Как не поскользнуться в гололед

Когда на улице гололед, стоит отказаться от каблуков, при этом ходить, не отрывая пяток, как на лыжах, не бегать, а также не держать руки в карманах и быть трезвым.

jumi [*179]}

Об этом сообщил главный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.

«Нужно максимально подготовиться к гололеду. Отказаться от каблуков. Предпочитайте обувь на плоской рифлёной подошве или с низкими широкими каблуками. Если она все равно скользит, то можно наклеить на нее полоски лейкопластыря или наждачной бумаги. Передвижение по скользкой поверхности требует особой походки. Нужно ходить, не отрывая пяток, как на лыжах», — рассказал Тяжельников.

Он отметил, что ни в коем случае нельзя бегать, даже если человек сильно опаздывает и ваш автобус вот-вот закроет двери.

«Мягкая, рыхлая одежда, например, пуховик, может смягчить удар. Нельзя держать руки в карманах, чтобы быть готовым к балансированию. Очень опасно передвижение во время гололёда в нетрезвом состоянии. А при любой возможности лучше оставайтесь дома», — добавил собеседник агентства.

«В результате падения во время гололеда с высоты собственного роста есть риск получить серьезные травмы — ушиб, вывих, растяжение связок и перелом. Часто случаются переломы лодыжек в области голеностопного сустава, перелом рук, поскольку, падая, мы успеваем инстинктивно защититься руками. Все эти травмы могут надолго выбить человека из рабочего режима. Еще опаснее, когда человек падает навзничь. Тогда удар приходится на затылочную область. В результате может произойти не только сотрясение мозга, но и перелом затылочной кости и массивное повреждение головного мозга», — рассказал Тяжельников.

Он отметил, что у пожилых людей, из-за хрупкости костей, чаще всего случается перелом шейки бедра. Это очень опасная травма в преклонном возрасте. Также при падении на гололеде встречаются повреждения кожи и мягких тканей, органов дыхания и другие травмы.

Врач уточнил, что перелом характерен характерным хрустом и острой болью. Растяжение можно определить по боли при попытке движения, отеку и гематоме. Вывих определяется по тому, как неестественно вывернута конечность, прикосновение к ней вызывают сильную боль.

«Если вы потеряли равновесие, то старайтесь присесть на корточки. Так вы снизите высоту падения. Старайтесь падать на бок, так вы пострадаете меньше. Старайтесь сгруппироваться и напрячь мышцы. Если падаете вперед, то нужно прижать локти к бокам и втянуть голову в плечи. Если падаете навзничь на спину, то нужно прижать к груди подбородок и раскинуть в стороны руки. Так вы защитите затылочную часть головы», — рассказал Тяжельников.

Он уточнил, что первое правило после падения — не вставать сразу и не двигаться. Нужно для начала приподнять голову, пошевелить конечностями и прислушаться к ощущениям. Если есть острая боль, нужно сразу вызывать скорую помощь.

«Подниматься после падения можно, только если нет острой боли. Но даже если сильной боли нет, и вы можете передвигаться, то лучше посетить травмпункт. Там определят серьезность повреждения, риск развития осложнений. Самим лечением гематом и отеков заниматься не нужно», — подчеркнул Тяжельников.

По инф. ria.ru

• Расскажите об этом своим друзьям!

• В РПЦ призвали закидывать тухлыми яйцами плохих артистов
  
  В России необходимо разрешить бросать в артистов тухлые яйца за дурные выступления. С таким предложением выступил настоятель храма Всемилостивого Спаса бывшего Скорбященского монастыря протоиерей Александр Ильяшенко в разговоре с «Абзацем».
• Актёр Сергей Никоненко рассказал о своей зависимости: «Никому не советую пробовать»
  
  Народный артист РСФСР Сергей Никоненко рассказал, что столкнулся с зависимостью от карточных игр. Его цитирует «Абзац».
• 98-летняя мама специально переехала в дом престарелых, чтобы заботиться о сыне
  
  Связь между матерью и ее ребенком никогда не исчезает, сколько бы лет им обоим ни было. И история о Томе и Аде — наглядный тому пример. 98-летняя Ада Китинг нарочно переехала в дом престарелых, чтобы ухаживать за своим 80-летним сыном Томом.
• Отец Илона Маска восхитился красотой российских женщин
  
  Отец американского миллиардера Илона Маска Эррол, не так давно побывавший в Москве, назвал женщин в России одними из самых красивых в мире. Соответствующее заявление он сделал в интервью испанской газете El Mundo.  
• Мошенники придумали новую схему — с кодом от домофона
  
  Мошенники придумали новую двухэтапную схему обмана россиян с предложением получить персональный код от домофона.
• Какие фильмы и сериалы любит смотреть Путин
  
  Президент – первое лицо государства, деятельность которого широко освещается. За кадром же остается обычная жизнь. Но она-то тоже многих интересует. Например, какие фильмы и сериалы предпочитает смотреть российский лидер Владимир Путин?
• Россияне дали прогноз по перспективным через пять лет профессиям
  
  Рынок труда не стоит на месте. Какие профессии через пять лет окажутся перспективными? Заглянуть в будущее попробовали россияне. Что ответили на этот вопрос соотечественники?
• Находчивая беременная женщина обокрала соседок по палате
  
  Беременность как-то не ассоциируется с мошенничеством. Ведь кажется, что будущая мамочка занята только здоровьем, набором сил, готовится к ответственному процессу и встрече со своим малышом. Но одно другому, как оказалось, совсем не мешает. Например, в Уфе беременная пациентка обокрала соседок по палате на миллионы рублей.
• За сгоревший дом ветерана заплатят родители устроивших поджог детей
  
  Чем занимаются дети, должны знать отвечающие за них взрослые. Но так происходит не всегда. Наверное, обязательно отобрали бы мамы и папы семилетних детей из рук своих отпрысков зажигалку, если бы знали, к чему баловство ребятни с ней приведет дальше. А привело это к тому, что игравшие зажигалкой дети подожгли дом ветерана боевых действий.
• Папа Римский собрался канонизировать умершего в 2006 году мальчика
  
  Папа Римский собрался канонизировать подростка. Речь идет о Карло Акутисе, который в 2006 году в 15-летнем возрасте скончался от лейкемии. Акутис станет первым святым нового тысячелетия. Канонизировать его собирается Папа Римский вместе с Пьером Джорджо Фрассати. Это был молодой активист, который ушел из жизни 100 лет назад.
• Стендап-комик защитил работниц магазина от пьяных дебоширов
  
  Стендап-комик Сергей Орлов заступился за консультантов магазина российского бренда одежды в Москве. Об этом сообщил Telegram-канал 112.
• Сотрудницу банка заменили на ИИ, который она обучала
  
  Работе в банке 65-летняя Кэтрин отдала четверть века. И теперь женщина оказалась в сложной жизненной ситуации, потому что ее уволили. Обязанности Кэтрин возложили на искусственный интеллект, который она сама и обучала.
• Россиянин жестоко избил чихуахуа из-за лая на его дочь
  
  Чихуахуа – маленькие забавные собачки. Казалось бы, они созданы только лишь для того, чтобы ими восхищались и любили. Но в Новороссийске залаявшая на ребенка собачка такой породы привела отца в ярость. И он избил животное костылем.
• Выяснилось, где в России люди живут дольше всего
  
  О долгожителях японского острова Окинава наслышан весь мир. И в России, оказывается, есть регион, где люди живут долго. В лидерах оказалась у нас Ингушетия. В чем же секрет этой территории?
• В России налоговики активно проверяют доходы ряда граждан
  
  У налоговиков очень много работы. Активно они заняты сейчас, например, тем, что проверяют доходы, которые россияне получили в недружественных государствах. Доходы изучаются за прошлый и предыдущие годы. В чем причина?
• Потерявшегося на Эльбрусе туриста из Минска обнаружили мертвым
  
  Горы нередко забирают тех, кто мечтает их покорить. Недавно страну потрясла история с альпинисткой Натальей Наговициной, которая сломала ногу в горах Киргизии, не смогла продолжать спуск и вызволить ее с высоты не получилось. И вот новая трагедия.
• В 97 лет умерла блогерша, ставшая популярной под закат жизни
  
  Настоящее имя этой известной бабушки – Хелен Рут Ванвинкл. Популярность неординарная дама обрела в 2014 году, когда видео с ней, выложенное в Сеть внучкой, завирусилось.
• Российским кассирам предложили трудиться на стройках
  
  Технологии активно внедряются в современную жизнь. Коснулось это и разных точек продаж. Нередко там вместо кассиров можно увидеть аппараты самообслуживания. А что же делать сотрудникам?
• Президент наградил орденами Григория Лепса и Ларису Долину
  
  Президент России Владимир Путин наградил орденами певцов Григория Лепса и Ларису Долину. Об этом сообщается в указе, опубликованном на сайте правительства РФ.
• Вместо кладбищ ритуальщики хоронили людей в лесу
  
  Ритуальные компании можно встретить повсюду. Есть среди таких добросовестные исполнители, а есть и, мягко говоря, не очень. К примеру, в Иркутской области руководители одной ритуальной компании, предоставляющей услуги на территории Смоленского и Марковского кладбищ, вводили граждан в заблуждение.