Нужна ли организму «чистка»?

Сколько раз приходилось слышать о том, что периодически свой организм надо «чистить». Даже термин есть — детоксикация, то есть очищение от токсинов. Практически из каждого утюга рассказывают о разных клиниках, об альтернативной медицине. Публикуются статьи с разного рода советами, как правильно выводить «вредные вещества» и когда это делать. Рекламируют какие-то таблетки, напитки, процедуры. Какие из этих всевозможных методик действительно полезны, а на какие не следует обращать внимания? Александр Бундин, Сочи

Действительно, значительная часть людей из-за разного рода рекламы и новоиспечённых «специалистов» уверены, что несколько раз в году, особенно после зимы, надо «прочищать» свой организм. И существует бесчисленное множество программ «по выведению токсинов». Однако представители официальной медицины, мягко говоря, скептически относятся к подобным методикам. Так ли уж необходимо проводить «генеральную уборку» организма и как правильно это делать?

Один из самых распространённых постулатов, о которых людям постоянно говорят, — это то, что якобы весной и летом надо очищать кишечник от «вреда», накопившегося за зиму.

Но специалисты-медики утверждают, что время года совершенно не влияет на состояние кишечника. И чистить его искусственно не следует, он это и так делает сам, естественным путём! Очищать кишечник нужно только по определённым показаниям: например, перед хирургической операцией, колоноскопией или рентгенологическим исследованием. Делать эту процедуру просто так нет никакого смысла. Как только человек начнёт есть, кишечник снова наполнится, и всё вернётся обратно. А вот нарушение кишечной микрофлоры от таких чисток вполне может произойти.

Что же касается других органов, которые чаще всего предлагается очищать, то в них «мусор» не накапливается вообще. Почки и печень, например, не относятся к полостным органам, так что шлакам в них накапливаться попросту негде, разве что в желчевыводящих и мочевыводящих путях. С некоторой натяжкой «шлаками» можно назвать появляющиеся в почках камни. Но они есть далеко не у всех, да и вывести их в большинстве случаев невозможно. А если «повезёт» и камни всё-таки пойдут, то с высокой вероятностью это приведёт к сильнейшим болям и экстренной госпитализации.

Также сторонники детоксикации считают, что прыщи, состояние хронической усталости, повышенное артериальное давление, бессонница, головные боли и многое другое — всё это признаки зашлакованности организма, и он нуждается в «очистке».

Однако все эти симптомы периодически встречаются у всех людей без исключения. А значит, любому можно внушить, что у него «шлаки», и продать очередную детокс-программу, БАД, соки или бесполезные аппараты для очищения организма. Дело в том, что в официальной медицине для лечения большинства заболеваний методов не так много. Это связано с тем, что, прежде чем тот или иной способ будет внедрён в практику, нужно доказать в исследованиях, что он работает. Но в альтернативной медицине никаких доказательств не требуется. Достаточно просто прорекламировать.

Очень большое заблуждение многих людей в том, что они думают, будто рекламируемые методы безвредны и их можно попробовать. Но это, увы, далеко не так.

Многие процедуры, якобы очищающие организм, не только неприятны, но даже вредны для здоровья, как тот же тюбаж (очищение печени растительным маслом), например.

А вот разгрузочные дни и диеты многим людям действительно могут принести пользу. Если у вас на животе и боках накопилось 20–30 килограммов «шлаков», то ограничения в питании и голодные дни помогут вывести их из организма. Правда, времени на это потребуется немало, но в итоге ваше самочувствие действительно улучшится. Но всё это нужно делать под строгим контролем врача и после консультации с ним.

Естественно, возникает вопрос: а как же тогда избавляться от «шлаков», которые неизбежно присутствуют в организме? В большинстве случаев избавиться от них дома невозможно. Для этого существуют конкретные методики, которые проводятся только по показаниям: экстракорпоральное очищение крови, диализ, форсированный диурез. Всё это делают в больнице. Впрочем, всё-таки есть ситуации, когда и дома надо заниматься выведением токсинов. Например, это необходимо делать при отравлении, инфекции (вирусной или бактериальной), когда острая интоксикация ухудшает состояние. В этом случае рецепт очищения один: много пить и выводить токсины естественным путём. При поносе и рвоте нужно также использовать регидратационные растворы, которые восполняют потерянные организмом и необходимые ему соли.

Ну, а способы оздоровления организма известны всем уже не одно столетие. При их соблюдении многократно уменьшится риск всех смертельных болезней, включая рак, инсульт, инфаркт, патологии печени и прочее. Это — физическая активность: ежедневные прогулки минимум по 30 минут, тщательный контроль веса. Также медики советуют употреблять больше зелени, фруктов и овощей, а меньше красного мяса и животного жира. Само собой, не начинать курить или избавиться от этой привычки — отказ от неё продлевает жизнь в среднем на 10 лет. Ну и наконец, стараться не допускать хронических стрессов, высыпаться, грамотно выстроить рабочий процесс. При необходимости посетить психолога. И никакие «чудесные» методики не нужны.

• Еще регулярные новости и статьи о здоровье на портале для пожилых — по ссылке.
• А еще эти темы представлены в социальных сетях: Одноклассники, FaceBook, ВКонтакте! А также появляются на нашем канале Яндекс-Дзен. Подписывайтесь!
  

• Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

• Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

• Здоровье
  • Все новости о здоровье
  • Болезни сердечно - сосудистой системы
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни желудочно-кишечного тракта
  • Эндокринные болезни, нарушения обмена веществ
  • Болезни мочевыделительной системы
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Мужское здоровье
  • Женское здоровье
  • Глазные болезни
  • ЛОР-заболевания («Ухо-горло-нос»)
  • Болезни нервной системы
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Травмы, отравления
  • Детское здоровье
  • Народная и нетрадиционная медицина
  • Здоровое питание
  • Полезные советы
  • Секс в пожилом возрасте
  • Долголетие
  • Гимнастика для пожилых
  • ВЫВЕСТИ ВЕСЬ СПИСОК НА ЭКРАН

По инф. argumenti.ru

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Мужчинам придумали новый метод контрацепции
  
  Разработка нового препарата Adam может стать значительным шагом вперед в контрацептивных методах для мужчин.
• ТОП-3 инфекций, которые можно подцепить от комаров
  
  Темы, связанные с комарами и переносимыми ими заболеваниями, становятся все более актуальными, особенно в свете изменений климата и миграции различных видов насекомых. Важно быть осведомленным о потенциальных рисках, связанных с укусами комаров.
• Назван вид тренировок, который улучшает работу мозга у пожилых
  
  Занятия спортом действительно играют ключевую роль в поддержании физического и когнитивного здоровья у пожилых людей. Исследование, проведенное учеными Университета Южной Австралии и института AdventHealth, подтвердило, что регулярная физическая активность способствует улучшению когнитивных функций, таких как скорость обработки информации и рабочая память.
• У антидепрессантов могут быть необычные побочки
  
  В свежем исследовании, опубликованном в журнале Cureus, ученые выявили потенциальный побочный эффект от приема селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС).
• Снижение стрессоустойчивости указывает на авитаминоз
  
  Информация о весеннем авитаминозе претерпела изменения в свете современных реалий. Хотя россияне имеют доступ к свежим овощам и фруктам круглый год, содержание витаминов и минералов в продуктах снизилось, полагает эксперт по питанию Сергей Чудаков.
• Зависимости: статистика по алкоголизму и наркомании в Иркутске и области, причины, последствия и способы преодоления
  
  Алкоголизм остаётся распространённой проблемой современного общества. Как сообщает Роспотребнадзор Иркутской области, в 2024 году количество проданного алкоголя на душу населения составляло 85 литров. Также в докладе ведомства отмечается, что в прошлом году в результате отправления алкоголем около 680 человек попали в больницы и наркологические клиники в Иркутске.
• Здоровью человечества угрожает опасный грибок
  
  Изменения климата могут оказывать значительное влияние на распространение различных видов грибков, включая Aspergillus.
• Как меняется лицо после брекетов? Рассказали стоматологи-ортодонты
  
  Многих пациентов интересует вопрос: меняется ли лицо после брекетов? Да, изменения действительно есть и, как правило, в лучшую сторону, рассказали врачи клиники MY ORT.
• Алопеция: причины появления, симптомы, диагностика и способы лечения
  
  Алопеция, или потеря волос, характеризуется аномальным выпадением волосяного покрова на голове, лице и других областях тела.
• Мир эстетической медицины: выставки в Казани и российской столице, борьба с возрастными изменениями, что даёт популярная процедура – чистка лица
  
  Разные события, касающиеся миры эстетической медицины, проводятся на просторах России. В Казани, например, проходит Международный конгресс по пластической, реконструктивной и эстетической медицине. Продолжаться мероприятие будет до 26 апреля.
• Зачем человеческому организму 3 кг бактерий в кишечнике: функции и значение микробиома
  
  Человеческий организм никогда не бывает одинок. В кишечнике взрослого человека обитает около 3 килограммов микроорганизмов – сложная экосистема из тысяч разных видов бактерий. Эта микрофлора не просто соседствует с нами, а выполняет множество жизненно важных функций.
• Врачи перечислили методы лечения хронических заболеваний горла
  
  Хронические болезни горла являются группой заболеваний, оказывающих существенное влияние на общее самочувствие человека. Хронические ларингиты, фарингиты и тонзиллиты – это лишь некоторые из распространённых заболеваний, которые нуждаются в комплексном подходе к лечению.
• Проблемы пищеварения: запоры – симптомы, методы решения и профилактика
  
  Запоры – неприятное состояние, знакомое многим. Нарушение регулярности стула создаёт дискомфорт и негативно влияет на качество жизни. По статистике, около 20% взрослого населения периодически сталкивается с этой проблемой, а у 2-5% она приобретает хронический характер.
• Планирование ЭКО: репродуктологи рассказали, какие обследования и анализы понадобятся
  
  Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) является важным методом помощи при бесплодии, позволяющим парам, испытывающим трудности с зачатием, реализовать свою мечту о родительстве.
• Стоматологи-ортопеды: виниры позволяют достичь ровной и эстетичной улыбки
  
  Желание сделать виниры возникает у тех, кто мечтает о ровной, белоснежной и эстетичной улыбке без длительного ортодонтического лечения. Виниры – это тонкие накладки, которые крепятся к передней поверхности зубов и позволяют скрыть множество эстетических недостатков. Современные технологии позволяют добиться естественного вида, долговечности и комфорта при ношении этих микропротезов.
• В США придумали жевательную резинку для борьбы с гриппом
  
  Разработка в США и Финляндии жевательной резинки, способной снижать количество вирусов гриппа и герпеса, открывает новые перспективы в области профилактики инфекционных заболеваний.
• Поставлена точка в дискуссии о пользе погружений в холодную воду
  
  Ученые озвучили новые аспекты по части пользы регулярных погружений в холодную воду.
• Наука тестирует новый способ возвращения мужской детородной функции
  
  Тема трансплантации стволовых клеток спермы представляет собой интересное направление в медицине, особенно в контексте лечения бесплодия у мужчин, которые перенесли химиотерапию или другие процедуры, влияющие на фертильность.
• Фитнес-браслеты могут подстегнуть развитие рака
  
  Современные наручные фитнес-устройства, такие как умные часы и браслеты, могут представлять угрозу для здоровья из-за наличия полифторалкильных соединений (PFAS) в их материалах.
• Роспотребнадзор проверяет популярные препараты для похудения на сибутрамин
  
  В России продолжается обсуждение проблематики безопасности препаратов для похудения, особенно в свете недавних находок сибутрамина в таких продуктах, как «Молекула» и «Молекула плюс».