НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-08-12-03-49-10
К своему организму обязательно надо прислушиваться. И знать о том, что болезни могут проявляться по-разному, необычно. Взять, например, инфаркт миокарда. Среди классических признаков такого состояния – боль в области сердца, за грудиной и под левой лопаткой. Но недуг может менять свои...
2025-08-15-01-27-21
Заметить высокий уровень холестерина в организме можно обнаружить по одному  внешнему признаку, рассказала кардиолог Юлия Маршинцева.
2025-08-12-05-48-43
Новое многообещающее направление в борьбе с возрастными изменениями мозга, включая болезнь Альцгеймера, появилось в научных кругах. Так, исследователи из США нашли способ, как вернуть стареющим нейронам энергию и способность к самоочищению от вредных...
-80-
Какие только методы не разработаны для поддержания когнитивных функций. Но есть и такие, которые человек может обеспечить себе сам. Как оказалось, для сохранения ясности ума в 80 лет надо общаться. Этот секрет раскрыли американские...
2025-08-13-10-39-54
Известное утверждение о недопустимости пить жидкость во время еды прокомментировал врач, автор канала «Злой доктор Филатов».

Плавание оказалось полезнее бега

Ольга Орлова, Российская газета   
10 Августа 2021 г.

Ученые пришли к выводу, что плавание улучшает когнитивные функции головного мозга и способствует быстрейшему восстановления после стресса, связанного с перенесенным заболеванием. Об этом опубликована статья в журнале The Conversation.

Плавание оказалось полезнее бега

По словам эксперта из университета Марди Хардин-Бэйлор Сины Мэтью, плавание является самой полезной аэробной нагрузкой для мозга и памяти, превосходя пробежку или езду на велосипеде.

Ученые провели эксперименты с крысами, заставив их ежедневно в течение часа плавать. После этого животных помещали в лабиринт с шестью вариантами пути, и в одном из них находилась специальная платформа, которую нужно было найти, и на это крысам давали шесть попыток.

Было отмечено, что через неделю часовых занятий плаванием у крыс улучшилась память — как краткосрочная, так и долгосрочная, они стали совершать все меньше ошибок в попытках найти платформу. Таким образом, делают вывод ученые, плавание повлияло на развитие памяти и этот способ реабилитации можно использовать для восстановления обучения и памяти, поврежденных из-за нервно-психических заболеваний.

Регулярные занятия плаванием формируют в мозге нем новые нейронные связи, помогает подавлять воспаление в гиппокампе, а также препятствует программируемой гибели клеток. Это помогает восстановиться после стресса.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

  • Расскажите об этом своим друзьям!