Медики напомнили о важности своевременного выявления остеопороза

Плотность костной ткани у людей увеличивается лет до 30-35, после чего начинается обратный процесс. При этом уменьшение плотности костей происходит не у всех одинаково и зависит от разных факторов. Важно понимать, что чем раньше человек начнет заботиться о здоровье костной ткани, тем больше у него шансов предотвратить или отодвинуть ее разрушение.

Признаки остеопороза

Минеральная плотность костных тканей – это основной показатель человеческого скелета. К сожалению, с возрастом он снижается из-за «вымывания» минеральных веществ, чаще всего вследствие гормональных нарушений и нарушения обмена веществ. Этот патологический процесс называется остеопорозом – кости становятся хрупкими, пористыми и могут травмироваться даже при незначительном воздействии. Коварность заболевания кроется в том, что на начальном этапе оно протекает практически без симптомов. Многие люди узнают о сформировавшемся остеопорозе уже во время лечения перелома.

Между тем, еще до повторяющихся переломов и сильных длительных болей можно заметить менее выраженные симптомы заболевания, которые проявляются гораздо раньше. В частности, пожилого человека должны насторожить:

• уменьшение роста;
• ухудшение осанки (сутулость, образование горба);
• изменение походки;
• ночные судороги в руках или ногах;
• уменьшение подвижности скелета;
• ломкость ногтей;
• резкое преждевременное поседение.

При появлении этих симптомов нужно обязательно пройти комплексное обследование. Обычно оно включает лабораторные анализы, исследования с помощью специальной аппаратуры и физикальный осмотр. Стоит отметить, что женщины страдают от остеопороза чаще, особенно в период постменопаузы, когда из-за гормональной перестройки резко возрастает скорость потери кальция.

Лечение и профилактика заболевания

Если диагноз поставлен, врач назначает необходимую терапию. Лечение может состоять из приема препаратов, которые препятствуют разрушению костей, способствуют образованию костной ткани, а также лекарственных средств и БАДов, содержащих кальций, витамин D и другие минералы, например, Основит Остео. Назначаются и немедикаментозные методы лечения. К ним относятся лечебная гимнастика, сбалансированное питание и отказ от вредных привычек, умеренные физические нагрузки.

Для профилактики заболевания важно обращать пристальное внимание на питание. Для прочности костей нужно употреблять пищу с высоким содержанием кальция и витамина D: молоко, рыбу, зеленые овощи, орехи, яйца, фрукты, бобовые. Диетологи советуют пожилым людям включить в рацион рыбий жир, льняное масло, кукурузные отруби, чечевицу, семена чиа. При этом важно не забывать и о продуктах, «вымывающих» кальций из организма и исключить их из своего меню (кофе, алкоголь, сахар, изделия из пшеничной муки, соль, копченые продукты, рафинированные масла и др.).

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Уход за кожей в межсезонье: дерматологи рассказали, как без проблем шагнуть из зимы в лето
  
  Когда времена года сменяют друг друга, всё вокруг сталкивается с переменами. Меняется температура воздуха и природа, климат и продолжительность светового дня. Вместе с этим перемены влияют на наше настроение и физическое состояние, а вместе с ними и на внешний вид кожи. Поэтому, чтобы кожа оставалась красивой, дерматологи советуют грамотно подготовить её к межсезонью.
• Ортопедический матрас: залог здоровья и крепкого сна в зрелом возрасте
  
  С возрастом организм требует более бережного отношения, и качество сна играет ключевую роль в поддержании общего самочувствия. Ортопедический матрас становится не просто удобным аксессуаром, а важным средством профилактики болей в спине, суставов и улучшения качества отдыха. В этой статье мы попробуем разобраться, как правильно выбрать матрас, учитывая возрастные особенности.
• Стоматологи рассказали о негативных последствиях при раннем удалении молочного зуба
  
  Роль молочных зубов в процессе формирования челюстей, ортогнатическом прикусе, а также в здоровом состоянии постоянных зубов очень велика, несмотря на то, что они временные. Стоматологи предупреждают, что процесс раннего удаления молочных зубов может нести ряд негативных последствий для здоровья ребёнка.
• Чем перекусить перед сном с пользой для организма
  
  Рекомендации врача-эндокринолога Дарьи Прониной по поводу вечернего питания имеют важное значение для здоровья.
• Наука объяснила природу вещих снов
  
  Ученые подняли интересную тему о природе сновидений и их связи с реальностью.
• Минздрав думает над расширением перечня показаний для абортов
  
  Проект указа Минздрава России, который вносит изменения в перечень медицинских показаний для искусственного прерывания беременности, вызывает значительное общественное обсуждение и интерес.
• Названы отличные альтернативы традиционным сладостям
  
  Есть сладости, которые не только вкусны, но и полезны для здоровья.
• Жители Сети начали есть тюльпаны, но врачи этого не одобряют
  
  Употребление в пищу не предназначенных для этого растений может быть опасным. Тюльпаны, хотя и выглядят привлекательно, содержат вещества, которые могут быть токсичными для человека.
• Советы для адаптации организма к межсезонью
  
  Резкие изменения температуры и погодные условия могут оказать значительное влияние на здоровье, особенно на людей с хроническими заболеваниями.
• В Россию вернулась корь: в чём причина?
  
  Недостаточная вакцинация является главной причиной распространения кори в России и во многих других странах. Пандемия COVID-19 оказала значительное влияние на программы вакцинации, включая вакцинацию от кори.
• Названы факторы, подстёгивающие развитие рака кожи
  
  Специалисты назвали основные типы рака кожи и их характеристики.
• Мурашко: курящие сотрудники обходятся работодателям в 443 миллиарда рублей ежегодно
  
  Михаил Мурашко, министр здравоохранения РФ, подчеркнул важность борьбы с курением не только с точки зрения здоровья населения, но и с экономической точки зрения.
• Красные глаза могут быть первым признаком глаукомы
  
  Глаукома представляет собой серьезную проблему для здоровья. По данным ВОЗ, глаукома затрагивает около 100 миллионов человек по всему миру, и это число ожидается, что вырастет на 10 миллионов в ближайшие десятилетия. Это подчеркивает необходимость повышения осведомленности о заболевании.
• Какие болезни лечит невролог и как постараться избежать недугов, которыми занимается этот специалист
  
  Невролог – важный врач при любой поликлинике. К этом специалисту стоит обратиться, если наблюдаются такие симптомы, как частые и сильные головные боли, шум в ушах, мигрени, ухудшение памяти, боли в спине, нарушение координации, обмороки и другое.
• Новый малоизученный вирус угрожает человечеству
  
  Вирусолог Светлана Протасова подчеркивает серьезность угрозы, которую представляет вирус MERS (ближневосточный респираторный синдром).
• Появились мужские противозачаточные таблетки, сейчас их тестируют
  
  Разработка мужских противозачаточных таблеток — важный шаг в области контрацепции и репродуктивного здоровья.
• Почему ногти скручиваются и как с этим справиться? Рассказали подологи
  
  Скрученные и деформированные ногти на ногах могут свидетельствовать о серьёзных заболеваниях. В этой статье эксперты Центра подологии «Две стопы» рассказали о причинах, последствиях и решениях такой проблемы.
• Судороги ног у пожилых людей: причины и лечение
  
  Судороги нижних конечностей у пожилых людей могут возникать по разным причинам.
• Отказ от интернета омолаживает мозг
  
  Свежее исследование показало, что снижение времени, проведенного в интернете, может привести к множеству положительных изменений в жизни человека.
• Швеция начала практиковать «сонный туризм»
  
  Швеция становится популярным направлением для тех, кто ищет улучшение качества сна и отдых на природе.