Насморк на морозе: норма или болезнь?

Уже много лет я стараюсь ежедневно гулять и заниматься спортом в любую погоду: в жару, дождь, холод и т. д. Что называется, круглый год. Сейчас, когда из всех «утюгов» несутся разного рода «страшилки» и предупреждения обращать внимание на мало—мальские проявления, например, насморка, я тоже решил подстраховаться. На морозе у меня периодически возникает насморк. Это естественная реакция организма на холод или симптом какого-либо заболевания? И есть ли возможность избавиться от насморка зимой? Григорий Линников, Волгоград

Насморк на морозе возникает у всех, и это нормально. Насморком принято называть два состояния: заложенность носа и выделения из него. Заложенность и связанное с ней затруднение дыхания появляются в результате повышения активности кровотока в ответ на мороз. Это безусловный (заложенный в нас генами) рефлекс, который нужен для того, чтобы носовая слизистая согревала ледяной воздух и в бронхи он приходил тёплым, а также для того, чтобы сама слизистая носа не переохлаждалась и не страдала от мороза.

В НАШЕМ организме образуется от одного до двух литров слизи в день, но под воздействием некоторых внешних факторов, например аллергии на пыльцу или плесень, риновирусов и холодной погоды, этот процесс может усиливаться.

Наш организм способен принимать меры, чтобы защитить себя от губительного воздействия окружающей среды. Именно так он поступает на морозе: слизь нагревает и увлажняет воздух, проходящий через нос, и тем самым защищает слизистую оболочку и бронхиолы от повреждений, которые вызываются сухим и холодным воздухом. Кроме того, насморк при низкой температуре может возникать и из-за конденсации: вы вдыхаете холодный воздух, а выдыхаете уже тёплый и влажный. При этом образуются капли воды.

Наверняка многие замечали, что в холодный, особенно ветреный, день из носа начинает выделяться жидкая слизь. По большей части это слёзы. Глаза тоже реагируют на переохлаждение, и это одна из их реакций — согревать себя и не допускать сухости при помощи тёплой слезы. У здорового человека большая часть такой избыточной слезы стекает по носо-слёзному каналу (вход в него — во внутреннем уголке глаза) в носовую полость, затем, если слезы слишком много, из носа начинает выделяться слизь.

Если во время прогулок и тренировок на морозе возникает сильный насморк, который не сопровождается другими симптомами аллергии или болезни, это может быть проявлением вазомоторного ринита — неаллергического заболевания, которое возникает из-за изменения температуры, влажности или воздействия сильных раздражителей, например запахов. Вазомоторный ринит обусловлен нарушением нервно-рефлекторной реакции организма на внешние раздражители. При этом заболевании образуется прозрачная слизь, которая может вытекать из носа, провоцировать заложенность или стекать вниз по горлу.

Подчеркнём важный момент: на морозе насморк — физиологическая реакция организма. И паниковать не следует. Это состояние можно облегчить, если защитить лицо от ветра. Например, прикрыть нос и рот шарфом — проходя через ткань, воздух будет нагреваться.

Что же касается защиты от насморка, о которой спрашивает автор вопроса, то справиться с ним можно при помощи лекарств. Но физиологический насморк лечить не нужно! Другое дело, если он чрезмерный — когда небольшое похолодание вызывает отёк слизистой носа и обильные выделения из него. Это состояние может быть проявлением холодовой аллергии. В этом случае облегчить дыхание помогут сосудосуживающие, антигистаминные средства и местные гормональные спреи. Перед применением обязательно нужно проконсультироваться со специалистом и ознакомиться с инструкцией. Дело в том, что злоупотребление сосудосуживающими препаратами может вызвать привыкание и зависимость от них и тогда появятся колебания артериального давления, головная боль, тошнота. Гормональный спрей при неправильном использовании снижает местный иммунитет и повышает риск развития инфекции. Использовать препараты нужно в правильных дозах и режимах — это гарантирует эффективность и безопасность.

Кроме того, считается, что увлажнитель в доме может снизить дискомфорт зимой. Во время отопительного сезона он действительно не будет лишним. Лучше использовать модели с гигрометром, которые определяют влажность и не допускают переувлажнения. Высыхание слизистой носа зимой приводит к повышенной восприимчивости к инфекциям, спонтанным кровотечениям из носа, затруднению дыхания, образованию сухих корок в носу. Относительная влажность в диапазоне 40–70% способствует поддержанию здоровья.

Ну и не следует перегревать воздух в доме. Оптимальной считается температура в 20 градусов, в то время как привычные нам 25 градусов и более повышают восприимчивость к сезонным вирусным болезням и способствуют высыханию слизистых.

• Еще регулярные новости и статьи о здоровье на портале для пожилых — по ссылке.
• А еще эти темы представлены в социальных сетях: Одноклассники, FaceBook, ВКонтакте! А также появляются на нашем канале Яндекс-Дзен. Подписывайтесь!
  

• Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

• Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

• Здоровье
  • Все новости о здоровье
  • Болезни сердечно - сосудистой системы
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни желудочно-кишечного тракта
  • Эндокринные болезни, нарушения обмена веществ
  • Болезни мочевыделительной системы
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Мужское здоровье
  • Женское здоровье
  • Глазные болезни
  • ЛОР-заболевания («Ухо-горло-нос»)
  • Болезни нервной системы
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Травмы, отравления
  • Детское здоровье
  • Народная и нетрадиционная медицина
  • Здоровое питание
  • Полезные советы
  • Секс в пожилом возрасте
  • Долголетие
  • Гимнастика для пожилых
  • ВЫВЕСТИ ВЕСЬ СПИСОК НА ЭКРАН

По инф. argumenti.ru

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Фронтит: опасное воспаление лобных пазух
  
  Фронтит представляет собой воспаление лобных пазух, которое может быть вызвано различными факторами. Он относится к разновидности синусита – воспалительного процесса придаточных пазух носа.
• Одномоментная имплантация зубов: особенности, показания, противопоказания и основные этапы процедуры
  
  Среди современных процедур в стоматологической практике отдельно выделяется одномоментная имплантация. Она позволяет удалить поврежденный зуб и установить имплантат за одно посещение врача.
• Врачи рассказали о современных методах и подходах лечения деменции
  
  Деменция – это прогрессирующее нейродегенеративное заболевание, которое приводит к ухудшению памяти, когнитивных функций и способности к самостоятельной жизни. Это состояние чаще всего развивается у пожилых людей и связано с различными заболеваниями головного мозга, такими как болезнь Альцгеймера, сосудистая деменция, лобно-височная деменция и другие. Лечение деменции направлено на замедление прогрессирования заболевания, улучшение качества жизни пациента и поддержание его когнитивных функций.
• Кому стоит установить брекеты? Рассказали стоматологи-ортодонты
  
  Брекеты продолжают оставаться эффективным методом исправления прикуса. Они помогают убрать искривления, возникшие при росте зубов.
• Хит-парад комнатных растений, полезных для здоровья
  
  Комнатные растения могут существенно улучшить качество воздуха в помещениях и способствовать созданию более комфортной атмосферы.
• Масленица на дворе: какова безопасная для фигуры порция блинчиков?
  
  Гастроэнтеролог Елена Шатрова рассказала, что россияне едят блины на Масленицу, но не стоит забывать, что это очень жирный продукт и может привести к лишнему весу.
• Береги сустав смолоду
  
  Человеческий организм ‒ это сложный механизм, состоящий из деталей как относительно статичных, так и подвижных. В каждом механизме движущиеся детали – это его слабое место. В машинах первыми ломаются шестерёнки, амортизаторы, шаровые. У человека происходит также.
• Названо меню против седины
  
  Связь между употреблением флавоноидов, таких как лютеолин, и замедлением процесса поседения волос может открыть новые горизонты в области профилактики старения и ухода за волосами.
• Чай сразу после еды может плохо сказаться на ЖКТ
  
  Употребление чая сразу после еды может иметь как плюсы, так и минусы. Эндокринолог Рустем Садыков подчеркивает важные аспекты, которые стоит учитывать.
• Лечение диареи: эффективные средства на основе доказательной медицины
  
  Острая диарея может застать врасплох в самый неподходящий момент. Частый жидкий стул существенно снижает качество жизни и требует быстрых действий. Промедление с началом лечения увеличивает риск развития осложнений, отмечают врачи.
• Республика Корея возобновляет поставки медицинского оборудования в Россию
  
  Власти Южной Кореи объявили о том, что ограничения на экспорт медицинского оборудования, в том числе рентгеновских аппаратов, на территорию Российской Федерации будут сняты с 28 февраля.
• От занятий спортом перед сном больше вреда, чем пользы
  
  Доктор спортивной медицины Виктория Соболенкова высказалась о потенциальном вреде поздних тренировок для здоровья.
• Жир на талии может появиться от недосыпа
  
  Висцеральный жир представляет собой серьезную угрозу для здоровья. Его накопление связано с множеством заболеваний, включая диабет, сердечно-сосудистые заболевания и даже некоторые формы рака.
• Капуста - кладезь витаминов
  
  Специалисты Роспотребнадзора обратили внимание на высокую питательную ценность капусты.
• Развеян популярный миф о похудении в пожилом возрасте
  
  Врач Регина Ахуньянова поднимает важные аспекты, касающиеся похудения пожилых и метаболизма.
• У тревожного расстройства личности можно поискать плюсы
  
  Тревожное расстройство может иметь как негативные, так и положительные аспекты.
• Жительница Индии рассказала, как похудеть на 42 килограмма
  
  История Махиры Менгани из Индии вдохновляет и показывает, как целеустремленность и правильный подход к питанию и физической активности могут привести к значительным изменениям в жизни. За восемь месяцев ей удалось похудеть на 42 кг.
• Какой матрас нужен пенсионеру? Комментируют эксперты
  
  С возрастом требования к комфорту и качеству сна становятся выше. Матрас для пенсионера должен обеспечивать поддержку позвоночника, снижать нагрузку на суставы и способствовать полноценному расслаблению. Какой вариант выбрать? Попробуем разбираться вместе с экспертами интернет-магазина кроватей и матрасов «Релаксан».
• Поедание тунца может уменьшить тревожность
  
  Употребление рыбы, особенно таких видов, как тунец и лосось, может быть полезным для снижения уровня тревожности благодаря высокому содержанию триптофана и Омега-3 жирных кислот.
• Наука обозначила ключевые факторы замедления старения
  
  Результаты проекта DO-HEALTH подчеркивают важность комплексного подхода к здоровью и старению.