НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2024-10-18-04-21-13
Новосибирские ученые решили бороться с тромбами, применив экстракт нонеи. Российские специалисты разработали и запатентовали новое лекарственное средство на основе данного...
285-
По ходу жизни человеческое сердце совершает около 2,85 миллиарда ударов, но количество может варьироваться в зависимости от образа жизни и особенностей организма.
2024-10-21-03-54-25
Обычные прогулки помогут защититься от инсульта, считает невролог, медицинский эксперт Наталья Корявцева.
2024-10-22-04-32-57
Один из самых популярных типов линолеума с покрытием из ПВХ может быть потенциально опасен для здоровья, предупредил кандидат химических наук, доцент кафедры ХТВМС РТУ МИРЭА Александр Гервальд в беседе с порталом ...
2024-10-16-02-26-49
Министерство здравоохранения России представляет новые руководства по выявлению и терапии хронической сердечной недостаточности, с акцентом на домашней кардиореабилитации и использовании телемедицинских технологий. C 1 января 2025 года данные изменения будут внесены в программу государственных гарантий...

Пожилым посоветовали побольше спать для снижения риска деменции

По инф. sciencexxi.com   
22 Октября 2024 г.

Недавнее исследование выявило, что дополнительный отдых в выходные дни может значительно снизить вероятность появления деменции у пожилых.

Дополнительный сон в выходные снижает риск деменции на 70%

Группа ученых из Национального университетского госпиталя Тайваня в Тайбэе провела наблюдение за 215 пациентами в возрасте 65 лет и старше в течение двух лет. Участники вели отчеты о своем сне и носили акселерометры для записи времени сна.

Показалось, что примерно половина участников испытываемого исследования старалась больше спать в выходные дни, чтобы компенсировать недосып в будни. На основании данных тех, кто спал дополнительно в эти дни, ученые выявили, что риск ухудшения когнитивных функций оказался на 74% ниже, чем у тех, кто не изменял свой режим сна.

Ученые до сих пор не могут с уверенностью объяснить, как именно дополнительный сон защищает мозг от развития деменции.

Однако одна из гипотез состоит в том, что дополнительный период сна предоставляет мозгу больше времени для восстановления и покоя, что в свою очередь способствует укреплению связей между нейронами. Кроме того, полноценный сон может снижать уровень воспаления в организме, что в свою очередь может являться фактором, влияющим на развитие деменции.

По инф. sciencexxi.com

  • Расскажите об этом своим друзьям!