож Последнюю неделю моё меню было рассчитано на 900ккал, но голодно не было. Похудела на 1.5 кг. Форма ещё не идеальна, продолжаю работать над собой. Эрика, мой тренер, чуть телефон из рук не уронила от неожиданности, когда я вышла вдруг в шортах со словами :"Сегодня день откровений, маски сняты, мы должны знать правду". Тренер результатом моей работы за последний месяц остался доволен. Одно могу сказать, девочки - мальчики : расслабляться нужно, но только на время, чтобы дальше, взяв себя в руки, зажав волю в кулак, радостно бежать по жизни. Самая трудная победа - победа над самим собой. Вперёд!!!!! #фитнес #безфотошопа

Публикация от VALERIYA (@valeriya)

  • Расскажите об этом своим друзьям!