Всего лишь тапочки? Как бы не так!

Со мной происходят непонятные вещи. Дома, когда надеваю тапочки, ноги часто начинают болеть, а когда хожу по улице в ботинках, то боли гораздо меньше, даже можно сказать, что её практически не испытываю. Недавно услышал информацию, что домашние тапочки нужно тщательно подбирать и правильно за ними ухаживать. Вот честное слово, даже представления не имел, что такое внимание требуется к обычным тапочкам! Как же их правильно подобрать? Александр Тейляров, Москва

Как это ни покажется странным автору вопроса да и многим другим нашим читателям, но выбрать домашние тапочки действительно бывает достаточно сложно. И зачастую не менее сложными оказываются и правила ухода за обувью, которую человек носит в квартире. Более того, мало кто имеет представление, как часто надо менять домашние тапочки. При этом врачи отмечают, что есть целый ряд правил, которым стоит следовать, если вы хотите сохранить здоровье ног.

А теперь разберёмся по порядку. В настоящее время выбор домашней обуви обширен. И тут очень важно понимать, как её правильно выбирать и носить. Врачи-подиатры (специалисты по стопе) утверждают, что из гигиенических соображений носить, например, любимые слиперы лучше всего не на босу ногу. Напомним, слиперы считались тапочками аристократов пару веков назад, пришли из королевских домов и теперь имеют самую разную форму, бывают как с каблуком, так и без него.

Подойдут, скажем, носки из натуральных тканей, такие как шерсть и хлопок, которые впитывают излишки пота. Это важно не только из-за неприятного запаха. Если пот не впитывается, ноги становятся влажными. А значит, появляется, так сказать, широкое поле деятельности для грибковых инфекций и разного рода раздражений.

Данное условие лучше всего соблюдать практически для всех видов тапочек. Например, для бабуш — уличных тапок-туфель со слегка удлинённым носком, без задников и каблуков, которые сейчас многие носят и в домашних условиях.

Если совсем коротко, то у врачей-подиатров к здоровой обуви достаточно чёткие требования, в числе главных из них — хорошая фиксация на ноге и формоустойчивый задник. В этом случае, как считают специалисты, так называемая «идеальная пара» обуви не нарушает физиологичный паттерн (то есть правильность, системность) ходьбы, а значит, не влечёт дестабилизацию во всём опорно-двигательном аппарате. И если у любимых тапочек появляется стоптанный задник и сами они меняют форму, то их нужно выкидывать и заменять на новые.

Следующий немаловажный момент, который нужно понимать и на который необходимо обращать внимание, — изношенность подошвы, поскольку от этого начинается шарканье, при этом трудно поднимать стопы и правильно ходить, появляются натоптыши на подошвах и пальцах ног. И неравномерный характер потёртостей должен стать сигналом для внеочередного визита к врачу.

Ещё один минус любой излишне разношенной обуви, как подчёркивает специалист, в том, что она соскакивает с ног и её обладателю приходится напрягать ногу, постоянно перегружая подошвенные связки и провоцируя такие неприятности, как пяточная шпора, бурсит.

Следует предостеречь людей и от такого, казалось бы, модного и «полезного» действия, как игнорирование любой обуви вообще и ходьба по квартире босиком. Конечно, полный контакт с опорной поверхностью способствуют естественному развитию походки и координации и априори полезен. Но, как говорится, существуют нюансы. И их много. Во-первых, практически не бывает ровных полов, ровной поверхности. Во-вторых, домашняя обувь, как утверждают специалисты, просто-таки необходима людям при различных патологиях. Какие же это патологии?

Например, синдром диабетической стопы. На фоне ухудшения кровоснабжения и сниженной чувствительности любые микроповреждения, царапина могут иметь серьёзные последствия. Также очень опасны микозы, или, говоря проще, грибковые заболевания. Расхаживать босиком при поражении даже небольших участков стопы (чаще всего между пальцами) — серьёзный риск подвергать заболеванию всех, кто находится с вами в одном помещении. Грибок может жить вне стопы хозяина до 14 дней. Кстати, именно по этой причине при активной стадии борьбы с заболеванием важно обрабатывать внутреннюю поверхность тапочек, чтобы избежать повторного инфицирования.

Опасной и неприятной патологией являются деформации и заболевания стопы, при которых необходимо ношение индивидуальных ортопедических стелек. Ортезы показаны при ряде проблем искривления пальцев, до реабилитации после травм и должны перемещаться из уличной обуви в домашнюю.

Если есть сомнения в правильности выбора, стоит проконсультироваться со специалистом. Он поможет подобрать идеальный вариант обуви для дома и даст рекомендации по оптимальному уходу за ней.

Как говорят специалисты, для здоровья ног и комфортного их состояния в домашних условиях нужно как можно меньше использовать принцип трёх «Т»: тахта, тапочки, телевизор. Подиатры предупреждают: гиподинамия опасна для здоровья. И особенно она недопустима весной, когда погода «шепчет», хотя и в любое другое время тоже.

• Еще регулярные новости и статьи о здоровье на портале для пожилых — по ссылке.
• А еще эти темы представлены в социальных сетях: Одноклассники, FaceBook, ВКонтакте! А также появляются на нашем канале Яндекс-Дзен. Подписывайтесь!
  

• Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

• Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

• Здоровье
  • Все новости о здоровье
  • Болезни сердечно - сосудистой системы
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни желудочно-кишечного тракта
  • Эндокринные болезни, нарушения обмена веществ
  • Болезни мочевыделительной системы
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Мужское здоровье
  • Женское здоровье
  • Глазные болезни
  • ЛОР-заболевания («Ухо-горло-нос»)
  • Болезни нервной системы
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Травмы, отравления
  • Детское здоровье
  • Народная и нетрадиционная медицина
  • Здоровое питание
  • Полезные советы
  • Секс в пожилом возрасте
  • Долголетие
  • Гимнастика для пожилых
  • ВЫВЕСТИ ВЕСЬ СПИСОК НА ЭКРАН

По инф. argumenti.ru

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Учащенное сердцебиение: кардиологи рассказали о причинах, симптомах и профилактике
  
  Учащенное сердцебиение – довольно распространенный симптом у людей. Есть много ситуаций и причин, которые могут его вызвать: прием определенных лекарств, сильные эмоции или употребление кофеина, курение, алкоголь.
• Маммография: врачи рассказали, какие существуют показания к проведению исследования
  
  Маммография является основным инструментом раннего выявления изменений, связанных с различными патологиями молочных желез. В рамках этого процесса важно рассмотреть не только общие принципы, но и нюансы, связанные с индивидуальными рисками и состояниями. Маммография в Москве и других городах России сейчас доступна в большом числе медицинских центров, где специалисты уделяют внимание качеству снимков, комфортному пребыванию пациента и точности заключений.
• Новости психологии и полезная информация
  
  В Китае открылась клиника для тех людей, кто не желает ходить на работу. Ее идею предложили родители, водившие в клинику детей, которые соответственно не изъявляли желания ходить в школу. Заведение было направлено на борьбу со стрессом у ребятишек, который был вызван учебой, школьной атмосферой и эмоциональными проблемами.
• Гипергидроз: почему мы потеем больше, чем нужно, и как это лечить? Комментируют медики
  
  Потоотделение – естественный процесс терморегуляции организма. Однако для миллионов людей по всему миру он превращается в настоящую проблему.
• Щитовидная железа: тревожные симптомы, распространенные болезни, диагностика
  
  Щитовидная железа – некрупный орган на фронтальной поверхности шеи, играющий значимую роль в функционировании организма. Она влияет на обмен веществ, сердце, нервную систему и репродуктивные функции. Проблемы в ее работе обычно протекают незаметно, однако их следствия могут быть критическими для здоровья.
• Катаракта: история болезни, диагностика и лечение, перспективные разработки
  
  Катаракта – одно из самых распространённых офтальмологических заболеваний в мире, связанное с помутнением хрусталика глаза.
• Иногда высокий уровень холестерина виден и без анализов, поведал врач
  
  Заметить высокий уровень холестерина в организме можно обнаружить по одному  внешнему признаку, рассказала кардиолог Юлия Маршинцева.
• Для ясности ума в 80 лет надо общаться
  
  Какие только методы не разработаны для поддержания когнитивных функций. Но есть и такие, которые человек может обеспечить себе сам. Как оказалось, для сохранения ясности ума в 80 лет надо общаться. Этот секрет раскрыли американские ученые.
• Врач объяснил: не вредна ли вода во время еды
  
  Известное утверждение о недопустимости пить жидкость во время еды прокомментировал врач, автор канала «Злой доктор Филатов».
• Кардиолог советует: какие привычки позволяют дожить до 100 лет
  
  Российский кардиолог Мария Чайковская рассказала, какие привычки помогают сохранить здоровье сердца и увеличить шансы дожить до ста лет. По ее словам, секрет долгожителей — в естественной активности, сбалансированном питании и крепких социальных связях.
• Кардиолог: инфаркт миокарда может скрываться под маской зубной боли или пищевого отравления
  
  К своему организму обязательно надо прислушиваться. И знать о том, что болезни могут проявляться по-разному, необычно. Взять, например, инфаркт миокарда. Среди классических признаков такого состояния – боль в области сердца, за грудиной и под левой лопаткой. Но недуг может менять свои маски.
• Мужи науки нашли способ вернуть стареющим клеткам мозга энергию
  
  Новое многообещающее направление в борьбе с возрастными изменениями мозга, включая болезнь Альцгеймера, появилось в научных кругах. Так, исследователи из США нашли способ, как вернуть стареющим нейронам энергию и способность к самоочищению от вредных белков.
• На мир наступает опасный грибок Candida auris
  
  Всемирная организация здравоохранения внесла грибок Candida auris в список 19 самых смертоносных для людей. Данный грибок распространяется по всему миру, проявляет все большую устойчивость к лекарствам и может поражать мозг человека.
• Один простой продукт может помочь в профилактике рака кишечника
  
  Исследования показывают, что регулярное употребление йогурта может иметь положительное влияние на здоровье кишечника, что, в свою очередь, может снизить риск развития различных заболеваний, включая рак кишечника.
• Онколог: желтушная кожа может быть симптомом рака
  
  Хирург из США Диана Симионе выделила желтуху как один из ключевых признаков, на который следует обратить внимание при подозрении на онкологию. Болезнь проявляется в виде желтоватого оттенка кожи и слизистых оболочек, что связано с повышенным уровнем билирубина в организме.
• В Китае — вспышка чикунгуньи. Может затронуть и Россию
  
  Диковинное название означают лихорадку, разносимую комарами. Риски завоза болезни в Россию есть, признали в Роспотребнадзоре.
• Назван напиток для защиты от Альцгеймера
  
  Новое исследование подчеркивает важность природных веществ и их потенциал в лечении нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.
• Новая опасность от комаров – Роспотребнадзор держит руку на пульсе
  
  Информация о вспышке лихорадки чикунгунья в китайской провинции Гуандун вызывает обеспокоенность, особенно с учетом возможности завоза заболевания в Россию.
• Молекула ВЛ-10: ученые обещают прорыв в борьбе со старением
  
  В Волгоградском государственном медуниверситете исследователи представили результаты разработки лекарственного средства, основанного на молекуле ВЛ-10. Ученые утверждают, что новый препарат способен замедлить процессы старения.
• Работа без отпусков – привет, инфаркт!
  
  Мнение доктора Магдалены Перельо отражает важные аспекты влияния отдыха на здоровье. Научные исследования показывают, что регулярные перерывы в работе и полноценный отдых могут существенно снизить уровень стресса и улучшить общее состояние здоровья.