Никак не можете согреться? Надо выяснить причину

Способность организма поддерживать температуру тела в определённых границах называется терморегуляцией. Этот процесс представляет собой один из аспектов гомеостаза – состояния равновесия между внутренней средой организма и его внешним окружением. Система теплорегуляции настроена на то, чтобы увеличивать теплообразование при снижении температуры тела и, наоборот, уменьшать его при повышении температуры тела.

Терморегуляция может нарушаться по разным причинам

Если на улице холодно и вас знобит – это нормальная реакция организма, направленная на усиление кровообращения.Но если озноб появляется в тёплом помещении без каких-либо причин (например, сильных эмоций или длительного недосыпания), надо проконсультироваться с врачом. Мерзлявость может быть симптомом неблагополучия в организме.

Проблемы с щитовидной железой

Если человека бросает в холод даже в жаркий день, у него могут быть проблемы со щитовидной железой. Дело в том, что именно гормоны, вырабатываемые щитовидкой, обеспечивают терморегуляцию организма. У здорового человека температура тела в любую погоду примерно одинакова, но при гипотиреозе (снижение функции щитовидки) из-за недостатка гормонов человек мёрзнет даже в жару. В таких случаях температура тела может снизиться до 35⁰С. Косвенным признаком гипотиреоза служат частые инфекции (гормоны отвечают и за поддержание иммунитета), сухость кожи и ломкость волос.

Если у вас есть все эти признаки, обратитесь к эндокринологу. Он предложит вам сдать анализы на гормоны щитовидной железы и, если нарушение обнаружится, назначит необходимо лечение.

Низкое давление

На зябкость часто жалуются и люди с гипотонией, у кого артериальное давление постоянно держится на отметке 100/60 мм рт. столба и ниже. При пониженном давлении кровь медленнее циркулирует по сосудам, тонус их стенокснижается, появляется зябкость.

Если понижение АД не вызвано какой-либо серьёзной патологией, то справиться с ознобом можно довольно просто. Снять его помогут крепкий чай и кофе. А для того чтобы улучшить кровоток и укрепить сосуды, надо закаливаться, посещать парную баню, заниматься фитнесом.

Бедный рацион

Для того чтобы похудеть, многие переходят на низкокалорийные диеты. А вегетарианцы отказываются от белков и жиров животного происхождения. Эти ограничения могут вызывать замедление обменных процессов в организме и, как следствие, снижение температуры тела, особенно в холодное время года.

Врачи и диетологи рекомендуют подходить к питанию очень серьёзно, не хвататься бездумно за строгие диеты. Важно, чтобы рацион был сбалансированным. Зимой в нём должны присутствовать белки и жиры животного происхождения. А вегетарианцы могут вместо мяса потреблять другие содержащие белок продукты – бобовые, орехи, соевые заменители мяса.

Низкий гемоглобин

Гемоглобин отвечает за доставку кислорода к органам и тканям. При анемии, когда его не хватает, возникает кислородная недостаточность (гипоксия), которая проявляется слабостью, головными болями, бледностью, головокружениями и ощущением зябкости. Причиной низкого гемоглобина может быть не только неполноценный рацион с нехваткой животных белков, витамина В12, но и внутренние кровопотери (кровоточивость дёсен, заболевания желудочно-кишечного тракта и т. п.).

Следите за уровнем гемоглобина в крови. Для этого достаточно сдать общий анализ крови. Если гемоглобин понижен, надо обратиться к врачу, чтобы выяснить причину анемии. И конечно, позаботьтесь о том, чтобы рацион был полноценным.

Спазм сосудов

Спазм кровеносных сосудовсопровождается мышечной дрожью, спазмом кожных мышц, проявляющимся, к примеру, в появлении «гусиной кожи», ощущения озноба. Это состояние особенно характерно для атеросклероза.

Если у вас появились подобные симптомы, обязательно сделайте УЗИ сосудов (допплерографию). Это исследование поможет врачу уточнить диагноз атеросклероза и назначить лечение.

• Еще регулярные новости и статьи о здоровье на портале для пожилых — по ссылке.
• А еще эти темы представлены в социальных сетях: Одноклассники, FaceBook, ВКонтакте! А также появляются на нашем канале Яндекс-Дзен. Подписывайтесь!
  

Соматоформная вегетативная дисфункция нервной системы

В международной классификации так обозначают расстройство, которое мы привыкли называть вегет-сосудистой или нейроциркуляторной дистонией.

При этом синдроме ощущение холода возникает из-за сбоя в работе вегетативной нервной системы, которая отвечает за поддержание гомеостаза (внутреннего равновесия в организме). Его не надо путать с ощущением озноба, которое может появиться у впечатлительных людей при стрессе, – у них это субъективное ощущение, которое проходит, как только человек успокаивается. При вегетативной дисфункции нарушается контроль нервной системы за терморегуляцией. Обычно такое состояние отмечаются у людей, ведущих малоподвижный образ жизни или страдающих психологическими и сосудистыми расстройствами.

Серьёзного облегчения можно добиться с помощью закаливающих и контрастных процедур, разумной физической активности. Помогают лёгкие успокоительные средства, например настойка пустырника.

• Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

• Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

• Здоровье
  • Все новости о здоровье
  • Болезни сердечно - сосудистой системы
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни желудочно-кишечного тракта
  • Эндокринные болезни, нарушения обмена веществ
  • Болезни мочевыделительной системы
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Мужское здоровье
  • Женское здоровье
  • Глазные болезни
  • ЛОР-заболевания («Ухо-горло-нос»)
  • Болезни нервной системы
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Травмы, отравления
  • Детское здоровье
  • Народная и нетрадиционная медицина
  • Здоровое питание
  • Полезные советы
  • Секс в пожилом возрасте
  • Долголетие
  • Гимнастика для пожилых
  • ВЫВЕСТИ ВЕСЬ СПИСОК НА ЭКРАН

По инф. 3vozrast.ru

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Гипергидроз: почему мы потеем больше, чем нужно, и как это лечить? Комментируют медики
  
  Потоотделение – естественный процесс терморегуляции организма. Однако для миллионов людей по всему миру он превращается в настоящую проблему.
• Щитовидная железа: тревожные симптомы, распространенные болезни, диагностика
  
  Щитовидная железа – некрупный орган на фронтальной поверхности шеи, играющий значимую роль в функционировании организма. Она влияет на обмен веществ, сердце, нервную систему и репродуктивные функции. Проблемы в ее работе обычно протекают незаметно, однако их следствия могут быть критическими для здоровья.
• Катаракта: история болезни, диагностика и лечение, перспективные разработки
  
  Катаракта – одно из самых распространённых офтальмологических заболеваний в мире, связанное с помутнением хрусталика глаза.
• Иногда высокий уровень холестерина виден и без анализов, поведал врач
  
  Заметить высокий уровень холестерина в организме можно обнаружить по одному  внешнему признаку, рассказала кардиолог Юлия Маршинцева.
• Для ясности ума в 80 лет надо общаться
  
  Какие только методы не разработаны для поддержания когнитивных функций. Но есть и такие, которые человек может обеспечить себе сам. Как оказалось, для сохранения ясности ума в 80 лет надо общаться. Этот секрет раскрыли американские ученые.
• Врач объяснил: не вредна ли вода во время еды
  
  Известное утверждение о недопустимости пить жидкость во время еды прокомментировал врач, автор канала «Злой доктор Филатов».
• Кардиолог советует: какие привычки позволяют дожить до 100 лет
  
  Российский кардиолог Мария Чайковская рассказала, какие привычки помогают сохранить здоровье сердца и увеличить шансы дожить до ста лет. По ее словам, секрет долгожителей — в естественной активности, сбалансированном питании и крепких социальных связях.
• Кардиолог: инфаркт миокарда может скрываться под маской зубной боли или пищевого отравления
  
  К своему организму обязательно надо прислушиваться. И знать о том, что болезни могут проявляться по-разному, необычно. Взять, например, инфаркт миокарда. Среди классических признаков такого состояния – боль в области сердца, за грудиной и под левой лопаткой. Но недуг может менять свои маски.
• Мужи науки нашли способ вернуть стареющим клеткам мозга энергию
  
  Новое многообещающее направление в борьбе с возрастными изменениями мозга, включая болезнь Альцгеймера, появилось в научных кругах. Так, исследователи из США нашли способ, как вернуть стареющим нейронам энергию и способность к самоочищению от вредных белков.
• На мир наступает опасный грибок Candida auris
  
  Всемирная организация здравоохранения внесла грибок Candida auris в список 19 самых смертоносных для людей. Данный грибок распространяется по всему миру, проявляет все большую устойчивость к лекарствам и может поражать мозг человека.
• Один простой продукт может помочь в профилактике рака кишечника
  
  Исследования показывают, что регулярное употребление йогурта может иметь положительное влияние на здоровье кишечника, что, в свою очередь, может снизить риск развития различных заболеваний, включая рак кишечника.
• Онколог: желтушная кожа может быть симптомом рака
  
  Хирург из США Диана Симионе выделила желтуху как один из ключевых признаков, на который следует обратить внимание при подозрении на онкологию. Болезнь проявляется в виде желтоватого оттенка кожи и слизистых оболочек, что связано с повышенным уровнем билирубина в организме.
• В Китае — вспышка чикунгуньи. Может затронуть и Россию
  
  Диковинное название означают лихорадку, разносимую комарами. Риски завоза болезни в Россию есть, признали в Роспотребнадзоре.
• Назван напиток для защиты от Альцгеймера
  
  Новое исследование подчеркивает важность природных веществ и их потенциал в лечении нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.
• Новая опасность от комаров – Роспотребнадзор держит руку на пульсе
  
  Информация о вспышке лихорадки чикунгунья в китайской провинции Гуандун вызывает обеспокоенность, особенно с учетом возможности завоза заболевания в Россию.
• Молекула ВЛ-10: ученые обещают прорыв в борьбе со старением
  
  В Волгоградском государственном медуниверситете исследователи представили результаты разработки лекарственного средства, основанного на молекуле ВЛ-10. Ученые утверждают, что новый препарат способен замедлить процессы старения.
• Работа без отпусков – привет, инфаркт!
  
  Мнение доктора Магдалены Перельо отражает важные аспекты влияния отдыха на здоровье. Научные исследования показывают, что регулярные перерывы в работе и полноценный отдых могут существенно снизить уровень стресса и улучшить общее состояние здоровья.
• Нарушение сна может быть связано почти с двумя сотнями опасных заболеваний
  
  Исследование, проведенное на основе данных UK Biobank, подчеркивает важность как качества, так и ритма сна для здоровья. Использование объективных данных, собранных с помощью акселерометров, позволяет получить более точные результаты по сравнению с традиционными опросами, которые могут быть подвержены субъективным оценкам.
• Женщинам назвали методы борьбы с целлюлитом, на которые бессмысленно тратить деньги
  
  Доктор Владимир Ивашков поднимает важные вопросы о методах борьбы с целлюлитом. Многие популярные процедуры и продукты могут давать лишь временный эффект или не приносить никакой пользы.
• Выявлен оптимальный рацион для пожилых людей
  
  Исследование, проведенное шведскими учеными в рамках проекта SNAC-K, подчеркивает важность питания для здоровья пожилых людей и его влияние на развитие хронических заболеваний. Долгосрочный анализ состояния здоровья 2 473 человек на протяжении 15 лет показал, что выбор диеты может существенно повлиять на темпы накопления множественных хронических заболеваний.