НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-05-08-04-21-37
Алкоголизм остаётся распространённой проблемой современного общества. Как сообщает Роспотребнадзор Иркутской области, в 2024 году количество проданного алкоголя на душу населения составляло 85 литров. Также в докладе ведомства отмечается, что в прошлом году в результате отправления алкоголем около 680...
2025-05-10-14-31-39
Занятия спортом действительно играют ключевую роль в поддержании физического и когнитивного здоровья у пожилых людей. Исследование, проведенное учеными Университета Южной Австралии и института AdventHealth, подтвердило, что регулярная физическая активность способствует улучшению когнитивных функций,...
-3-
Темы, связанные с комарами и переносимыми ими заболеваниями, становятся все более актуальными, особенно в свете изменений климата и миграции различных видов насекомых. Важно быть осведомленным о потенциальных рисках, связанных с укусами...
2025-05-10-15-25-29
В свежем исследовании, опубликованном в журнале Cureus, ученые выявили потенциальный побочный эффект от приема селективных ингибиторов обратного захвата серотонина...
2025-05-10-15-34-18
Информация о весеннем авитаминозе претерпела изменения в свете современных реалий. Хотя россияне имеют доступ к свежим овощам и фруктам круглый год, содержание витаминов и минералов в продуктах снизилось, полагает эксперт по питанию Сергей...

Доктор Мясников перечислил простые способы спасения от диабета

Михаил Русин, Российская газета   
19 Января 2022 г.

Предотвратить развитие диабета можно довольно простыми способами. Их назвал популярный врач и телеведущий Александр Мясников.

Доктор Мясников перечислил простые способы спасения от диабета

По его словам, для профилактики диабета прежде всего следует уделять внимание правильному питанию и физическим нагрузкам. При этом эксперт подчеркнул, что одно лишь правильное питание при отсутствии физической активности не поможет. Даже при стабильном весе может развиться диабет, если человек ведет малоподвижный образ жизни.

Также для защиты от диабета необходимо соблюдать режим сна. Кроме того, Александр Мясников советует медленно употреблять пищу. Это позволит нивелировать ее быстрое всасывание в кишечнике. Однако это правило не сработает в случае с высокоуглеводными продуктами. К ним, в частности, относятся картофель и рис.

В профилактических целях следует воздержаться и от курения. Также, по словам врача, развитие диабета может спровоцировать недостаток в организме витамина D.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

  • Расскажите об этом своим друзьям!