Всего лишь тапочки? Как бы не так!

Со мной происходят непонятные вещи. Дома, когда надеваю тапочки, ноги часто начинают болеть, а когда хожу по улице в ботинках, то боли гораздо меньше, даже можно сказать, что её практически не испытываю. Недавно услышал информацию, что домашние тапочки нужно тщательно подбирать и правильно за ними ухаживать. Вот честное слово, даже представления не имел, что такое внимание требуется к обычным тапочкам! Как же их правильно подобрать? Александр Тейляров, Москва

Как это ни покажется странным автору вопроса да и многим другим нашим читателям, но выбрать домашние тапочки действительно бывает достаточно сложно. И зачастую не менее сложными оказываются и правила ухода за обувью, которую человек носит в квартире. Более того, мало кто имеет представление, как часто надо менять домашние тапочки. При этом врачи отмечают, что есть целый ряд правил, которым стоит следовать, если вы хотите сохранить здоровье ног.

А теперь разберёмся по порядку. В настоящее время выбор домашней обуви обширен. И тут очень важно понимать, как её правильно выбирать и носить. Врачи-подиатры (специалисты по стопе) утверждают, что из гигиенических соображений носить, например, любимые слиперы лучше всего не на босу ногу. Напомним, слиперы считались тапочками аристократов пару веков назад, пришли из королевских домов и теперь имеют самую разную форму, бывают как с каблуком, так и без него.

Подойдут, скажем, носки из натуральных тканей, такие как шерсть и хлопок, которые впитывают излишки пота. Это важно не только из-за неприятного запаха. Если пот не впитывается, ноги становятся влажными. А значит, появляется, так сказать, широкое поле деятельности для грибковых инфекций и разного рода раздражений.

Данное условие лучше всего соблюдать практически для всех видов тапочек. Например, для бабуш — уличных тапок-туфель со слегка удлинённым носком, без задников и каблуков, которые сейчас многие носят и в домашних условиях.

Если совсем коротко, то у врачей-подиатров к здоровой обуви достаточно чёткие требования, в числе главных из них — хорошая фиксация на ноге и формоустойчивый задник. В этом случае, как считают специалисты, так называемая «идеальная пара» обуви не нарушает физиологичный паттерн (то есть правильность, системность) ходьбы, а значит, не влечёт дестабилизацию во всём опорно-двигательном аппарате. И если у любимых тапочек появляется стоптанный задник и сами они меняют форму, то их нужно выкидывать и заменять на новые.

Следующий немаловажный момент, который нужно понимать и на который необходимо обращать внимание, — изношенность подошвы, поскольку от этого начинается шарканье, при этом трудно поднимать стопы и правильно ходить, появляются натоптыши на подошвах и пальцах ног. И неравномерный характер потёртостей должен стать сигналом для внеочередного визита к врачу.

Ещё один минус любой излишне разношенной обуви, как подчёркивает специалист, в том, что она соскакивает с ног и её обладателю приходится напрягать ногу, постоянно перегружая подошвенные связки и провоцируя такие неприятности, как пяточная шпора, бурсит.

Следует предостеречь людей и от такого, казалось бы, модного и «полезного» действия, как игнорирование любой обуви вообще и ходьба по квартире босиком. Конечно, полный контакт с опорной поверхностью способствуют естественному развитию походки и координации и априори полезен. Но, как говорится, существуют нюансы. И их много. Во-первых, практически не бывает ровных полов, ровной поверхности. Во-вторых, домашняя обувь, как утверждают специалисты, просто-таки необходима людям при различных патологиях. Какие же это патологии?

Например, синдром диабетической стопы. На фоне ухудшения кровоснабжения и сниженной чувствительности любые микроповреждения, царапина могут иметь серьёзные последствия. Также очень опасны микозы, или, говоря проще, грибковые заболевания. Расхаживать босиком при поражении даже небольших участков стопы (чаще всего между пальцами) — серьёзный риск подвергать заболеванию всех, кто находится с вами в одном помещении. Грибок может жить вне стопы хозяина до 14 дней. Кстати, именно по этой причине при активной стадии борьбы с заболеванием важно обрабатывать внутреннюю поверхность тапочек, чтобы избежать повторного инфицирования.

Опасной и неприятной патологией являются деформации и заболевания стопы, при которых необходимо ношение индивидуальных ортопедических стелек. Ортезы показаны при ряде проблем искривления пальцев, до реабилитации после травм и должны перемещаться из уличной обуви в домашнюю.

Если есть сомнения в правильности выбора, стоит проконсультироваться со специалистом. Он поможет подобрать идеальный вариант обуви для дома и даст рекомендации по оптимальному уходу за ней.

Как говорят специалисты, для здоровья ног и комфортного их состояния в домашних условиях нужно как можно меньше использовать принцип трёх «Т»: тахта, тапочки, телевизор. Подиатры предупреждают: гиподинамия опасна для здоровья. И особенно она недопустима весной, когда погода «шепчет», хотя и в любое другое время тоже.

• Еще регулярные новости и статьи о здоровье на портале для пожилых — по ссылке.
• А еще эти темы представлены в социальных сетях: Одноклассники, FaceBook, ВКонтакте! А также появляются на нашем канале Яндекс-Дзен. Подписывайтесь!
  

• Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

• Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

• Здоровье
  • Все новости о здоровье
  • Болезни сердечно - сосудистой системы
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни желудочно-кишечного тракта
  • Эндокринные болезни, нарушения обмена веществ
  • Болезни мочевыделительной системы
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Мужское здоровье
  • Женское здоровье
  • Глазные болезни
  • ЛОР-заболевания («Ухо-горло-нос»)
  • Болезни нервной системы
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Травмы, отравления
  • Детское здоровье
  • Народная и нетрадиционная медицина
  • Здоровое питание
  • Полезные советы
  • Секс в пожилом возрасте
  • Долголетие
  • Гимнастика для пожилых
  • ВЫВЕСТИ ВЕСЬ СПИСОК НА ЭКРАН

По инф. argumenti.ru

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Мужчинам придумали новый метод контрацепции
  
  Разработка нового препарата Adam может стать значительным шагом вперед в контрацептивных методах для мужчин.
• ТОП-3 инфекций, которые можно подцепить от комаров
  
  Темы, связанные с комарами и переносимыми ими заболеваниями, становятся все более актуальными, особенно в свете изменений климата и миграции различных видов насекомых. Важно быть осведомленным о потенциальных рисках, связанных с укусами комаров.
• Назван вид тренировок, который улучшает работу мозга у пожилых
  
  Занятия спортом действительно играют ключевую роль в поддержании физического и когнитивного здоровья у пожилых людей. Исследование, проведенное учеными Университета Южной Австралии и института AdventHealth, подтвердило, что регулярная физическая активность способствует улучшению когнитивных функций, таких как скорость обработки информации и рабочая память.
• У антидепрессантов могут быть необычные побочки
  
  В свежем исследовании, опубликованном в журнале Cureus, ученые выявили потенциальный побочный эффект от приема селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС).
• Снижение стрессоустойчивости указывает на авитаминоз
  
  Информация о весеннем авитаминозе претерпела изменения в свете современных реалий. Хотя россияне имеют доступ к свежим овощам и фруктам круглый год, содержание витаминов и минералов в продуктах снизилось, полагает эксперт по питанию Сергей Чудаков.
• Зависимости: статистика по алкоголизму и наркомании в Иркутске и области, причины, последствия и способы преодоления
  
  Алкоголизм остаётся распространённой проблемой современного общества. Как сообщает Роспотребнадзор Иркутской области, в 2024 году количество проданного алкоголя на душу населения составляло 85 литров. Также в докладе ведомства отмечается, что в прошлом году в результате отправления алкоголем около 680 человек попали в больницы и наркологические клиники в Иркутске.
• Здоровью человечества угрожает опасный грибок
  
  Изменения климата могут оказывать значительное влияние на распространение различных видов грибков, включая Aspergillus.
• Как меняется лицо после брекетов? Рассказали стоматологи-ортодонты
  
  Многих пациентов интересует вопрос: меняется ли лицо после брекетов? Да, изменения действительно есть и, как правило, в лучшую сторону, рассказали врачи клиники MY ORT.
• Алопеция: причины появления, симптомы, диагностика и способы лечения
  
  Алопеция, или потеря волос, характеризуется аномальным выпадением волосяного покрова на голове, лице и других областях тела.
• Мир эстетической медицины: выставки в Казани и российской столице, борьба с возрастными изменениями, что даёт популярная процедура – чистка лица
  
  Разные события, касающиеся миры эстетической медицины, проводятся на просторах России. В Казани, например, проходит Международный конгресс по пластической, реконструктивной и эстетической медицине. Продолжаться мероприятие будет до 26 апреля.
• Зачем человеческому организму 3 кг бактерий в кишечнике: функции и значение микробиома
  
  Человеческий организм никогда не бывает одинок. В кишечнике взрослого человека обитает около 3 килограммов микроорганизмов – сложная экосистема из тысяч разных видов бактерий. Эта микрофлора не просто соседствует с нами, а выполняет множество жизненно важных функций.
• Врачи перечислили методы лечения хронических заболеваний горла
  
  Хронические болезни горла являются группой заболеваний, оказывающих существенное влияние на общее самочувствие человека. Хронические ларингиты, фарингиты и тонзиллиты – это лишь некоторые из распространённых заболеваний, которые нуждаются в комплексном подходе к лечению.
• Проблемы пищеварения: запоры – симптомы, методы решения и профилактика
  
  Запоры – неприятное состояние, знакомое многим. Нарушение регулярности стула создаёт дискомфорт и негативно влияет на качество жизни. По статистике, около 20% взрослого населения периодически сталкивается с этой проблемой, а у 2-5% она приобретает хронический характер.
• Планирование ЭКО: репродуктологи рассказали, какие обследования и анализы понадобятся
  
  Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) является важным методом помощи при бесплодии, позволяющим парам, испытывающим трудности с зачатием, реализовать свою мечту о родительстве.
• Стоматологи-ортопеды: виниры позволяют достичь ровной и эстетичной улыбки
  
  Желание сделать виниры возникает у тех, кто мечтает о ровной, белоснежной и эстетичной улыбке без длительного ортодонтического лечения. Виниры – это тонкие накладки, которые крепятся к передней поверхности зубов и позволяют скрыть множество эстетических недостатков. Современные технологии позволяют добиться естественного вида, долговечности и комфорта при ношении этих микропротезов.
• В США придумали жевательную резинку для борьбы с гриппом
  
  Разработка в США и Финляндии жевательной резинки, способной снижать количество вирусов гриппа и герпеса, открывает новые перспективы в области профилактики инфекционных заболеваний.
• Поставлена точка в дискуссии о пользе погружений в холодную воду
  
  Ученые озвучили новые аспекты по части пользы регулярных погружений в холодную воду.
• Наука тестирует новый способ возвращения мужской детородной функции
  
  Тема трансплантации стволовых клеток спермы представляет собой интересное направление в медицине, особенно в контексте лечения бесплодия у мужчин, которые перенесли химиотерапию или другие процедуры, влияющие на фертильность.
• Фитнес-браслеты могут подстегнуть развитие рака
  
  Современные наручные фитнес-устройства, такие как умные часы и браслеты, могут представлять угрозу для здоровья из-за наличия полифторалкильных соединений (PFAS) в их материалах.
• Роспотребнадзор проверяет популярные препараты для похудения на сибутрамин
  
  В России продолжается обсуждение проблематики безопасности препаратов для похудения, особенно в свете недавних находок сибутрамина в таких продуктах, как «Молекула» и «Молекула плюс».