НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-06-08-12-14-29
Врач Ольга Тарасова высказалась о возможной опасности ранней клубники . Употребление ягод, которые были обработаны химикатами для ускорения созревания или продления срока хранения, может представлять риск для здоровья, особенно для...
2025-06-08-12-23-21
Рост случаев тропических заболеваний среди россиян, возвращающихся из поездок в жаркие страны, вызывает серьезные опасения.
2025-06-08-12-41-47
Впечатляющая и вдохновляющая история о сложной хирургической операции случилась в Бразилии. Там 16 хирургов разделение сиамских близнецов — это всегда крайне сложная задача, требующая высокого уровня мастерства и слаженной работы команды...
2025-06-08-12-49-57
Ситуация с коронавирусом в Азии вызывает определенные опасения, особенно с учетом роста числа случаев в таких странах, как Гонконг и Сингапур.
2025-06-30-17-05-09
Здоровье является одним из основополагающих аспектов жизни каждого человека. Одной из важнейших задач в сфере здоровья считается ранняя диагностика и профилактика заболеваний. УЗИ предстательной железы и мочевого пузыря с определением остаточной мочи является неинвазивным методом диагностического...

Интервальному голоданию нашли альтернативу

По инф. СМИ   
19 Апреля 2025 г.

Недавнее исследование, проведенное на добровольцах в возрасте от 20 до 65 лет с избыточной массой тела, выявило новые подходы к диетическому питанию, которые могут стать альтернативой интервальному голоданию.

Интервальному голоданию нашли альтернативу

Участников разделили на три группы для анализа различных диетических режимов:

1. Стандартная диета с обычным содержанием углеводов.

2. Диета с пониженным содержанием углеводов, но с неизменной калорийностью.

3. Низкоуглеводная диета с дефицитом калорий.

Результаты исследования, опубликованные в журнале European Journal of Nutrition, показали, что наиболее эффективной оказалась диета с ограничением потребления углеводов без снижения общей калорийности.

Диета с ограничением углеводов продемонстрировала физиологические изменения, схожие с теми, что наблюдаются при интервальном голодании. Одним из главных преимуществ данного режима питания стало быстрое купирование чувства голода, которое часто возникает при отказе от углеводов.Участники, следовавшие низкоуглеводной диете, не испытывали склонности к перееданию в дальнейшем, что делает этот подход более устойчивым и удобным для долгосрочного соблюдения.

Данные результаты могут стать основой для разработки новых рекомендаций по питанию, способствующих снижению веса и улучшению здоровья без необходимости придерживаться строгих режимов голодания.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

  • Расскажите об этом своим друзьям!