- ПУТЕВОДИТЕЛЬ:
- ЧТО ПРОИСХОДИТ?
- Новости: выбор тем
- НАШИ ПЕНСИИ И ПРАВА
- Пенсии и деньги: выбор тем
- Права и возможности: подробней
- Наша безопасность: темы
- ЗДОРОВЬЕ
- Здоровье: каталог болячек
- ДОМ, БЫТ И ДАЧА
- Дом, быт и дача: выбор полезных тем
- Еще полезные «не мелочи»
- НАШИ ВНУКИ
- Темы «внуковедения» — выбор
- СТИЛЬ ЖИЗНИ
- Психология и стиль: выбор тем
- ДЛЯ УМА И ДУШИ
- Чтение: темы
- Музыка из прошлого
- ...И еще для души!
- СОТРУДНИЧЕСТВО
Особую пользу для психического здоровья несут орехи. Об этом говорят результаты ряда исследований.
К каким только средствам не прибегают женщины в борьбе за шевелюру, ведь с годами становится все сложнее сохранить ее густоту, объем, длину и красивый блеск. Сегодня расскажем про необычный, но доступный всем способ, способствующий здоровью волос и кожи головы за счет улучшения кровообращения,...
Коронавирус все ещё представляет опасность для населения Земли. Проблема не устранена и по-прежнему требует решения. Но все же худшее уже позади.
Рак уха, как признают медики, — это редкое явление. С ним сталкивается около 1% от общего числа онкологических больных, отмечают специалисты.
Если выбирать правильную позу для сна, можно хорошо высыпаться и не навредить здоровью. Он том, какие позы безопасные, а какие нет, рассказала врач-терапевт Елена...
Подробно об иммунитете: можно ли его приобрести и укрепить? |
| Григорий КОНЕВ, врач, argumenti.ru |
| 19 Декабря 2020 г. |
|
В последний год очень много говорят и спорят об иммунитете. Причём постоянно, и общего мнения нет. Вот и у нас в семье мнения разделились. Кто-то говорит, что он природный, врождённый, поэтому одни люди могут переносить какие-то заболевания тяжело, а другие — легче или вообще не заболеть. И что бы ты ни делал, сильный иммунитет не приобретёшь. Кто-то считает, что его, наоборот, можно приобрести и выработать. Кто прав? Или истина, как всегда, где-то посередине? Виктор Лосев, Казань
Для начала поясним, что иммунитет — это способность организма поддерживать свою целостность и индивидуальность с биологической точки зрения. Обеспечивается его работа за счёт распознавания и удаления чужеродных веществ и клеток. Иммунитет — это мощная система, которая развивается и, скажем так, «обучается» с возрастом, всё более эффективно уничтожая чужое. Термин происходит от латинского слова immunitas — «освобождение», «избавление от чего-либо». С медицинской точки зрения это освобождение от болезни. Главное заблуждение многих людей в том, что иммунитет — это какая-то незыблемая, постоянная система. На самом же деле его можно назвать многокомпонентным. Например, учёные делят иммунитет на врождённый и адаптивный, от слова «адаптация» — приспособление к чему-либо. Есть ещё устаревшее название — приобретённый. Врождённый передаётся от матери и в течение всей жизни не изменяется, в то время как адаптивный формируется и эволюционирует с возрастом. Врождённый иммунитет защищает нас в первые годы жизни, пока формируется адаптивный. Иммунологи также выделяют активный и пассивный приобретённые иммунитеты. Активный возникает после перенесённого заболевания или после введения вакцины. Приобретённый пассивный иммунитет развивается при введении в организм готовых антител в виде сыворотки или передаче их новорождённому с молозивом (секрет молочных желёз, который образуется до молока) матери или внутриутробным способом. Кроме того, используют и такие термины, как естественный и искусственный иммунитет. Естественный иммунитет включает врождённый иммунитет и адаптивный активный (после перенесённого заболевания), а также пассивный иммунитет при передаче антител ребёнку от матери. Искусственный иммунитет включает адаптивный активный после прививки (введение вакцины) и приобретённый пассивный (введение сыворотки). Так что всё достаточно сложно. И повторимся, что нельзя представлять иммунитет как нечто абстрактное, целую систему. На самом деле система складывается из ряда внутренних органов. Выделяют два вида: центральные и периферические органы иммунной системы. К центральным органам относят красный костный мозг и тимус (орган, находящийся выше ключицы и за грудиной), а к периферическим — селезёнку, лимфатические узлы, а также лимфоидную ткань. И они должны взаимодействовать, вырабатывая иммунный ответ и иммунную память. Первого из них ждут, когда делают прививки. Иммунный ответ — многоэтапный процесс, заключающийся в распознавании и деструкции патогена и повреждённых им тканей. В его основе лежит уникальное свойство иммунной системы отличать «своё» — полезное от «чужого» — вредного. И соответственно, все эти негативные «чужие» процессы и механизмы должны быть нейтрализованы и уничтожены. Дальше, как утверждают специалисты, опираясь на этот самый иммунный ответ, можно понять, как формируется иммунная память. Как правило, она образуется в результате адаптивного иммунного ответа против конкретного возбудителя и сохраняется обычно в течение всей последующей жизни организма, защищая его от повторной инфекции, вызываемой этим же возбудителем. Таким образом, самое главное — выработать иммунную память. И, как становится ясно, сила иммунитета не всегда зависит от того, врождённый он или приобретённый. Главное, чтобы он стал сильным. Поскольку все знают, что чем сильнее иммунный статус, тем крепче защита организма от инфекций, и поэтому необходимо укреплять иммунитет. Особенно в осенне-зимне-весенний период. А для этого необходимо соблюдать простые правила. И они тоже в общем-то известны большинству людей. Это максимально разнообразное полноценное питание: разные сорта мяса, рыба, крупы, свежие овощи и фрукты, орехи, бобовые. Ну и конечно, необходимо соблюдать режим питания, сна и отдыха, а также поддерживать питьевой баланс. Ну и само собой, физические нагрузки и занятия физкультурой, понятно, что с учётом индивидуальных свойств организма. Чем лучше будете следить за собой, тем надёжнее станет ваша защита от разных внешних «врагов».
|
Забота о ментальном здоровье – это лучшее, что человек может предложить собственному мозгу. Но не все могут самостоятельно справиться с капризной и сложной психикой: кому-то требуется небольшая подсказка, а другому понадобится помощь умелого специалиста. В такой ситуации стоит посетить клинику медицинской психотерапии, считают специалисты.
Врач-терапевт Татьяна Романенко рассказала, что некоторые лекарственные препараты способны провоцировать тромбоз.
Врач-диетолог Анжелика Дюваль рассказала, какой вред организму могут нанести покупные пельмени, вареники и котлеты, если есть их слишком часто.
Врач высшей категории, отоларинголог, кандидат медицинских наук Владимир Зайцев пояснил, как быстро вылечить насморк и чего делать точно не следует.
Спортивное питание – это основа успеха любого спортсмена, будь он начинающим или профессионалом. Грамотный подход к питанию может существенно повысить эффективность тренировок, ускорить процесс восстановления и улучшить общее состояние организма. В этой статье тренеры поговорили о том, как правильно организовать свой рацион и какие нюансы необходимо учесть, чтобы достичь максимальных результатов.
Ученые Санкт-Петербургского политехнического университета Петра Великого (СПбПУ) добились определенных успехов в борьбе с болезнью Альцгеймера, при которой люди теряют память, а также меняется их личность.
Фармацевтическая компания «Промомед» выводит на рынок отечественные препараты для пациентов с сахарным диабетом, которые заместят импортные средства. Одно из них поступит в аптеки в октябре, еще два проходят регистрацию.
Врач-диетолог Елизавета Афинская рассказала об изменениях во внешности, которые могут указывать на нехватку витаминов или серьезные проблемы со здоровьем.
Врач-остеопат и терапевт Антон Ноздрачев предупредил об опасности сидячего образа жизни.
В Южной Корее появился инновационный способ победить старение и болезни, возникающие в пожилом возрасте. Его суть состоит в устранении сенесцентных клеток без вреда для других клеток.
Диетолог и нутрициолог Ирина Писарева поделилась информацией о том, какие каши бесполезны для пожилых людей, вопреки расхожему мнению.
Не все любят картошку, потому что в не содержится много крахмала, однако этот овощ имеет неочевидную пользу для организма. Об этот рассказал врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев.
Бутерброд с маслом – любимый многими вариант первого приема пищи. Его легко сделать на завтрак, и он сразу дает чувство сытости. Но такой вид еды не вполне безопасен, считает врач-диетолог Елена Соломатина.
Сезон винограда в разгаре, но если слишком на него налегать, можно навредить организму. Ученые объяснили, по какой причине не стоит увлекаться этим лакомством.
В женской больнице Бригама в Бостоне ученые пришли к интересному выводу. Оказывается те, кто предпочитает поздно ложиться и вставать, имеют больше шансов заболеть сахарным диабетом второго типа.
Случайное проглатывание зубной пасты во время чистки зубов – не такая безобидная вещь, как может показаться на первый взгляд. Для организма это может обернуться пагубными последствиями, предупреждает стоматолог-гигиенист Анастасия Бородина.
Победить жир в области талии может помочь правильный завтрак. Если съесть утром пару секретных ингредиентов, вы добьетесь «подтягивающего» эффекта, полагают специалисты.
Стресс для многих – причина проблем с пищевым поведением. Кто-то начинает переедать, кому-то напротив, что называется, кусок в горло не лезет. Специалист по питанию Евгений Митрошин уверен: наладить механизм питания в подобной ситуации очень важно для здоровья.