К своему организму обязательно надо прислушиваться. И знать о том, что болезни могут проявляться по-разному, необычно. Взять, например, инфаркт миокарда. Среди классических признаков такого состояния – боль в области сердца, за грудиной и под левой лопаткой. Но недуг может менять свои...
Новое многообещающее направление в борьбе с возрастными изменениями мозга, включая болезнь Альцгеймера, появилось в научных кругах. Так, исследователи из США нашли способ, как вернуть стареющим нейронам энергию и способность к самоочищению от вредных...
Какие только методы не разработаны для поддержания когнитивных функций. Но есть и такие, которые человек может обеспечить себе сам. Как оказалось, для сохранения ясности ума в 80 лет надо общаться. Этот секрет раскрыли американские...
Холода, как всегда, наступили неожиданно. Даже теплая одежда не всегда спасает, если, например, приходится долго стоять на остановке в ожидании транспорта. Можно промерзнуть основательно. Как же правильно согреваться в морозы, чтобы не заболеть?
В морозы нужна горячая пища, желательно, со специями
Сразу же хочется развеять распространённый и вредный миф. Горячительные напитки организм не согревают, а, наоборот, охлаждают! Состояние опьянения создаёт иллюзию тепла только первые минут 10–15. Затем же начинается так называемая отдача тепла. Дело всё в том, что спирт в организме расширяет кровеносные сосуды, в том числе и те, которые находятся под кожей человека. А при увеличении сосудов увеличивается и та самая отдача тепла. Поэтому примерно 80–85% обморожений происходит у тех, кто находится в состоянии алкогольного опьянения.
ВМЕСТО алкоголя лучше всего употреблять чай. Рекомендуется в холодную погоду держать при себе термос с этим напитком. В него можно и даже полезно добавить имбирь или лимон. Кроме чая альпинисты, например, советуют пить горячий шоколад. Это хороший способ согреться.
Что же касается одежды, то следует развеять ещё один миф: что она должна быть плотной и облегающей. Это не так. Одежда должна быть просторной. Нужно, чтобы между ней и телом создавался слой тепла. Кроме того, одежда должна быть из натуральной ткани: шерсть, хлопок. Особенно это касается носков, шарфа, перчаток (варежек), шапки. Верхняя одежда может быть и из синтетики, особенно пуховики, но качественная. Также не помешает использовать термобельё. И не нужно надевать никакие украшения, особенно серьги.
И ещё. Не следует напяливать на себя все тёплые вещи, которые имеются в наличии. От излишней многослойности человек начинает потеть, а значит, на морозе велик риск охлаждения и заболевания.
Само собой, на морозе нужно больше двигаться. Даже на остановке общественного транспорта. Сделать 10–15 шагов в одну сторону, потом в другую, делать «пританцовывающие» движения. Если же придётся куда-то идти, то не следует брать слишком быстрый темп. Поскольку при такой погоде устаёшь быстрее, а во время остановки холод почувствуешь гораздо сильнее. Поэтому ходите спокойно и размеренно. И старайтесь дышать только носом.
Ну и наконец, чтобы холода не застали врасплох на улице, перед выходом обязательно плотно поешьте. И желательно горячую пищу.
Еще регулярные новости и статьи о здоровье на портале для пожилых — по ссылке.
Маммография является основным инструментом раннего выявления изменений, связанных с различными патологиями молочных желез. В рамках этого процесса важно рассмотреть не только общие принципы, но и нюансы, связанные с индивидуальными рисками и состояниями. Маммография в Москве и других городах России сейчас доступна в большом числе медицинских центров, где специалисты уделяют внимание качеству снимков, комфортному пребыванию пациента и точности заключений.
В Китае открылась клиника для тех людей, кто не желает ходить на работу. Ее идею предложили родители, водившие в клинику детей, которые соответственно не изъявляли желания ходить в школу. Заведение было направлено на борьбу со стрессом у ребятишек, который был вызван учебой, школьной атмосферой и эмоциональными проблемами.
Щитовидная железа – некрупный орган на фронтальной поверхности шеи, играющий значимую роль в функционировании организма. Она влияет на обмен веществ, сердце, нервную систему и репродуктивные функции. Проблемы в ее работе обычно протекают незаметно, однако их следствия могут быть критическими для здоровья.
Какие только методы не разработаны для поддержания когнитивных функций. Но есть и такие, которые человек может обеспечить себе сам. Как оказалось, для сохранения ясности ума в 80 лет надо общаться. Этот секрет раскрыли американские ученые.
Российский кардиолог Мария Чайковская рассказала, какие привычки помогают сохранить здоровье сердца и увеличить шансы дожить до ста лет. По ее словам, секрет долгожителей — в естественной активности, сбалансированном питании и крепких социальных связях.
К своему организму обязательно надо прислушиваться. И знать о том, что болезни могут проявляться по-разному, необычно. Взять, например, инфаркт миокарда. Среди классических признаков такого состояния – боль в области сердца, за грудиной и под левой лопаткой. Но недуг может менять свои маски.
Новое многообещающее направление в борьбе с возрастными изменениями мозга, включая болезнь Альцгеймера, появилось в научных кругах. Так, исследователи из США нашли способ, как вернуть стареющим нейронам энергию и способность к самоочищению от вредных белков.
Всемирная организация здравоохранения внесла грибок Candida auris в список 19 самых смертоносных для людей. Данный грибок распространяется по всему миру, проявляет все большую устойчивость к лекарствам и может поражать мозг человека.
Исследования показывают, что регулярное употребление йогурта может иметь положительное влияние на здоровье кишечника, что, в свою очередь, может снизить риск развития различных заболеваний, включая рак кишечника.
Хирург из США Диана Симионе выделила желтуху как один из ключевых признаков, на который следует обратить внимание при подозрении на онкологию. Болезнь проявляется в виде желтоватого оттенка кожи и слизистых оболочек, что связано с повышенным уровнем билирубина в организме.
Информация о вспышке лихорадки чикунгунья в китайской провинции Гуандун вызывает обеспокоенность, особенно с учетом возможности завоза заболевания в Россию.
В Волгоградском государственном медуниверситете исследователи представили результаты разработки лекарственного средства, основанного на молекуле ВЛ-10. Ученые утверждают, что новый препарат способен замедлить процессы старения.
Мнение доктора Магдалены Перельо отражает важные аспекты влияния отдыха на здоровье. Научные исследования показывают, что регулярные перерывы в работе и полноценный отдых могут существенно снизить уровень стресса и улучшить общее состояние здоровья.
Исследование, проведенное на основе данных UK Biobank, подчеркивает важность как качества, так и ритма сна для здоровья. Использование объективных данных, собранных с помощью акселерометров, позволяет получить более точные результаты по сравнению с традиционными опросами, которые могут быть подвержены субъективным оценкам.
