Нужна ли организму «чистка»?

Сколько раз приходилось слышать о том, что периодически свой организм надо «чистить». Даже термин есть — детоксикация, то есть очищение от токсинов. Практически из каждого утюга рассказывают о разных клиниках, об альтернативной медицине. Публикуются статьи с разного рода советами, как правильно выводить «вредные вещества» и когда это делать. Рекламируют какие-то таблетки, напитки, процедуры. Какие из этих всевозможных методик действительно полезны, а на какие не следует обращать внимания? Александр Бундин, Сочи

Действительно, значительная часть людей из-за разного рода рекламы и новоиспечённых «специалистов» уверены, что несколько раз в году, особенно после зимы, надо «прочищать» свой организм. И существует бесчисленное множество программ «по выведению токсинов». Однако представители официальной медицины, мягко говоря, скептически относятся к подобным методикам. Так ли уж необходимо проводить «генеральную уборку» организма и как правильно это делать?

Один из самых распространённых постулатов, о которых людям постоянно говорят, — это то, что якобы весной и летом надо очищать кишечник от «вреда», накопившегося за зиму.

Но специалисты-медики утверждают, что время года совершенно не влияет на состояние кишечника. И чистить его искусственно не следует, он это и так делает сам, естественным путём! Очищать кишечник нужно только по определённым показаниям: например, перед хирургической операцией, колоноскопией или рентгенологическим исследованием. Делать эту процедуру просто так нет никакого смысла. Как только человек начнёт есть, кишечник снова наполнится, и всё вернётся обратно. А вот нарушение кишечной микрофлоры от таких чисток вполне может произойти.

Что же касается других органов, которые чаще всего предлагается очищать, то в них «мусор» не накапливается вообще. Почки и печень, например, не относятся к полостным органам, так что шлакам в них накапливаться попросту негде, разве что в желчевыводящих и мочевыводящих путях. С некоторой натяжкой «шлаками» можно назвать появляющиеся в почках камни. Но они есть далеко не у всех, да и вывести их в большинстве случаев невозможно. А если «повезёт» и камни всё-таки пойдут, то с высокой вероятностью это приведёт к сильнейшим болям и экстренной госпитализации.

Также сторонники детоксикации считают, что прыщи, состояние хронической усталости, повышенное артериальное давление, бессонница, головные боли и многое другое — всё это признаки зашлакованности организма, и он нуждается в «очистке».

Однако все эти симптомы периодически встречаются у всех людей без исключения. А значит, любому можно внушить, что у него «шлаки», и продать очередную детокс-программу, БАД, соки или бесполезные аппараты для очищения организма. Дело в том, что в официальной медицине для лечения большинства заболеваний методов не так много. Это связано с тем, что, прежде чем тот или иной способ будет внедрён в практику, нужно доказать в исследованиях, что он работает. Но в альтернативной медицине никаких доказательств не требуется. Достаточно просто прорекламировать.

Очень большое заблуждение многих людей в том, что они думают, будто рекламируемые методы безвредны и их можно попробовать. Но это, увы, далеко не так.

Многие процедуры, якобы очищающие организм, не только неприятны, но даже вредны для здоровья, как тот же тюбаж (очищение печени растительным маслом), например.

А вот разгрузочные дни и диеты многим людям действительно могут принести пользу. Если у вас на животе и боках накопилось 20–30 килограммов «шлаков», то ограничения в питании и голодные дни помогут вывести их из организма. Правда, времени на это потребуется немало, но в итоге ваше самочувствие действительно улучшится. Но всё это нужно делать под строгим контролем врача и после консультации с ним.

Естественно, возникает вопрос: а как же тогда избавляться от «шлаков», которые неизбежно присутствуют в организме? В большинстве случаев избавиться от них дома невозможно. Для этого существуют конкретные методики, которые проводятся только по показаниям: экстракорпоральное очищение крови, диализ, форсированный диурез. Всё это делают в больнице. Впрочем, всё-таки есть ситуации, когда и дома надо заниматься выведением токсинов. Например, это необходимо делать при отравлении, инфекции (вирусной или бактериальной), когда острая интоксикация ухудшает состояние. В этом случае рецепт очищения один: много пить и выводить токсины естественным путём. При поносе и рвоте нужно также использовать регидратационные растворы, которые восполняют потерянные организмом и необходимые ему соли.

Ну, а способы оздоровления организма известны всем уже не одно столетие. При их соблюдении многократно уменьшится риск всех смертельных болезней, включая рак, инсульт, инфаркт, патологии печени и прочее. Это — физическая активность: ежедневные прогулки минимум по 30 минут, тщательный контроль веса. Также медики советуют употреблять больше зелени, фруктов и овощей, а меньше красного мяса и животного жира. Само собой, не начинать курить или избавиться от этой привычки — отказ от неё продлевает жизнь в среднем на 10 лет. Ну и наконец, стараться не допускать хронических стрессов, высыпаться, грамотно выстроить рабочий процесс. При необходимости посетить психолога. И никакие «чудесные» методики не нужны.

• Еще регулярные новости и статьи о здоровье на портале для пожилых — по ссылке.
• А еще эти темы представлены в социальных сетях: Одноклассники, FaceBook, ВКонтакте! А также появляются на нашем канале Яндекс-Дзен. Подписывайтесь!
  

• Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

• Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

• Здоровье
  • Все новости о здоровье
  • Болезни сердечно - сосудистой системы
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни желудочно-кишечного тракта
  • Эндокринные болезни, нарушения обмена веществ
  • Болезни мочевыделительной системы
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Мужское здоровье
  • Женское здоровье
  • Глазные болезни
  • ЛОР-заболевания («Ухо-горло-нос»)
  • Болезни нервной системы
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Травмы, отравления
  • Детское здоровье
  • Народная и нетрадиционная медицина
  • Здоровое питание
  • Полезные советы
  • Секс в пожилом возрасте
  • Долголетие
  • Гимнастика для пожилых
  • ВЫВЕСТИ ВЕСЬ СПИСОК НА ЭКРАН

По инф. argumenti.ru

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Анализ на витамины: зачем он нужен и что показывает?
  
  Витамины важны для здоровья. Их дефицит может ослабить иммунитет и ухудшить самочувствие. Витамин B9 нужен для синтеза ДНК и деления клеток. Его нехватка приводит к анемии и сердечно-сосудистым проблемам, а у беременных – к дефектам у ребёнка. Витамин B12 важен для нервной системы и кроветворения; его дефицит вызывает неврологические нарушения. Витамин D помогает усваивать кальций и фосфор, укрепляет кости и поддерживает иммунитет.
• Как избежать рецидива: советы бывших алкоголиков
  
  Рецидивы являются одной из основных проблем в процессе лечения алкоголизма. Даже после успешного прохождения реабилитации алкоголиков многие люди сталкиваются с трудностями в поддержании трезвости. В этой статье собраны советы бывших алкоголиков, которые помогут избежать рецидива и сохранить трезвый образ жизни.
• От сердца до зрения: исследуем разнообразие специализированных чекапов
  
  В мире, где темп жизни постоянно ускоряется, важность регулярного медицинского осмотра трудно переоценить. Специализированные чекапы позволяют вовремя выявить заболевания и предотвратить их развитие. Они охватывают различные области медицины, от кардиологии до офтальмологии, и предоставляют ценную информацию о состоянии здоровья конкретных систем организма. Прежде чем перейти к перечню таких чекапов, стоит понять, почему лучше сдавать анализы комплексом.
• Медики: пожилым людям необходимо периодически проходить профилактическую медицинскую диагностику
  
  Как бы не было неприятно это осознавать, но все люди стареют. С годами организм изнашивается, регенерация клеток замедляется, появляются нарушения работы без малого всех систем органов. И даже если человек чувствует себя хорошо, это не значит, что он остаётся здоровым. Поэтому в пожилом возрасте крайне важно вовремя проходить медицинскую диагностику. Своевременно выявлять и лечить патологии.
• Медицинская сфера: к чему ведёт плохой сон, как его нормализовать, как справиться с осенней хандрой и для чего людям назначают анализы
  
  Чем хуже человек в возрасте 40 лет спит, тем больше в старости у него может оказаться проблем с когнитивными функциями головного мозга. Такой вывод на основании проведённого исследования сделали учёные.
• С какого возраста можно использовать брекеты для выравнивания зубов? Комментируют ортодонты
  
  С проблемой неправильного прикуса сталкивается огромное количество людей во всем мире. Нарушения смыкания зубных рядов могут приводить к разным неприятным осложнениям. Из-за того, что неправильно распределяется жевательная нагрузка, может развиться дисфункция ВНЧС, произойти сужение дыхательных путей, возникнуть проблемы с пищеварительной системой и позвоночником.
• Ученый предупредил: вызвать рак может даже линолеум
  
  Один из самых популярных типов линолеума с покрытием из ПВХ может быть потенциально опасен для здоровья, предупредил кандидат химических наук, доцент кафедры ХТВМС РТУ МИРЭА Александр Гервальд в беседе с порталом «Лента.ру».
• Пожилым посоветовали побольше спать для снижения риска деменции
  
  Недавнее исследование выявило, что дополнительный отдых в выходные дни может значительно снизить вероятность появления деменции у пожилых.
• Невролог посоветовал приседать и ходить пешком чаще для профилактики инсульта
  
  Обычные прогулки помогут защититься от инсульта, считает невролог, медицинский эксперт Наталья Корявцева.
• Ученые создали средство для борьбы с тромбами при помощи травы
  
  Новосибирские ученые решили бороться с тромбами, применив экстракт нонеи. Российские специалисты разработали и запатентовали новое лекарственное средство на основе данного растения.
• Медики: хороший завтрак для мужчин и женщин — разный
  
  Специалисты обнаружили различия в мужском и женском метаболизме в утреннее время суток.
• Антибиотики: герои или антигерои?
  
  Антибиотики – лекарства, способные за считаные дни избавить человека от опасных инфекций. Но они же могут нанести организму серьезный вред. Неудивительно, что отношение к ним в обществе неоднозначное. Антибиотики одновременно спасают жизни и вызывают побочные эффекты, нарушающие привычный ритм работы организма. Как же разобраться, где граница между благом и вредом этих лекарств?
• Минздрав: болезни сердца будут лечить по новым правилам
  
  Министерство здравоохранения России представляет новые руководства по выявлению и терапии хронической сердечной недостаточности, с акцентом на домашней кардиореабилитации и использовании телемедицинских технологий. C 1 января 2025 года данные изменения будут внесены в программу государственных гарантий бесплатной медицинской помощи, по информации "Парламентской газеты".
• Онколог: Риски рака молочной железы есть и по мужской линии
  
  15 октября отмечался Всемирный день борьбы с раком молочной железы. Среди женщин этот вид рака самый распространенный. В прошлом году в России таким недугом заболело около 84 тысяч представительниц слабого пола. Кто может попасть в группу риска и какие есть способы профилактики грозного заболевания?
• 2,85 миллиарда ударов: вычислено, сколько раз бьется сердце человека в среднем за жизнь
  
  По ходу жизни человеческое сердце совершает около 2,85 миллиарда ударов, но количество может варьироваться в зависимости от образа жизни и особенностей организма.
• Алкогольная и наркотическая зависимости: статистика ВОЗ, Росстата и «Трезвой России»
  
  Алкоголизм и наркомания представляют собой серьёзные проблемы в современном обществе. Эти зависимости отрицательно сказываются на здоровье, социальной интеграции и психическом состоянии людей. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, алкоголизм затрагивает около 3,7% (209 млн. человек) взрослого населения земли, а наркомания – 0,76% людей во всем мире. В РФ, по информации проекта «Трезвая Россия», около 3,5% населения в 2023 году имело наркотическую зависимость и примерно 30% людей страдало алкоголизмом.
• Как заботиться о здоровье ребёнка?
  
  Обычно забота о здоровье ребёнка больше ложится на плечи мам и пап. Но бабушки и дедушки тоже могут по силам в этом ответственном и важном деле родителям своих внуков помогать. Забота эта должна быть комплексной. Обращать внимание нужно и на питание, и на двигательную активность, и на гигиену, и на плановые медосмотры.
• Как помочь человеку в запое: путеводитель для близких и родственников
  
  Запой – это серьёзная проблема, с которой сталкиваются многие люди: как сами потерпевшие, так и их близкие. Когда кто-то из родных или друзей находится в состоянии запоя, это может вызывать беспокойство, тревогу и неопределённость относительно того, как помочь человеку.
• ВОЗ: 2,6 миллионов смертей в год связаны с алкоголем
  
  Согласно данным отчёта Всемирной организации здравоохранения, опубликованного 27 июня, 2,6 млн. смертей в год связаны с алкоголем. Эта цифра составляет 4,7% от общего количества умерших за год людей. Также в отчёте был составлен рейтинг стран по количеству употребления алкогольных напитков, в котором России заняла 29 место.
• В дефиците фармацевты-провизоры, форматы аптек и интересные факты о точках продаж лекарств
  
  По данным HeadHunter, самая дефицитная профессия сейчас у дворников. Количество вакансий здесь превышает число желающих совершать такую работу. Ещё дефицит кадров имеется среди токарей, фрезеровщиков, врачей и продавцов-консультантов. Также в список дефицитных профессий попали администраторы магазина, мерчандайзеры, слесари, сантехники и фармацевты-провизоры.