Эх, нам бы таблетку от старости!

Всем бы хотелось долгой (и желательно счастливой) жизни, и вам тоже - наверняка. Шансы на продление "золотой осени" для нынешних поколений в современном мире растут. Но для государства это не только чьи-то личные  мечты и проблемы - это еще и вопрос экономический (вон сколько говорят о продолжительности жизни в связи с новой "пенсионной формулой"!). Последняя информация такая: ставить вопрос о повышении пенсионного возраста, к чему призывают страну многие зарубежные, да и свои эксперты тоже, можно только в том случае, если продолжительность жизни в России подойдет ближе к 80 годам. Такова твердая позиция министра труда и социальной защиты Максима Топилина. Опрошенные "Российской газетой" эксперты уверяют, что это произойдет еще очень не скоро - сегодня россияне в среднем живут только семь десятков лет.

Она не определяется количеством пенсионеров, а в первую очередь зависит от смертности молодых людей, считает директор Института экономики здравоохранения НИУ "Высшая школа экономики" Лариса Попович. "Если у нас снизится смертность в трудоспособных возрастах, этот расчетный показатель уровня жизни может заметно измениться, - пояснила она. - Надо очень серьезно бороться с алкоголизмом и наркоманией - самыми главными факторами риска, а также снизить количество дорожно-транспортных происшествий. Это главные причины преждевременной смерти".

Также, по ее словам, надо заниматься развитием психиатрической помощи, чтобы снизить количество суицидов, и повысить доступность лекарств. С ней согласен профессор Высшей школы бизнеса Колумбийского университета Фрэнк Лихтенберг.

По его мнению, увеличить продолжительность жизни в России можно с помощью новых лекарственных препаратов. Если в европейских странах доля лекарств, вышедших на рынок после 1990 года, составляет в среднем 9 процентов, а во многих достигает и 16-17 процентов, то в России их всего лишь один процент. А это лекарства от 20 самых тяжелых заболеваний - онкологических, эндокринных, сердечно-сосудистых и других. Если довести долю новых высокоэффективных препаратов до 9 процентов, то средняя продолжительность жизни в России быстро вырастет в среднем на два года, уверен профессор.

В первую очередь надо изменить политику доходов, считает эксперт, так как у нас "слишком дешевая рабочая сила", "выписал свой рецепт" директор Всероссийского центра уровня жизни Вячеслав Бобков. "Почти 91 процент наемных служащих получают среднюю заработную плату 28 тысяч рублей, - пояснил он свою позицию, - а около 14 процентов наемных работников имеют зарплату ниже прожиточного минимума, еще примерно 30-40 процентов - ниже социально приемлемого потребительского бюджета, обеспечивающего простое воспроизводство". Во-вторых, считает эксперт, необходимо пересмотреть жилищную политику: "У нас очень дорогое жилье, которое сейчас используется как элемент накопления капитала, а нам надо строить доступное жилье. Как могут люди долго и счастливо жить, не имея достойных жилищных условий?". А самое главное, по его словам, что "из-за сегодняшней нестабильности у людей нет веры в будущее". "Взять хотя бы занятость, у большинства работников нет четких перспектив - сколько он будет работать, сколько он будет получать. Все больше распространяется практика перехода от постоянных контрактов к контрактам срочным, - пояснил эксперт. - Сокращенная рабочая неделя, отпуска по желанию администрации, законодательно не отрегулированный заемный труд - все это приводит к тому, что работники постоянно находятся в напряжении. Это приводит к стрессам, сказывается на здоровье".

• Средняя продолжительность жизни в России в 2012 году составила 70,2 года. В США - 78 лет, в Евросоюзе - 79,8 года. Наша страна, по прогнозам аналитиков, достигнет этих цифр только после 2025 года.

По мнению специалистов, чтобы максимально продлить себе жизнь, надо вести активный образ жизни. Достаточно ежедневно делать утреннюю зарядку (есть ведь специальные программы зарядки для пожилых!)  и чаще гулять на свежем воздухе. Употреблять разнообразную и преимущественно низкокалорийную пищу, богатую витаминами. Минеральная вода, зеленый чай, овощи, фрукты отодвигают старость на несколько лет вперед и снижают возрастные изменения организма.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Новости психологии и полезная информация
  
  В Китае открылась клиника для тех людей, кто не желает ходить на работу. Ее идею предложили родители, водившие в клинику детей, которые соответственно не изъявляли желания ходить в школу. Заведение было направлено на борьбу со стрессом у ребятишек, который был вызван учебой, школьной атмосферой и эмоциональными проблемами.
• Гипергидроз: почему мы потеем больше, чем нужно, и как это лечить? Комментируют медики
  
  Потоотделение – естественный процесс терморегуляции организма. Однако для миллионов людей по всему миру он превращается в настоящую проблему.
• Щитовидная железа: тревожные симптомы, распространенные болезни, диагностика
  
  Щитовидная железа – некрупный орган на фронтальной поверхности шеи, играющий значимую роль в функционировании организма. Она влияет на обмен веществ, сердце, нервную систему и репродуктивные функции. Проблемы в ее работе обычно протекают незаметно, однако их следствия могут быть критическими для здоровья.
• Катаракта: история болезни, диагностика и лечение, перспективные разработки
  
  Катаракта – одно из самых распространённых офтальмологических заболеваний в мире, связанное с помутнением хрусталика глаза.
• Иногда высокий уровень холестерина виден и без анализов, поведал врач
  
  Заметить высокий уровень холестерина в организме можно обнаружить по одному  внешнему признаку, рассказала кардиолог Юлия Маршинцева.
• Для ясности ума в 80 лет надо общаться
  
  Какие только методы не разработаны для поддержания когнитивных функций. Но есть и такие, которые человек может обеспечить себе сам. Как оказалось, для сохранения ясности ума в 80 лет надо общаться. Этот секрет раскрыли американские ученые.
• Врач объяснил: не вредна ли вода во время еды
  
  Известное утверждение о недопустимости пить жидкость во время еды прокомментировал врач, автор канала «Злой доктор Филатов».
• Кардиолог советует: какие привычки позволяют дожить до 100 лет
  
  Российский кардиолог Мария Чайковская рассказала, какие привычки помогают сохранить здоровье сердца и увеличить шансы дожить до ста лет. По ее словам, секрет долгожителей — в естественной активности, сбалансированном питании и крепких социальных связях.
• Кардиолог: инфаркт миокарда может скрываться под маской зубной боли или пищевого отравления
  
  К своему организму обязательно надо прислушиваться. И знать о том, что болезни могут проявляться по-разному, необычно. Взять, например, инфаркт миокарда. Среди классических признаков такого состояния – боль в области сердца, за грудиной и под левой лопаткой. Но недуг может менять свои маски.
• Мужи науки нашли способ вернуть стареющим клеткам мозга энергию
  
  Новое многообещающее направление в борьбе с возрастными изменениями мозга, включая болезнь Альцгеймера, появилось в научных кругах. Так, исследователи из США нашли способ, как вернуть стареющим нейронам энергию и способность к самоочищению от вредных белков.
• На мир наступает опасный грибок Candida auris
  
  Всемирная организация здравоохранения внесла грибок Candida auris в список 19 самых смертоносных для людей. Данный грибок распространяется по всему миру, проявляет все большую устойчивость к лекарствам и может поражать мозг человека.
• Один простой продукт может помочь в профилактике рака кишечника
  
  Исследования показывают, что регулярное употребление йогурта может иметь положительное влияние на здоровье кишечника, что, в свою очередь, может снизить риск развития различных заболеваний, включая рак кишечника.
• Онколог: желтушная кожа может быть симптомом рака
  
  Хирург из США Диана Симионе выделила желтуху как один из ключевых признаков, на который следует обратить внимание при подозрении на онкологию. Болезнь проявляется в виде желтоватого оттенка кожи и слизистых оболочек, что связано с повышенным уровнем билирубина в организме.
• В Китае — вспышка чикунгуньи. Может затронуть и Россию
  
  Диковинное название означают лихорадку, разносимую комарами. Риски завоза болезни в Россию есть, признали в Роспотребнадзоре.
• Назван напиток для защиты от Альцгеймера
  
  Новое исследование подчеркивает важность природных веществ и их потенциал в лечении нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.
• Новая опасность от комаров – Роспотребнадзор держит руку на пульсе
  
  Информация о вспышке лихорадки чикунгунья в китайской провинции Гуандун вызывает обеспокоенность, особенно с учетом возможности завоза заболевания в Россию.
• Молекула ВЛ-10: ученые обещают прорыв в борьбе со старением
  
  В Волгоградском государственном медуниверситете исследователи представили результаты разработки лекарственного средства, основанного на молекуле ВЛ-10. Ученые утверждают, что новый препарат способен замедлить процессы старения.
• Работа без отпусков – привет, инфаркт!
  
  Мнение доктора Магдалены Перельо отражает важные аспекты влияния отдыха на здоровье. Научные исследования показывают, что регулярные перерывы в работе и полноценный отдых могут существенно снизить уровень стресса и улучшить общее состояние здоровья.
• Нарушение сна может быть связано почти с двумя сотнями опасных заболеваний
  
  Исследование, проведенное на основе данных UK Biobank, подчеркивает важность как качества, так и ритма сна для здоровья. Использование объективных данных, собранных с помощью акселерометров, позволяет получить более точные результаты по сравнению с традиционными опросами, которые могут быть подвержены субъективным оценкам.
• Женщинам назвали методы борьбы с целлюлитом, на которые бессмысленно тратить деньги
  
  Доктор Владимир Ивашков поднимает важные вопросы о методах борьбы с целлюлитом. Многие популярные процедуры и продукты могут давать лишь временный эффект или не приносить никакой пользы.