72-летний Эверетт Хоули и 65-летний Кларенс Оуэнс пропали в феврале 1976 года. В тот день пенсионеры были на митинге, а после поехали на фермерский аукцион. Далее мужчины должны были назначить встречу, но на связь так и не вышли. И тогда их семьи обратились в...
История случилась в последнем летнем месяце 2022 года. В квартире на втором этаже два обнаженных парня находились у окна, за которым размещалась ванная. Студентов заметили дети, игравшие на площадке, и рассказали об увиденном родителям. Ребятишки сказали, что молодые люди забрались на подоконник. В деле...
Жителя Башкирии, который уничтожил все свои документы, задержали правоохранители. Мужчина является участником организации «Граждане СССР»* (экстремистская организация, запрещена в...
Фитнес-тренер дала рекомендации по занятиям спортом во время изоляции дома, чтобы не терять форму и поддерживать бодрость.
По словам тренера, в домашних условиях сложно перетренироваться, поэтому заниматься можно заниматься каждый день, пишет aif.ru.
На время тренировки рекомендуется уединиться, особенно если могут помешать маленькие дети или животные. Заниматься спортом нужно в хорошо проветриваемом помещении и по четкому графику, чтобы создать привычку к физической нагрузке. Упражнения лучше всего делать через час-полтора после еды.
Домашняя тренировка может продолжаться от 30 минут до часа, на йогу или растяжку можно выделить 1,5–2 часа. Перед началом упражнений нужно не забывать разминаться.
Удостовериться в правильном выполнении упражнений можно с помощью зеркала или телефона. Также тренер советует не пытаться осваивать в одиночку слишком сложные и травмоопасные упражнения, а предпочесть простые варианты.
Во время небольших перерывов в работе также можно делать различные упражнения, а в качестве спортивных снарядов подойдут различные домашние предметы: бутылка с водой вместо гантелей, стопка книг — в качестве кирпичей для йоги. Закрепить ноги для упражнений на пресс можно с помощью дивана или батареи. Также тренер посоветовала уделить внимание советам онлайн-тренеров, которых можно найти в интернете.
Вот что делать, если отпуск закончился, деньги уже потрачены, но так все надоело, что снова хочется перезагрузки? Тогда можно создать отель прямо у себя дома, считает блогер Яндекс Дзен – автор канала «Счастье на пенсии». И вот как пенсионерка поступила.
Дочь Леонида Агутина Полина (от гражданского брака певца с балериной Марией Воробьёвой) уже девять лет состоит в отношениях с молодым человеком. И отец неоднократно ей намекал, что пора бы уже и о наследниках подумать.
Продюсер Евгений Бабичев заявил, что певица Любовь Успенская могла придумать историю с пропажей дочери, чтобы привлечь аудиторию на фоне низких продаж билетов на концерты.
В столице Бурятии Улан-Удэ сотрудник Госавтоинспекции в последний момент отговорил пожилую женщину от того, чтобы она перевела деньги мошенникам, тем самым предотвратив у нее потерю почти 300 тысяч рублей.
Уже совсем скоро возьмет старт очередной чемпионат Иркутской области среди мужчин. В этом году соревнование отметит свой вековой юбилей: впервые подобный турнир (тогда он именовался губернским) состоялся в августе 1924 года и принес победу сразу двум участникам – Павлу Валерьяновичу Друзину и Александру Кирилловичу Штенгеру.
Если работа сотовой вышки навредила здоровью, то можно претендовать на компенсацию в размере от 1 млн рублей, но только в том случае, если будет доказана причинно-следственная связь. Об этом сообщил глава комитета Госдумы по вопросам собственности Сергей Гаврилов (КПРФ), передает РИА Новости.
Патрульный самолет мексиканского ВМФ обнаружил рыбака, который дрейфовал на перевернутой лодке более чем в ста километрах от побережья штата Юкатан после ударившего накануне урагана «Милтон». Случай не первый — еще двоих рыбаков вытащили из воды накануне.
Это история произошла Тонкинском округе. Слабослышащая ученица не поняла, что сказала преподаватель. И поэтому учительница перешла на крик и якобы назвала школьницу глухой.
Публичным людям стоит очень тщательно следить за своим поведением на общественных мероприятиях, иначе можно и оконфузится. Так, например, получилось с губернатором Забайкальского края Александром Осиповым. Глава региона поковырял в носу и потом вытер руку об одежду своей подчиненной. И это попало на видео.
Так, бедным, по мнению соотечественников, можно считать того, кто зарабатывает меньше 43 тыс. руб. в месяц. Это показал опрос, проведенный сервисом Superjob.
Певица Алла Пугачёва пыталась переправить за границу редкие предметы искусства из своего замка. Однако, как сообщает Telegram-канал Shot, эта попытка не удалась.
Актёр Владимир Басов был известен не только своим талантом, но и многочисленными романами. Его третья супруга Валентина Титова смогла прожить с актёром целых 14 лет.
К сожалению, состояние актёра Василия Ливанова продолжает ухудшаться. Медикам пришлось погрузить артиста в медикаментозную кому, чтобы избежать отека мозга.
