У двух третей россиян – нехватка витамина D

Нехватка витамина D выявлена более чем у 60 процентов россиян. Об этом сообщают ученые из НЦМУ «Центр специализированной медицины» на основании обследования более чем 300 тысяч человек по всей стране.

Как следует из результатов научного изыскания, опубликованных в журнале «Проблемы экдокринологии», из 304,5 тысяч человек, принявших участие в исследовании, нормальный уровень витамина D оказался лишь у 112,8 тысяч россиян. У 88,4 тысяч выявлен дефицит витамина, у 112,8 - недостаток.

Обследование проводилось с сентября 2019 по октябрь 2020 года в лабораториях одной из крупных сетей во всех федеральных округах. Участники эксперимента сдавали стандартный анализ 25 (ОН)D, который позволяет определить концентрацию витамина D в крови. Для взрослых показатели следующие: меньше 20 единиц означает дефицит, от 20 до 30 - недостаток, от 30 до 100 - норма. Если показатель больше 150 единиц врачи говорит о токсическом эффекте, но рамках исследования людей с явным переизбытком витамина D выявлено не было.

Исследование показало, что реже всего с нехваткой витамина сталкивались дети. Дефицит выявлен у 22,3 процентов участников исследования, недостаток - у 31,9 процентов.

У граждан от 18 до 44 лет дефицит обнаружен в 29,2 процентах случаев, нехватка - в 34,1 проценте. В группе от 45 до 60 лет дефицит установлен у 30 процентов участников, нехватка - у 35,2 процентов. В возрастной категории 61-74 года показатели составили 32,6 и 34,8 процентов соответственно.

Самый высокий уровень дефицита зафиксирован среди людей старше 75 лет. У 42,2 процентов участников исследования выявлен дефицит витамина D. Нехватка подтверждена у 27,2 процентов испытуемых.

Также исследователи сопоставили результаты анализов с федеральными округами, где проживают испытуемые. Выяснилось, что реже всего с дефицитом или нехваткой витамина D сталкиваются жители Дальнего Востока. В ДФО нормальный уровень витамина имеют 49 процентов испытуемых. К слову, в рейтингах самых «солнечных» регионов России традиционно первые места занимают Бурятия, Забайкалье и Хабаровский край. Однако среди жителей Южного федерального округа доля испытуемых с нормальным уровнем витамина D составила всего 33,5 процента. Это самый низкий показатель по стране, хотя солнечных дней в южных регионах, как правило в избытке. Да и на Кавказе, где тепло и солнечно, нормальный уровень витамина D зафиксирован у 33,9 процентов участников исследования.

Авторы исследования отмечают, что им неизвестно, принимали ли эти 304 тысячи человек, которые сдавали анализы, какие-либо добавки. А прием витаминов может значительно повысить уровень витамина D даже в условиях дефицита солнечных дней. Кроме того, часть обследования пришлась на пандемию, когда регионы вводили самоизоляцию, соответственно, даже на юге люди могли редко бывать на солнце.

В Сибири в границах нормы показатель витамина D выявлен у 40,9 процентов испытуемых, в ПФО - у 39,8 процента, на Северо-Западе - у 38,4 процента, в ЦФО - у 37,5. На Урале достаточная концентрация витамина D подтверждена у 35 процентов участников исследования.

• Еще регулярные новости и статьи о здоровье на портале для пожилых — по ссылке.
• А еще эти темы представлены в социальных сетях: Одноклассники, FaceBook, ВКонтакте! А также появляются на нашем канале Яндекс-Дзен. Подписывайтесь!
  

• Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

• Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

• Здоровье
  • Все новости о здоровье
  • Болезни сердечно - сосудистой системы
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни желудочно-кишечного тракта
  • Эндокринные болезни, нарушения обмена веществ
  • Болезни мочевыделительной системы
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Мужское здоровье
  • Женское здоровье
  • Глазные болезни
  • ЛОР-заболевания («Ухо-горло-нос»)
  • Болезни нервной системы
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Травмы, отравления
  • Детское здоровье
  • Народная и нетрадиционная медицина
  • Здоровое питание
  • Полезные советы
  • Секс в пожилом возрасте
  • Долголетие
  • Гимнастика для пожилых
  • ВЫВЕСТИ ВЕСЬ СПИСОК НА ЭКРАН

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Что советуют психологи в связи с выбором будущей профессии?
  
  В мире есть множество разных профессий. И когда-нибудь внукам предстоит определиться, куда в этом плане направить свой путь. Но даже к окончанию школы некоторые дети не могут твёрдо сказать, какую же профессию они хотели бы выбрать. И для таких неопределившихся ребят, а также для тех представителей молодёжи, кто хотел бы вообще себя получше узнать, есть советы психологов.
• Уход за кожей в межсезонье: дерматологи рассказали, как без проблем шагнуть из зимы в лето
  
  Когда времена года сменяют друг друга, всё вокруг сталкивается с переменами. Меняется температура воздуха и природа, климат и продолжительность светового дня. Вместе с этим перемены влияют на наше настроение и физическое состояние, а вместе с ними и на внешний вид кожи. Поэтому, чтобы кожа оставалась красивой, дерматологи советуют грамотно подготовить её к межсезонью.
• Ортопедический матрас: залог здоровья и крепкого сна в зрелом возрасте
  
  С возрастом организм требует более бережного отношения, и качество сна играет ключевую роль в поддержании общего самочувствия. Ортопедический матрас становится не просто удобным аксессуаром, а важным средством профилактики болей в спине, суставов и улучшения качества отдыха. В этой статье мы попробуем разобраться, как правильно выбрать матрас, учитывая возрастные особенности.
• Стоматологи рассказали о негативных последствиях при раннем удалении молочного зуба
  
  Роль молочных зубов в процессе формирования челюстей, ортогнатическом прикусе, а также в здоровом состоянии постоянных зубов очень велика, несмотря на то, что они временные. Стоматологи предупреждают, что процесс раннего удаления молочных зубов может нести ряд негативных последствий для здоровья ребёнка.
• Чем перекусить перед сном с пользой для организма
  
  Рекомендации врача-эндокринолога Дарьи Прониной по поводу вечернего питания имеют важное значение для здоровья.
• Наука объяснила природу вещих снов
  
  Ученые подняли интересную тему о природе сновидений и их связи с реальностью.
• Минздрав думает над расширением перечня показаний для абортов
  
  Проект указа Минздрава России, который вносит изменения в перечень медицинских показаний для искусственного прерывания беременности, вызывает значительное общественное обсуждение и интерес.
• Названы отличные альтернативы традиционным сладостям
  
  Есть сладости, которые не только вкусны, но и полезны для здоровья.
• Жители Сети начали есть тюльпаны, но врачи этого не одобряют
  
  Употребление в пищу не предназначенных для этого растений может быть опасным. Тюльпаны, хотя и выглядят привлекательно, содержат вещества, которые могут быть токсичными для человека.
• Советы для адаптации организма к межсезонью
  
  Резкие изменения температуры и погодные условия могут оказать значительное влияние на здоровье, особенно на людей с хроническими заболеваниями.
• В Россию вернулась корь: в чём причина?
  
  Недостаточная вакцинация является главной причиной распространения кори в России и во многих других странах. Пандемия COVID-19 оказала значительное влияние на программы вакцинации, включая вакцинацию от кори.
• Названы факторы, подстёгивающие развитие рака кожи
  
  Специалисты назвали основные типы рака кожи и их характеристики.
• Мурашко: курящие сотрудники обходятся работодателям в 443 миллиарда рублей ежегодно
  
  Михаил Мурашко, министр здравоохранения РФ, подчеркнул важность борьбы с курением не только с точки зрения здоровья населения, но и с экономической точки зрения.
• Красные глаза могут быть первым признаком глаукомы
  
  Глаукома представляет собой серьезную проблему для здоровья. По данным ВОЗ, глаукома затрагивает около 100 миллионов человек по всему миру, и это число ожидается, что вырастет на 10 миллионов в ближайшие десятилетия. Это подчеркивает необходимость повышения осведомленности о заболевании.
• Какие болезни лечит невролог и как постараться избежать недугов, которыми занимается этот специалист
  
  Невролог – важный врач при любой поликлинике. К этом специалисту стоит обратиться, если наблюдаются такие симптомы, как частые и сильные головные боли, шум в ушах, мигрени, ухудшение памяти, боли в спине, нарушение координации, обмороки и другое.
• Новый малоизученный вирус угрожает человечеству
  
  Вирусолог Светлана Протасова подчеркивает серьезность угрозы, которую представляет вирус MERS (ближневосточный респираторный синдром).
• Появились мужские противозачаточные таблетки, сейчас их тестируют
  
  Разработка мужских противозачаточных таблеток — важный шаг в области контрацепции и репродуктивного здоровья.
• Почему ногти скручиваются и как с этим справиться? Рассказали подологи
  
  Скрученные и деформированные ногти на ногах могут свидетельствовать о серьёзных заболеваниях. В этой статье эксперты Центра подологии «Две стопы» рассказали о причинах, последствиях и решениях такой проблемы.
• Судороги ног у пожилых людей: причины и лечение
  
  Судороги нижних конечностей у пожилых людей могут возникать по разным причинам.
• Отказ от интернета омолаживает мозг
  
  Свежее исследование показало, что снижение времени, проведенного в интернете, может привести к множеству положительных изменений в жизни человека.