ЗДРАВСТВУЙТЕ!

НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2023-03-01-02-28-04
Говорят, что человек стареет ногами. Даже сравнение есть – ходит, как старик. К сожалению, современный образ жизни приводит к тому, что «старость молодеет». Да, медицина помогает продлить жизнь, но вот сидячий образ жизни и малоподвижность приводят к тому, что недуги, раньше характерные для людей...
2023-02-28-05-43-20
Анальгин имеет хороший обезболивающий эффект, а также снижает температуру.
-2023-
Весной 2023 года представительницы элегантного возраста смогут оставаться модными, молодыми и красивыми при минимальных усилиях. Как? Об этом речь пойдет в...
2023-03-10-00-56-08
Многие из нас знакомы с таким чувством, как интуиция. Она довольно часто выручает нас от опасных шагов или говорит о том, что приближается беда. Если знать ее «язык», то можно гарантированно себя отвести от...
2023-03-09-02-34-33
Чтобы поддерживать здоровье не обязательно часами потеть в спортзале, хватит нескольких минут ежедневных упражнений. В такому выводу пришли ученые Кембриджского университета, изучив данные исследований около 30 миллионов...

Тяжелая доля: врач назвал вес, который может поднимать женщина без вреда для здоровья

По инф. РИА Новости   
18 Февраля 2023 г.
Изменить размер шрифта

Привычка носить тяжести может привести к негативным последствиям для здоровья. Максимально допустимый вес женской сумки назвал заслуженный врач России Андрей Кабычкин.

Тяжелая доля: врач назвал оптимальный вес, который может поднимать женщина без вреда для здоровья

Женские сумки бывают "бездонными", в них может лежать все, что угодно. Однако вес этих незаменимых аксессуаров может оказывать негативное влияние на здоровье, отметил в интервью радио Sputnik заслуженный врач России, вертеброневролог, мануальный терапевт, рефлексотерапевт Андрей Кабычкин. По его словам, на одном плече нельзя носить сумку тяжелее полутора килограммов.

- Если сумка на одно плечо, то она должна весить не больше полутора килограммов. Если это хозяйственные сумки, то до трех килограммов можно носить симметрично в каждой руке. Это оптимальная нагрузка на наш позвоночник и плечевой пояс. Не просто так были сделаны целлофановые пакеты на три килограмма, и если в них положить больше, то они разрываются, – сказал Андрей Кабычкин.

Симметричное распределение нагрузки очень важно, поэтому сумку необходимо перекладывать с одного плеча на другое, продолжил врач. Одним из последствий неправильного ношения сумки может стать головная боль, уточнил он.

- Во время длительных прогулок нужно каждые полтора часа менять плечо, перевешивать сумку. Если вы ходите с сумкой только до метро и обратно, но каждый день, то менять плечо нужно раз в неделю. Ношение сумки на одном плече вызывает асимметрию, мышцы с одной стороны перенапрягаются, и это напряжение рефлекторно сохраняется даже тогда, когда на плече нет сумки. От этого могут быть перекосы плечевого пояса, которые вызывают проблемы в шейном отделе позвоночника, вызывают затруднения кровотока в венозной системе на уровне шейного отдела позвоночника и, соответственно, в головном мозге. Неправильное ношение сумки может быть одной из причин головной боли, – считает Андрей Кабычкин.

Людям, которые привыкли постоянно носить с собой много вещей, врач рекомендует использовать не сумки, а рюкзаки. Для мужчин их вес не должен превышать 15 килограммов, а для женщин – 10, предупредил он.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

  • Расскажите об этом своим друзьям!

  • Россияне смогут ввозить заграничные лекарства для личного пользования
    Законопроекты об отмене декриминализации ввоза в Россию незарегистрированных лекарств, одобренных ВОЗ, позволят ограничить попытки серого импорта, при этом граждане смогут продолжать ввозить в страну препараты для личного пользования при наличии показаний, заявил помощник министра здравоохранения России Алексей Кузнецов.
  • Диетолог: еду нельзя запивать холодной водой
    Еду крайне нежелательно запивать жидкостями низкой температуры. Как пояснила диетолог Наталья Лазуренко, пищеварительный процесс характеризуется более активным кровоснабжением и повышением температуры внутри желудочно-кишечного тракта.
  • Орторексия: что это за болезнь и как её распознать?
    По мнению врачей, отношение к своему питанию должно быть взвешенным и рациональным. Стремление во что бы то ни стало питаться исключительно правильно, только идеальными, абсолютно здоровыми продуктами и строго по канонам диетологии — тоже не норма, особенно если проблема собственного рациона занимает все мысли человека.
  • Официально: россияне предпочитают покупать отечественные лекарства
    Рост продаж отечественных лекарств впервые превысил динамику продаж импортных препаратов, заявил премьер-министр РФ Михаил Мишустин.
  • Новый препарат от коронавируса одобрили для амбулаторного применения
    Препарат от COVID-19 «МИР 19», разработанный специалистами Федерального медико-биологического агентства, одобрен для амбулаторного применения, сообщила пресс-служба ФМБА.
  • В России в 4,5 раза сократилось число больных туберкулёзом
    В России за последние 15 лет смертность от туберкулеза сократилась в пять раз, а число хронических больных туберкулезом за 10 лет сократилось в 4,5 раза, рассказала главный внештатный специалист-фтизиатр Минздрава Ирина Васильева.
  • Замороженное будущее: как работает российский криобанк?
    Замороженное будущее: как работает российский криобанк? В Великобритании задумались о том, как создать надёжное будущее для своей державы с помощью современных биотехнологий. Ведущий специалист в области ЭКО Гита Наргунд предложила простое решение: необходимо обеспечить бесплатную заморозку яйцеклеток для всех молодых женщин страны. А есть ли подобное решение для жителей нашей родины?
  • Михаил Мурашко рассказал о локализации вспышки сибирской язвы
    Дальнейшее распространение сибирской язвы исключено, специалисты локализовали очаги ее распространения, заявил журналистам министр здравоохранения Михаил Мурашко.
  • Доктор Бубновский рассказал о сирингомиелии: что делать с таким диагнозом?
    Наш постоянный автор ­профессор Сергей Бубновский, доктор медицинских наук, телеведущий и автор многочисленных книг о здоровье, который известен как автор кинезитерапии, или излечения методом движения, рассказывает, что можно сделать, если вам поставили тяжёлый неизлечимый диагноз.
  • С чем связана сухость кожи?
    По словам врача Александры Филевой, есть две основные причины аномальной сухости кожи, которая встречается в любом возрасте.
  • Новолуние и полнолуние – это нагрузка на нервную систему
    Врач-невролог Ксения Овсянникова рассказала, что под влиянием полнолуния может нарушаться сон, усиливается тревожность и другие расстройства психики. По ее словам, многие люди могут чувствовать, как меняется их состояние в новолуние и полнолуние.
  • Российские компании представили уникальные разработки на Expomed Eurasia 2023
    Российские компании представили уникальные разработки на Expomed Eurasia 2023 На 30-й юбилейной международной выставке Expomed Eurasia 2023 с большим успехом выступили 12 российских компаний.
  • Врач рассказала, с чем нельзя есть картошку
    Кардиолог и кандидат медицинских наук Анна Кореневич рассказала, какие сочетания продуктов следует убрать из рациона, если есть цель как можно быстрее избавиться от лишнего веса.
  • Безобидная привычка может на 40% увеличить риск деменции
    Дневной сон на 40 процентов повышает риск деменции и болезни Альцгеймера у людей.
  • Самые модные многослойные стрижки для женщин старше 50 лет
    Женщины старше 50 лет в основном выбирают кроткие стрижки. И это обосновано: удобные и легкие, универсальные и стильные, они молодят и не требуют усилий для поддержания формы. Сегодня расскажем о вариантах, которые подойдут практически каждой даме элегантного возраста и сделают образ стильным и сексуальным.
  • Немного о зелёном чае
    Немного о зелёном чае В наше время трудно найти человека, который бы не пробовал зелёный чай или вообще не слышал о нём. Несмотря на то, что в мире напиток из зелёного чая известен с древних времен, в современной России о нём вновь заговорили относительно недавно. Одной из причин является то, что во времена СССР выбор чая вообще был не такой уж большой и тот только из чёрного чая – краснодарского, цейлонского и грузинского. Вот и весь небогатый ассортимент.
  • Доктор Мясников назвал опасный напиток: повышает риск диабета
    Врач и телеведущий Александр Мясников назвал виноградный сок напитком, повышающим риск развития сахарного диабета.
  • Как не заболеть весной: советы врачей
    С наступлением тепла мы традиционно начинаем кашлять и чихать: во всем виноваты длительная зима, перепады температур и ослабленный иммунитет. Врач-терапевт Наталья Просянникова рассказала, как не подхватить вирус и чувствовать себя хорошо.
  • Неожиданная причина снижения иммунитета
    Сон очень важен для человека, но немногие до конца осознают, насколько серьезным испытанием для организма становится недосып. Как рассказала сомнолог, врач-невролог, кандидат медицинских наук Елена Царева, если недосып превратится в хронический, то это может привести, в первую очередь, к ухудшению когнитивных функций человека. Человек станет более невнимательным, перестанет запоминать важные вещи и мыслить ясно.
  • Как бороться с раздражительностью?
    Временами каждый человек чувствует себя раздраженным. Однако для некоторых людей такая раздражительность превращается в черту характера.