Пожилым посоветовали побольше спать для снижения риска деменции

Недавнее исследование выявило, что дополнительный отдых в выходные дни может значительно снизить вероятность появления деменции у пожилых.

Группа ученых из Национального университетского госпиталя Тайваня в Тайбэе провела наблюдение за 215 пациентами в возрасте 65 лет и старше в течение двух лет. Участники вели отчеты о своем сне и носили акселерометры для записи времени сна.

Показалось, что примерно половина участников испытываемого исследования старалась больше спать в выходные дни, чтобы компенсировать недосып в будни. На основании данных тех, кто спал дополнительно в эти дни, ученые выявили, что риск ухудшения когнитивных функций оказался на 74% ниже, чем у тех, кто не изменял свой режим сна.

Ученые до сих пор не могут с уверенностью объяснить, как именно дополнительный сон защищает мозг от развития деменции.

Однако одна из гипотез состоит в том, что дополнительный период сна предоставляет мозгу больше времени для восстановления и покоя, что в свою очередь способствует укреплению связей между нейронами. Кроме того, полноценный сон может снижать уровень воспаления в организме, что в свою очередь может являться фактором, влияющим на развитие деменции.

По инф. sciencexxi.com

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Личный пирс Киркорова сделают доступным для всех
  
  Причал у подмосковного особняка народного артиста России Филиппа Киркорова в Красногорске будет переведен в общественный статус. Об этом сообщил Телеграм-канал Mash, ссылаясь на решение Минэкологии.
• Шоколад поможет замедлить старение
  
  Употребление шоколада и какао может быть связано с замедлением биологического старения, рассказал кандидат медицинских наук, научный сотрудник Института изучения старения Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского университета Михаил Болков в разговоре с «Лентой.ру».
• Почему нельзя устраивать голодание после праздников
  
  Зимние застолья нередко сопровождаются прибавкой в весе, но попытки резко «компенсировать» переедание с помощью голодания могут нанести вред организму. Об этом рассказала врач-диетолог, гастроэнтеролог и терапевт Александра Разаренова в интервью радио Sputnik.
• Сколько времени нужно гулять в день, чтобы улучшить здоровье
  
  Исследователи из Норвежской школы спортивных наук определили минимальный объем повседневной активности, который уже способен положительно влиять на здоровье и снижать риск преждевременной смерти.
• Лолиту предложили внести в школьную программу в качестве плохого примера
  
  Актриса Яна Поплавская выразила мнение, что песни певицы Лолиты Милявской стоит ввести в школьную программу в качестве негативного примера.
• 86-летней пенсионерке с онкологией отказали в реабилитации из-за возраста
  
  В Волгограде врачи отказали в реабилитации 86-летней пенсионерке с онкологией. «Я, получается, не жилец?», - так отреагировала на это женщина.
• Останки загадочно пропавшего юноши нашли только через 60 лет
  
  Прорыв в расследовании дела произошел только в 2024 году при повторном изучении останков, найденных в штате Иллинойс в октябре 1966 года.
• Моника Белуччи сразила гостей светского вечера полупрозрачным нарядом
  
  Итальянская актриса и модель Моника Беллуччи в откровенном наряде посетила светский вечер в Париже и вызвала ажиотаж в сети.
• Кот встретил Новый год в дымоходе — всего он там просидел 17 дней
  
  В Санкт-Петербурге кот провел почти 17 дней в дымоходе камина. В дымоходе животное попыталось спрятаться, когда его принесли на передержку.
• Главврача больницы в Новокузнецке отправили под домашний арест
  
  Главного врача Новокузнецкой больницы № 1 Виталия Хераскова отправили под домашний арест по делу о гибели новорожденных.
• Сухоруков назвал Пугачеву «больной и неудовлетворенной»
  
  Актер Виктор Сухоруков когда-то давно учился и работал вместе с Аллой Пугачевой. И до какого-то времени относился к ней с большой симпатией.
• Пасынок Намина не понимал, зачем расправляется с братом и бабушкой
  
  Продолжается суд над пасынком музыканта Стаса Намина, который 18 октября 2023 года зарезал в подмосковном коттедже своего брата и 85-летнюю бабушку.
• Мария Шукшина долго и тяжело переживала раннюю смерть отца
  
  Когда писатель и режиссер Василий Шукшин ушел из жизни, его дочери Маше было всего 7 лет. Но смерть отца сильно отразилась на жизни маленькой девочки.
• Что съесть, чтобы быстрее восстановиться после праздников
  
  Диетолог Марина Макиша и врач-реабилитолог Сергей Агапкин в эфире программы «О самом главном» рассказали, какие продукты помогут организму быстрее прийти в норму после праздничных застолий.
• Ожирение способствует развитию рака
  
  Ученые Сеченовского университета пришли к выводу, что связь между лишним весом и онкологическими заболеваниями гораздо сложнее, чем считалось ранее.
• Быстрее заснуть помогут носки
  
  Использование носков во время сна может стать простым способом быстрее заснуть и улучшить качество ночного отдыха, заявила врач общей практики Тэмсин Льюис.
• Телеведущая потеряла глаз после попытки запустить фейерверк
  
  Немецкая телеведущая Андреа Плевиг лишилась глаза после попытки запустить фейерверк во время празднования Нового года.
• Дворникам предлагают зарплату почти в 94 тысячи рублей
  
  Спрос на дворников в России заметно вырос, в среднем им предлагают зарплату в размере почти 94 тыс. рублей.
• Самый старый человек Саудовской Аравии прожил 142 года
  
  В Саудовской Аравии не стало Насара бин Радана Аль Рашида Аль Вадаи, которого считали самым старым жителем страны.
• «Иди, мертвую родишь, и всё нормально»: россиянка рассказала о родах в Новокузнецке
  
  В Новокузнецке пациентка роддома обвинила врачей в халатности, поскольку ее дочь родилась живой, но умерла через некоторое время.