25 мая 2010 года в Ставрополе, на площади возле местного Дома культуры и спорта, прогремел мощный взрыв. ЧП произошло перед выступлением танцевального коллектива «Вайнах» из...
Сергей Красноперов – советский военнослужащий. Во время военного конфликта в Афганистане мужчина в 1985 году попал в плен к моджахедам. Прожил в Афганистане Сергей 40 лет. Сейчас ему 60. Приехав в Россию, он был удивлен одним модным трендом у...
Турция – привлекательная страна для отдыха россиян. Здесь уютно, тепло, красиво и можно прекрасно провести время. Но вот беда, гуляет в летний период в гостеприимном солнечном государстве вирус Коксаки. Поэтому эпидемиолог Геннадий Онищенко призывает соотечественников отказаться от путешествий к...
Звезда кинематографа Софи Лорен для нескольких поколений стала эталоном красоты. Но 90-летняя актриса всё реже и реже появляется на публике и даёт интервью.
Пророчеств о России делалось и делается немало. Например, вызывает у людей интерес, что предрекал стране святой Серафим Саровский. Его пророчества, как обращают внимание православные, совпадают с произошедшими и современными событиями в...
Балетный тренер и инструктор по растяжке поделилась пятью эффективными упражнениями из пилатеса, которые помогут подготовить тело к весеннему сезону.
Акулина Бахтурина в интервью для журнала «Спорт-Экспресс» описала каждое упражнение с подробным объяснением правильной техники выполнения.
Первым в списке упражнений Бахтурина назвала roll-up — roll-down. В этом упражнении необходимо сидеть, согнув колени, с опорой стоп на полу, спину держать прямой, голову поднять вверх, а затем взяться руками за заднюю часть бедер. Опираясь на выдох, нужно плавно назад двигать корпус, округляя спину, стараясь максимально отодвинуться для прямого натяжения в локтевых суставах. Затем на вдохе медленно вернуться в исходное положение, выпрямив спину.
Последующим упражнением были тазовые часы. Лежа на спине, согнув колени и поставив стопы на пол, нужно выполнить движение тазом, приподнимая его и медленно возвращаясь в исходное положение, далее повторить упражнение, поворачивая таз в разные стороны.
Затем тренер предложила выполнить ягодичный мост, подчеркнув необходимость правильной техники.
Одним из упражнений стали скручивания в боковой планке. Лежа на боку, согнув руку в локте и подняв таз от пола, нужно выполнять движения, сначала в одну, а затем в другую сторону.
И последнее упражнение, предложенное Бахтуриной, направлено на укрепление спинных мышц и рук. Стоя на ширине плеч, руки подняты над головой, необходимо оттянуть таз назад и вниз, создавая наклон в спине, а затем выполнять движение согнутыми в локтях руками, сдвигая лопатки, и возвращая их к начальной позиции.
Компания «Бильярдная Мануфактура «Барсков и к°» телеведущего Леонида Якубовича проиграла суд по иску о неосновательном обогащении. Об этом сообщает Telegram-канал «Звездач».
Продюсер и основатель группы «На-На» Бари Алибасов уже не первый год борется с серьёзными недугами. На этот раз он обратился за помощью к врачам с жалобами на сердце.
Программа долгосрочных сбережений (ПДС) показала значительный рост, достигнув отметки в 5 млн заключенных договоров за первые 1,5 года своего существования.
Аукцион Julien’s и Turner Classic Movies, представивший предметы из частной коллекции культового режиссера Дэвида Линча, завершился с общей суммой в 4,25 миллиона долларов.
Экс-военный Тихоокеанского флота по окончании службы стал получать пенсию с учетом надбавок, повышений и коэффициента за службу и проживание в районе Крайнего Севера. Но северный стаж мужчины оказался меньше 15 лет. Поэтому он должен был известить военный комиссариат о своем отъезде в США и в этом случае право на надбавки терял.
Жители России питаются неправильно, что приводит к слишком длительной борьбе с заболеваниями, заявил министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко. По его словам, россияне потребляют соли в 3,9 раза больше, чем рекомендовано диетическими столами, сахара — в 2,5 раза.
Жизнь современного человека полна стрессов. И чтобы от него избавиться или до такого стояния не доводить, придумано немало способов. Свой вклад в борьбу со стрессом и выгоранием внес и американец, выпускник аграрного факультета Майкл Стассер. Своим клиентам он продает процедуры в компосте. Недешевенькое, кстати, удовольствие.
Индексация пенсий предусматривается властями ежегодно. В текущем – страховые и соцпенсии граждан страны уже были повышены. Но есть две категории пенсионеров, которым еще полагается индексация в этом году. Кому же так повезет?
Продукты своими ценами в последнее время не радуют. Стоимость продовольственных товаров практически всегда стремится только ввысь. Но есть и хорошие новости. Например, стало известно, что на днях значительно подешевели яйца. А в июле еще ряд продуктов последуют примеру яиц.
Мультик про Простоквашино – один из любимых среди нескольких поколений россиян. До сих пор свет покоряют новые серии популярного анимационного сериала. И вот стало известно, что в этом мультфильме появится Путин.
Российское правительство одобрило список географических координат, которые определяют исходные линии для измерения ширины территориальных вод России в Балтийском море.
Происшествие случилось в Лондоне. Там к правоохранителям обратилась сиделка чернокожей 90-летней бабули с деменцией и пожаловалась на ее буйное поведение.
История чудесного спасения произошла в городе Кемерово. Мужчина был на приеме у стоматолога, и у специалиста отлетел инструмент, которым затягивают имплант, а пациент рефлекторно его проглотил.
Выступление украинского певца Андрея Данилко, известного как Верка Сердючка, в Osocor Residence в Киеве вызвало возмущение у «языковых активистов». Об этом сообщает издание «Страна.ua».