НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-07-23-10-46-10
Подагра – это заболевание, связанное с нарушением обмена веществ. Рассказываем о её причинах, симптомах и классификации, а также о том, как правильно лечить подагру и предотвращать осложнения с помощью правильного питания и...
2025-07-11-17-08-42
В последнее время растёт интерес к возможности сдать сперму для донорства. Как правило, такую возможность рассматривают те, кто хотел бы сделать что-то значимое и помочь другим, но есть и те, кто видит в подобной помощи способ получения допдохода, рассказывают...
2025-07-25-13-46-09
Посмотрим правде в глаза: осматривая каждый уголок своего лица перед зеркалом в ванной, мы часто замечаем микроскопические дефекты на лбу, носу или щеках. Однако между чёрными точками, возможными прыщами, шрамами и другими тонкими линиями стоит помнить: то, что считается «неприглядным» для некоторых...

Доктор Мясников перечислил простые способы спасения от диабета

Михаил Русин, Российская газета   
19 Января 2022 г.

Предотвратить развитие диабета можно довольно простыми способами. Их назвал популярный врач и телеведущий Александр Мясников.

Доктор Мясников перечислил простые способы спасения от диабета

По его словам, для профилактики диабета прежде всего следует уделять внимание правильному питанию и физическим нагрузкам. При этом эксперт подчеркнул, что одно лишь правильное питание при отсутствии физической активности не поможет. Даже при стабильном весе может развиться диабет, если человек ведет малоподвижный образ жизни.

Также для защиты от диабета необходимо соблюдать режим сна. Кроме того, Александр Мясников советует медленно употреблять пищу. Это позволит нивелировать ее быстрое всасывание в кишечнике. Однако это правило не сработает в случае с высокоуглеводными продуктами. К ним, в частности, относятся картофель и рис.

В профилактических целях следует воздержаться и от курения. Также, по словам врача, развитие диабета может спровоцировать недостаток в организме витамина D.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

  • Расскажите об этом своим друзьям!