НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-06-16-07-00-02
Бодибилдер Юлия Родина находилась на одном из самых популярных пляжей Пхукета – Банг-Тао. И когда девушка купалась, то попала в сильное обратное течение, ставшее для нее...
2025-06-09-03-37-13
Работодатель имеет право запретить пить чай на рабочем месте в локальных актах, но только в случае, если работники могут покидать рабочее место на время обеда.
2025-06-05-07-31-57
Турция – привлекательная страна для отдыха россиян. Здесь уютно, тепло, красиво и можно прекрасно провести время. Но вот беда, гуляет в летний период в гостеприимном солнечном государстве вирус Коксаки. Поэтому эпидемиолог Геннадий Онищенко призывает соотечественников отказаться от путешествий к...
2025-06-17-10-32-14
Супруги Мариус и Наталья Коойман – из Голландии. Как-то пара решила приобрести в Калининграде дом и там поселилась. Муж с женой отметили плюсы жизни в России. Какими же они...
2025-06-24-04-59-01
Абхазия – гостеприимная страна. Путешествие туда может обойтись дешевле, чем на соседние курорты Краснодарского края. Примерно, на 20-30%. Стало известно, сколько будет стоить отдохнуть в стране души недельку на...

Как дожить до ста лет? Будьте как 10-летний ребенок

13 Июня 2021 г.

Распорядок дня 10-летнего ребенка и сбалансированное питание помогут дожить до 100 лет. Об этом заявил министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко.

«Попробуйте пожить по графику, распорядку и типу питания, как живет десятилетний ребенок», предложил он, рекомендуя россиянам «ту же активность, те же нагрузки, тот же сбалансированный режим питания, продуктовый состав, за полным исключением алкоголя и табака».

Кроме того, он отметил «здоровьесберегающий принцип поведения», которые также предполагает сдержанность и мудрость.

Редакция портала "Мои года" публикует режим дня школьника с той поправкой, что время на занятия в школе и приготовление уроков нужно заменять интеллектуальной деятельностью.

 

Дожить до ста лет хотят все, но непременно лишь с условием, чтобы сносно себя чувствовать, стоять на ногах и дружить с головой. Исполнимо ли это? Вполне! Помимо нужного распорядка дня нужно больше физической активности, фруктов, рыбы и овощей в рационе и поменьше нервничать. На нашем портале есть много публикаций о долголетии. Вот некоторые из них:

По инф. rosbalt.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!