|
Всего три небольших изменения в образе жизни способны предотвратить около 50% случаев развития инсультов и сердечных приступов, связанных с высоким кровяным давлением, считает директор Центра профилактической и спортивной медицины в Техническом университете Мюнхена, член научно-консультативного совета Немецкого фонда сердца кардиолог Мартин Холле.
Всего три небольших изменения в образе жизни способны предотвратить около 50% случаев развития инсультов и сердечных приступов, связанных с высоким кровяным давлением, считает директор Центра профилактической и спортивной медицины в Техническом университете Мюнхена, член научно-консультативного совета Немецкого фонда сердца кардиолог Мартин Холле.
- О причинах и способах лечения болезней сердца и сосудов - по ссылке.
— Между тем, ежедневная 15-минутная прогулка на свежем воздухе может снизить артериальное давление на 5–8 мм рт. ст. Другой способ справиться с повышенным давлением — сократить количество колбасы и хлеба в рационе, заменив их разнообразными овощами, — отметил кардиолог.
Еще одна мера для нормализации давления — похудение. Каждый потерянный килограмм (при избыточной массе тела) снижает нагрузку на сердце и сосуды.
-
Расскажите об этом своим друзьям!
-
Афроамериканец заколол ножом украинскую беженку — Трамп требует казнить его
Президент США Дональд Трамп призвал казнить преступника, убившего в США украинскую беженку Ирину Заруцкую. Девушке было 23 года.
-
Мужчина выиграл в лотерею больше 30 миллионов рублей
Чудесная финансовая история произошла с пенсионером из Подмосковья Анатолием. В магазине кассирша посоветовала этому мужчине взять три лотерейных билета. И один из них оказался счастливым.
-
Больше рейсов не вылетели вовремя из-за атаки беспилотников в Сочи
Массовые задержки рейсов произошли в России из-за угрозы атаки беспилотников — в аэропорту Сочи сорваны расписания более 60 самолётов. Эти данные появились в онлайн-табло воздушной гавани.
-
Китайские авиалинии возобновили рейсы в Москву из города, где началась пандемия
China Southern Airlines снова запустила прямые рейсы между Москвой и китайским Уханем.
-
В Перми женщина вырастила на своем огороде голубику
Урожай редкой северной ягоды пермячка ожидала четыре года. В то время садовод как раз приобрела сорт под названием «Голубая россыпь». Женщина отметила, что голубика не растет рядом со смородиной и крыжовником. Растению надо другое место.
-
На Урале рыбачка выловила из озера огромного судака
Некоторым рыбакам очень везет с уловами. Вот и рыбачке Светлане удалось поймать в озере гигантского судака. Произошло это на одном из водоемов в Челябинской области.
-
Анджелина Джоли расплакалась, говоря о маме
Актриса Анджелина Джоли не смогла сдержать слез на премьере драмы «Кутюр» (18+), которая состоялась 7 сентября на Международном кинофестивале в Торонто. Об этом сообщает People.
-
Группу «Воровайки» потребовали запретить в России
Глава Федерального проекта по безопасности и борьбе с коррупцией (ФПБК) Виталий Бородин призвал запретить в России шансон-группу «Воровайки». Об этом он заявил в разговоре с «Абзацем».
-
Ирина Хакамада: пока есть энергия – вам не надо на пенсию
Ирина Хакамада – успешная деловая женщина. Она политик, общественный деятель, экономист, кандидат экономических наук, теле- и радиоведущая, публицист и автор книг. Ирина Муцуовна на разные темы высказывается в публичном пространстве.
-
В Москву пришло летнее тепло, но это еще не бабье лето
В Москве благодаря антициклону установилась теплая погода, но это еще не бабье лето, оно впереди.
-
Мужчина сгорел заживо из-за крема на одежде
Житель Великобритании сгорел заживо из-за остатков увлажняющего крема для ног на одежде.
-
На Урале известному адвокату подкинули похоронный венок
В Каменске-Уральском известному по ряду резонансных дел адвокату Сергею Барсукову подкинули похоронный венок.
-
Врач предположила, что Лариса Долина страдает от расстройства пищевого поведения
Врач- гастроэнтеролог Нурия Дианова не исключила, что певица Лариса Долина страдает от расстройства пищевого поведения. Слова эксперта передает «Абзац».
-
Анестезиолог отравил 30 человек во Франции — зачем он это делал?
В Безансоне на востоке Франции начинается судебный процесс над 53-летним врачом-анестезиологом Фредериком Печье, который, как утверждается, отравил 30 пациентов в период с 2008 по 2017 год в двух частных клиниках и убил двенадцать из них.
-
Жителей Улан-Удэ возмутили мусорки с очертаниями Байкала
Байкал – один из самых значимых символов Бурятии, главная достопримечательность региона. Только вот изображения великого озера в Улан-Удэ попали на мусорки.
-
Вызов педиатра в Москве закончился трагически
Вызов педиатра в Москве был к обычной семье: папа, мама, ребенок. Ничего странного во время визита не было. У маленького пациента произошла однократная рвота и можно было обойтись и без скорой. Врач вышел на балкон и что случилось дальше – никто не знает.
-
Москвичка вошла в лифт и полетела на нем вниз
В Москве лифт с пассажиркой пролетел девять этажей. 19-летняя москвичка поднималась в лифте, когда тот на уровне 12 этажа начал резко падать.
-
Станислав Садальский возмутился состоянием могилы актрисы Людмилы Суворкиной
В апреле 2025 года актриса Малого театра Людмила Суворкина погибла в результате пожара. Спустя почти полгода актер Станислав Садальский посетил её могилу и был ошарашен тем, в каком запущенном состоянии она находилась.
-
Жители Непала взбунтовались из-за запрета популярных соцсетей: чему учит этот опыт?
В Непале разгорелись протесты после отмены популярных соцсетей. Причиной блокировки власти назвали несоблюдение владельцами этих ресурсов требований по официальной регистрации соцсетей на территории Непала в установленный срок.
-
Досуг мужчин в Турции обескуражил россиянку
Россиянка по имени Марго, переехавшая в Турцию на время, рассказала, что так не смогла привыкнуть к необычному досугу местных жителей. Мужчины тут очень любят настолки.
|
