НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-09-08-02-43-24
Учащенное сердцебиение – довольно распространенный симптом у людей. Есть много ситуаций и причин, которые могут его вызвать: прием определенных лекарств, сильные эмоции или употребление кофеина, курение,...
2025-08-26-07-13-00
Щитовидная железа – некрупный орган на фронтальной поверхности шеи, играющий значимую роль в функционировании организма. Она влияет на обмен веществ, сердце, нервную систему и репродуктивные функции. Проблемы в ее работе обычно протекают незаметно, однако их следствия могут быть критическими для...
2025-08-26-07-31-39
Катаракта – одно из самых распространённых офтальмологических заболеваний в мире, связанное с помутнением хрусталика глаза.
2025-09-04-07-20-58
Маммография является основным инструментом раннего выявления изменений, связанных с различными патологиями молочных желез. В рамках этого процесса важно рассмотреть не только общие принципы, но и нюансы, связанные с индивидуальными рисками и состояниями. Маммография в Москве и других городах России...
2025-09-03-05-23-49
В Китае открылась клиника для тех людей, кто не желает ходить на работу. Ее идею предложили родители, водившие в клинику детей, которые соответственно не изъявляли желания ходить в школу. Заведение было направлено на борьбу со стрессом у ребятишек, который был вызван учебой, школьной атмосферой и...

Ноги в самолёте лучше не скрещивать, иначе – тромбы

По инф. argumenti.ru   
16 Февраля 2025 г.

Длительные перелеты могут увеличивать риск образования тромбов, и эксперты рекомендуют избегать определенных позиций для снижения этого риска.

 Ноги в самолёте лучше не скрещивать, иначе – тромбы

Вот несколько ключевых рекомендаций:

1. Избегание скрещивания ног: Как вы правильно отметили, скрещенные ноги могут ухудшать кровообращение и способствовать застою крови в венах, что увеличивает риск тромбообразования.

2. Регулярные движения: Важно вставать с места и прогуливаться по салону каждые 1-2 часа. Это помогает активизировать кровообращение и уменьшить вероятность образования тромбов.

3. Упражнения на месте: Если нет возможности встать, можно выполнять простые упражнения прямо под креслом, такие как подъемы на носки, вращения стопами и сгибания коленей.

4. Компрессионные чулки: Использование компрессионных чулок может значительно улучшить венозный отток и снизить риск тромбообразования, особенно для тех, кто склонен к проблемам с венами.

5. Гидратация: Не забывайте пить достаточно воды во время полета, так как обезвоживание также может способствовать образованию тромбов.

6. Избегание алкоголя и кофеина: Эти напитки могут способствовать обезвоживанию, поэтому лучше ограничить их потребление во время перелета.

Следуя этим рекомендациям, можно значительно снизить риск тромбообразования и сделать длительный перелет более комфортным для здоровья.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

По инф. argumenti.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!