Простатит можно победить движением

Профессор Бубновский рассказал о мужских проблемах и способах их решения.

Доктор медицинских наук, телеведущий и автор многочисленных книг о здоровье профессор Сергей БУБНОВСКИЙ известен как автор кинезитерапии. Излечения методом движения, если проще. Сегодня он рассказывает читателям «АН» о мужских проблемах и способах их решения.

Сорок лет — сорок бед

Одной из существенных мужских проблем, особенно после 40 лет, является такое заболевание, как простатит. Болезнь эта поражает и молодых, и пожилых, и богатых, и бедных. И границы ей неведомы. В Соединённых Штатах около 8% мужчин имеют диагноз «хронический простатит». В России таковых 9%. Так что цифры практически одинаковые. Из всех обращений к урологу 35% составляют обращения по поводу простатита. Таким образом, по распространённости среди воспалительных заболеваний органов мужской половой системы хронический простатит занимает первое место.

Причём дела с каждым годом становятся всё хуже и хуже. Согласно официальной статистике Министерства здравоохранения и социального развития РФ, абсолютное количество зарегистрированных больных с заболеваниями предстательной железы возрастало, как минимум, с 2002 г. и увеличилось более чем в два раза за эти годы, вплотную подобравшись к цифре 2 миллиона. При этом показатель частоты встречаемости на 100 тыс. мужчин увеличился с 1409 больных до 2221.

Болезнь молодеет. И если раньше простатитом страдали в основном люди в возрасте, то сейчас на приём к врачу попадают и 25-летние пациенты. И всё же основную часть больных составляют мужчины старше 40 лет.

Почему заболевание предстательной железы случается чаще именно после 40 лет? Простата — это мышечно-железистый орган, лежащий на тазовой диафрагме, сразу под мочевым пузырём. Анатомически простата состоит из желёз с семявыводящими протоками и соединительной ткани, прослойки между этими протоками. Проблема в том, что предстательная железа находится на тазовом дне, как в крепости, как в капсуле: снизу защиту осуществляет мочеполовая тазовая диафрагма, с боков — это мышцы брюшного пресса, сзади — это мышцы спины. И если эта защита, эти мышцы работают регулярно, а это значит, что мужчина выполняет определённые упражнения, связанные с улучшением кровообращения в мышцах брюшного пресса, нижних конечностей, в мышцах нижней части спины, то кровоток идёт хорошо, протоки освобождаются, и засорения этих протоков предстательной железы не происходит.

После 40 лет мужчины начинают вести преимущественно сидячий образ жизни, отращивают живот, что приводит к ослаблению мышц брюшного пресса. Не работают аддукторы (приводящие мышцы) и мышцы спины, возникает застой, и протоки засоряются элементами соединительной ткани. Возникают отёк, боль, мужчины бегут к урологу, пользуются различными нагревательными приспособлениями, принимают обезболивающие лекарства, но это не приводит к освобождению протоков. А протоки у мужчин требуют постоянного очищения через сокращение и расслабление. Только регулярно работающие мышцы живота, ног и спины способствуют очищению.

Дайте крови течь по жилам свободно!

Конечно, лучшей профилактикой простатита являются регулярные упражнения в тренажёрном зале. Если нет спортзала под рукой, частично помогают бег и приседания, растяжки. Но главный принцип — делать упражнения и соблюдать физическую активность нужно регулярно. Не ждать засорения. У пожарных есть любимая присказка — пожар легче предупредить, чем потушить. В нашем случае принцип точно тот же. Предупредить простатит несложно. А вот избавиться от него гораздо труднее.

Но если вы пренебрегли профилактикой и всё-таки заболели, то первым делом необходимо определить природу заболевания. Вполне возможно, что причина в инфекции. Затем можно приступать к лечению. Но я хотел бы обратить ваше внимание прежде всего на профилактику. Если мужчина много сидит, курит, имеет избыточный вес, то простатит практически неизбежен, а за ним — и аденома простаты.

Так что решайте сами. Хронические болезни приводят к тому, что к 40 годам накапливается усталость, в 50 начинается депрессия, а к 60 годам интерес к жизни пропадает совсем. А всё потому, что человеку лень приседать, делать упражнения на пресс и для спины, хотя они отнимают в день всего 20–30 минут.

Резюмирую: хороший регулярный кровоток препятствует образованию засорений протоков предстательной железы и способствуют хорошему мужскому здоровью. А как добиться хорошего кровотока? Правильно, его обеспечивают регулярные упражнения. В центрах Бубновского есть специальные программы для мужчин после 40 лет, предпочитающих жить полноценной жизнью и заботящихся о своём здоровье, о своём будущем, о будущем своей семьи. Задумайтесь о своём здоровье — и приходите!

А если у вас нет такой возможности, то просто займитесь собой самостоятельно. Приседайте, качайте пресс, делайте наклоны с грузом — не нужно хватать штангу в пятьдесят килограммов — сорвёте спину или повредите позвоночник без привычки. Достаточно и десяти кило. Больше ходите, в том числе по лестнице.

Начните прямо сейчас, не ждите понедельника. И тем более не ждите, когда болезнь проявит себя.

• Еще регулярные новости и статьи о здоровье на портале для пожилых — по ссылке.
• А еще эти темы представлены в социальных сетях: Одноклассники, FaceBook, ВКонтакте! А также появляются на нашем канале Яндекс-Дзен. Подписывайтесь!
  

• Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

• Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

• Здоровье
  • Все новости о здоровье
  • Болезни сердечно - сосудистой системы
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни желудочно-кишечного тракта
  • Эндокринные болезни, нарушения обмена веществ
  • Болезни мочевыделительной системы
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Мужское здоровье
  • Женское здоровье
  • Глазные болезни
  • ЛОР-заболевания («Ухо-горло-нос»)
  • Болезни нервной системы
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Травмы, отравления
  • Детское здоровье
  • Народная и нетрадиционная медицина
  • Здоровое питание
  • Полезные советы
  • Секс в пожилом возрасте
  • Долголетие
  • Гимнастика для пожилых
  • ВЫВЕСТИ ВЕСЬ СПИСОК НА ЭКРАН

По инф. argumenti.ru

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Первые признаки и симптомы рака мочевого пузыря
  
  Рак мочевого пузыря является одним из наиболее распространенных видов онкологических заболеваний мочеполовой системы. Каждый год тысячи людей становятся жертвами этой опасной болезни, и часто причиной позднего обнаружения рака мочевого пузыря является отсутствие знания о его ранних признаках.
• Имплантация зубов: стоматологи рассказали о плюсах и минусах
  
  Для восстановления утраченных зубов можно использовать съёмные протезы или импланты. Более современным методом считается имплантация. Однако цены на съёмное протезирование гораздо ниже, из-за чего этот способ до сих пор широко распространён.
• Урологи рассказали о современных методах диагностики и лечения простатита
  
  Простатит – это воспалительное заболевание предстательной железы, которое может привести к серьёзным последствиям, если вовремя не обратить на него внимание. Симптомы простатита могут быть разнообразными: боли в области промежности, частое мочеиспускание, нарушение эрекции и другие. Для точной диагностики и эффективного лечения используются современные методы, которые при обращении назначает уролог в Омске и других городах России.
• Зубные протезы: виды и материалы
  
  Протезирование зубов сейчас уже становится стандартной процедурой. Редко у кого получается сохранять зубы в идеальном состоянии на протяжении всей жизни. Зубные протезы необходимы тогда, когда нет всех зубов или нескольких. Они бывают несъемными и съемными.
• Офтальмологи рассказали об особенностях консервативного лечения катаракты
  
  Одним из лидеров обратимой слепоты считается недуг под названием катаракта – это возрастное заболевание связано с помутнением хрусталика глаза. Операция факоэмульсификации, в свою очередь, считается одним из лучших методов борьбы с этим заболеванием, но хирургическое вмешательство – это крайняя мера терапии, врачи прибегают к ней только в случае, если все консервативные методы исчерпаны, а улучшения не наступили.
• Почему Аллен Карр умер от рака лёгких?
  
  Наверняка многие знают, кто такой Аллен Карр. Этот человек написал книгу «Лёгкий способ бросить курить», которая помогла миллионам человек избавиться от табачной зависимости. Но иногда в интернете появляются язвительные комментарии на тему, что Аллен Карр боролся с курением, а в результате сам умер от рака легких. Почему это произошло? Расскажем в этой статье.
• Комплексная гигиена зубов, брекет-системы и инновационные методы имплантации: врачи рассказали о современных стоматологических трендах
  
  Забота о здоровье зубов и улучшение их внешнего вида становятся всё более важными в современном мире. Стоматология, в свою очередь, не стоит на месте, предлагая инновационные подходы к лечению зубов и эстетической стороне улыбки.
• Каким образом происходит транспортировка пациентов на инвалидной коляске на большие расстояния? Комментируют медики
  
  Транспортировка лиц, пользующихся инвалидной коляской, на значительные расстояния требует грамотного планирования и внимания к многочисленным деталям. Цель этого процесса – обеспечить безопасность, удобство и комфорт пациента во время поездки. В данной статье представлены основные аспекты и рекомендации медиков по организации таких перевозок.
• Лимфаденит: особенности лечения у детей
  
  Лимфаденит представляет собой воспалительный процесс в лимфатических узлах. Лимфатические узлы защищают организм от инфекций, и их воспаление может быть вызвано различными причинами. Проявляется патология увеличением лимфоузлов в размерах, иногда болезненностью. Наряду с этим, возможна симптоматика в виде лихорадки, усталости и снижения аппетита.
• Спелеотерапия: эксперты рассказали о пользе метода
  
  Спелеотерапия представляет собой метод лечения и релаксации, основанный на пользе, которую приносит контакт с природными пещерами и подземными полостями. В последние годы этот вид терапии стал более востребованным благодаря своим уникальным свойствам и положительному воздействию на организм человека.
• Стоматологи порассуждали о целесообразности лечения зубов в домашних условиях
  
  Стоматология – это область медицины, которая занимается диагностикой и лечением заболеваний зубов, десен и челюстно-лицевой области. Стоматолог – это врач, который специализируется в этой области. Лечение зубов – это комплекс мероприятий, направленных на восстановление здоровья и функций зубов. В этой статье стоматологи порассуждали на тему целесообразности самолечения зубов в домашних условиях.
• Реанимобиль, санитарная авиация, поезд: медики рассказали, какими вариантами перевозки лежачих больных сейчас пользуются
  
  Существует несколько видов перевозки больных, которые находятся в лежачем положении. Обычно такую перевозку классифицируют по типу используемого транспорта и месту, куда нужно доставить пациента, объяснили медики.
• Врачи рассказали, какие виды протезирования используются в современной стоматологии
  
  Протезирование – это процедура, которая позволяет восстановить утраченные зубы, функциональность зубного ряда, а также – красоту улыбки. Восстановление функциональности и внешнего вида зубов с помощью искусственных конструкций становится оптимальным решением в случае их потери из-за травмы, кариеса, пародонтита и других заболеваний.
• Что такое хронический простатит и какие способы его лечения наиболее эффективны? Комментируют урологи
  
  Хронический простатит – это длительное воспаление предстательной железы у представителей сильного пола. Заболевание может быть вызвано инфекцией или активностью бактерий. Также встречаются неинфекционные причины, такие как повреждение тканей или аутоиммунное воспаление.
• Медики рассказали о типах сахарного диабета и средствах контроля состояния пациентов
  
  В современном мире сахарный диабет стал одним из наиболее распространённых и серьёзных заболеваний, затрагивающих жизни миллионов людей. Это хроническое состояние, связанное с недостаточным производством инсулина или его неэффективным использованием, представляет собой значительный вызов для пациентов и медицинского сообщества.
• Геморрой и беременность: что нужно знать?
  
  Таким неприятным недугом, как геморрой, страдают многие люди на нашей планете независимо от пола и возраста. Так, согласно статистике, это заболевание беспокоит 130-145 человек из 1000 и встречается примерно с одинаковой периодичностью у мужчин и женщин. Тем не менее, существует множество причин появления геморроя, и одной из них является беременность.
• Что такое световая пломба? Комментируют стоматологи
  
  Световая пломба – это современный метод лечения и восстановления зубов, который широко применяется стоматологами по всему миру. Этот метод основан на использовании специального светополимера, который за считанные секунды затвердевает под воздействием ультрафиолетовых лучей. Это позволяет значительно сократить время пребывания пациента в стоматологическом кресле и улучшить качество лечения, отмечают стоматологи.
• Грыжа позвоночника: нестандартная операция по удалению, один из подходов в лечении предлагает доктор Бубновский, у мужчины из-за необращения к врачам могли отказать ноги и другое
  
  Нестандартную операцию по удалению межпозвонковой грыжи провели нейрохирурги в Пскове. Операция проходила в местной ОКБ. Мужчина жаловался на приличные поясничные боли, которые распространялись к тому же на правую ногу. При присаживании боли становились сильнее. Это беспокоило мужчину больше месяца. При проведении исследования была выявлена межпозвоночная грыжа. Далее специалисты провели операцию с нестандартным подходом по удалению грыжи – экстраламинарным. После пациент был выписан домой. Его состояние удовлетворительное.
• Новости стоматологии: полезные сладости, дентальные импланты и праздник профессионалов
  
  Всем известно, что сладости для зубов вредны. Но, оказывается, можно найти и полезные вкусняшки. Так, врач-стоматолог Виктория Желудкова, пишет издание «Известия», считает полезными леденцы и жвачки с ксилитом. Ксилит – сахарозаменитель, не усваивающийся бактериями. Также он нормализует кислотно-щелочной баланс полости рта после трапез, а это снижает риски развития кариеса. Есть и натуральные полезные сладости. Например, свежие фрукты и сухофрукты, зефир, мармелад или натуральный. Сладкое рекомендуется употреблять после еды. И не забывать регулярно чистить зубы и раз в полгода посещать стоматолога.
• Методы борьбы с сезонными простудными заболеваниями: врачи поделились советами, как не заболеть даже в периоды эпидемий
  
  Не так давно весь мир охватила серьёзная пандемия, и отголоски её мы слышим и по сей день. Однако у всех есть друзья и знакомые, которых не коснулся данный недуг ни в тяжелой, ни в лёгкой форме. С чем связана их устойчивость? Считается, что есть специальные методы, которые помогают не заболеть в такие периоды. Некоторыми из них поделились врачи в той статье.