Тренированный и активный мозг - лучшая профилактика слабоумия

Как «натренировать» мозг для борьбы с болезнью Альцгеймера.

Болезнь Альцгеймера — это опасное заболевание, лишающее людей памяти и нарушающее способность к концентрации, достаточно быстро развивается и ведет к фатальному итогу. В среднем пациенты с таким диагнозом живут около семи лет, и лишь три процента больных преодолевают 14-летний рубеж. Однако врачи считают, что «тренировки» мозга могут помочь бороться со старческой деменцией и болезнью Альцгеймера.

По мнению врачей, любая мыслительная деятельность активирует мозг и укрепляет связь между нейронами, и поэтому нужно давать мозгу работу в любом возрасте и особенно — в старшем. Одним из таких упражнений является — изучение иностранных языков.

— Изучение языков стимулирует работу лобной, нижней теменной и височной долей. Эти области как раз имеют решающее значение для памяти и внимания. Способность говорить на двух и более языках — хорошее средство, чтобы помочь мозгу компенсировать симптомы развивающегося слабоумия, по крайней мере, на ранних стадиях, — заявила kp.ru врач-невролог «Федерального центр мозга и нейротехнологий» Татьяна Донских.

Эксперт также считает, что чем больше языков человек выучит, тем меньше будет вероятность того, что у вас появятся какие-то нарушения памяти. Зато разовьется способность к анализу и к концентрации внимания. Главное условие — регулярно практиковаться и разговаривать на них и в старшем возрасте.

Татьяна Донских отметила, что, к сожалению, знание языков — не гарантирует от заболевания Альцгеймером, но занятия повышают пластичность нервной системы, а значит — позволят дольше оставаться в здравом уме и твердой памяти.

Еще врач советует заниматься рукоделием, что включает мелкую моторику рук — и это не дает нейронам мозга «лениться», а также развивать креативное мышление.

— Попробуйте читать вывески наоборот — что получится? Время от времени меняйте маршрут для работы: наверняка тот же путь можно пройти другими улочками, — говорит Донских.

• Еще регулярные новости и статьи о здоровье на портале для пожилых — по ссылке.
• А еще эти темы представлены в социальных сетях: Одноклассники, FaceBook, ВКонтакте! А также появляются на нашем канале Яндекс-Дзен. Подписывайтесь!
  

• Интересно? Полезно? Хотите помочь редакции?

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Советы терапевта: какие симптомы могут указывать на коронавирус
  
  Врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин рассказал, на какие признаки стоит обращать внимание, если есть подозрение на заражение новой коронавирусной инфекцией. Отмечается, что около трети людей переносят болезнь бессимптомно.
• Зеленые салаты: польза в каждом листочке
  
  О пользе листовых овощей давно известно. А какие именно полезные вещества содержатся в разных видах салатов?
• «Люди маски носят не ради своего здоровья»
  
  Врач Зайцев перечислил главные ошибки, которые могут привести к заражению коронавирусом.
• Все время спите? Это гиперсомния
  
  Психолог рассказал, что при гиперсомнии человек остается в сонливом состоянии весь день.
• Полезные продукты помогут меньше болеть
  
  Врач Ирина Добрецова рассказала, какой продукт лучше всего подходит для профилактики простуды.
• Используете антисептики? Надо кожу увлажнять
  
  Дерматолог Петросова рассказала, как сохранить кожу рук при использовании антисептиков.
• Минифлебэктомия: эффективный подход к лечению варикоза
  
  Минифлебэктомия вен предполагает уникальный метод воздействия на пораженные участки сосудов. Начинать лечение необходимо при первых признаках. Промедление ведет к дисфункции органов кровоснабжения и отражается на функциональности других систем организма.
• Объясняет врач: что такое иммунитет и как его поддерживать?
  
  Сейчас, в период обострения разного рода простудных и вирусных заболеваний, авитаминоза и в связи с ситуацией, которая сложилась в стране и мире из-за всем известной пандемии, много ведётся разговоров об иммунитете. Причём зачастую мелькают фразы типа «поддерживайте иммунитет», «развивайте» и даже «приобретайте иммунитет». Но если по поводу поддержания ещё что-то понятно, то разве можно иммунитет приобрести? И если да, то как это сделать? И как лучше его поддерживать? Игорь Евсюков
• COVID-19: когда и кому можно лечиться дома?
  
  Минздрав назвал условия, при которых коронавирус можно лечить дома.
• О влиянии Фалуньгун (Фалунь Дафа) на здоровье и не только на здоровье
  
  В традиционной культуре многих народов Запада и Востока большое внимание уделяли нравственности человека, как первооснове и залогу хорошего физического здоровья. Так древняя китайская медицина и древние методы совершенствования рассматривали человека как единое целое, полагая, что всё взаимосвязано: мысли, поступки и физическое состояние. Поэтому в восточных традиционных практиках самосовершенствования придаётся большое значение повышению моральных качеств.
• Двигаться полезно, но иногда и посидеть не мешает
  
  Сидячий образ жизни может быть не так плох, но только в одном случае, как установили ученые.
• У пожилых пациентов ковид может проявляться только одним симптомом
  
  Медики рассказали о главном признаке коронавируса у пожилых людей.
• Рак полости рта будут выявлять на ранних стадиях
  
  В Петербурге открылся Городской кабинет специализированной диагностики заболеваний слизистой полости рта.
• Полезная и вкусная пища каждый день - это не сложно
  
  Важность правильного питания для здоровья трудно переоценить. Огромное большинство заболеваний, по единодушному мнению врачей, связаны именно с тем, как мы едим. А что такое здоровое питание и как его организовать?
• Лучшие клиники на страже здоровья
  
  Для человека, желающего оставаться здоровым, выбор хорошей клиники и своего врача – один из важных моментов.
• В еде вирус не нашли, и то хорошо
  
  Роспотребнадзор продолжает мониторинг по обследованию объектов окружающей среды на наличие вируса SARS-CoV-2. Специалисты изучили образцы продуктов питания и не нашли в них коронавирус.
• Томография «на всякий случай» — плохая идея. Врачи категорически не рекомендуют
  
  Без соответствующих показаний и назначений врачей, на всякий случай, людям лучше не делать компьютерную томографию. Наличие коронавируса в организме она все равно не покажет, подчеркнул главный специалист по лучевой и инструментальной диагностике Минздрава России, профессор Игорь Тюрин.
• Депрессию хотят лечить светом
  
  Специалисты Томского политехнического университета совместно с коллегами из НИИ психического здоровья Томского НИМЦ разработали уникальный прибор для лечения депрессии с помощью света.
• Профилактика коронавируса: важные витамины и микроэлементы
  
  Врач назвала важные для профилактики коронавируса витамин и микроэлемент.
• Как приобрести слуховой аппарат и не разориться
  
  Часто бывает, что возрастное ослабление слуха не уходит после применения медикаментозных средств и физиотерапии. Тогда человеку рекомендуется ношение слухового аппарата. Сегодня рассказываем, кто из пожилых людей имеет льготы при его приобретении и как ими воспользоваться.