НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-04-25-03-28-26
Разные события, касающиеся миры эстетической медицины, проводятся на просторах России. В Казани, например, проходит Международный конгресс по пластической, реконструктивной и эстетической медицине. Продолжаться мероприятие будет до 26...
2025-04-15-07-52-16
После ночи веселья с друзьями многие сталкиваются с некоторыми неприятными последствиями. В числе главных из них – похмелье. Ощущение усталости, головная боль, тошнота и общая слабость – всё это может испортить начало дня. Но не стоит отчаиваться, ведь существует несколько средств, которые могут помочь...
2025-04-16-09-41-36
Здоровые резцы и клыки – это залог красиво улыбки. Если зуб сильно разрушен, имеет сколы или потемнел, коронка на передние зубы позволяет восстановить их форму, цвет и защитить от дальнейшего разрушения. Но как выбрать подходящий вариант? Стоматологи-ортопеды клиники «СтомаГрад» в Санкт-Перербурге...
2025-04-23-04-22-53
Запоры – неприятное состояние, знакомое многим. Нарушение регулярности стула создаёт дискомфорт и негативно влияет на качество жизни. По статистике, около 20% взрослого населения периодически сталкивается с этой проблемой, а у 2-5% она приобретает хронический...
2025-04-22-06-03-35
Разработка в США и Финляндии жевательной резинки, способной снижать количество вирусов гриппа и герпеса, открывает новые перспективы в области профилактики инфекционных...

Ноги в самолёте лучше не скрещивать, иначе – тромбы

По инф. argumenti.ru   
16 Февраля 2025 г.

Длительные перелеты могут увеличивать риск образования тромбов, и эксперты рекомендуют избегать определенных позиций для снижения этого риска.

 Ноги в самолёте лучше не скрещивать, иначе – тромбы

Вот несколько ключевых рекомендаций:

1. Избегание скрещивания ног: Как вы правильно отметили, скрещенные ноги могут ухудшать кровообращение и способствовать застою крови в венах, что увеличивает риск тромбообразования.

2. Регулярные движения: Важно вставать с места и прогуливаться по салону каждые 1-2 часа. Это помогает активизировать кровообращение и уменьшить вероятность образования тромбов.

3. Упражнения на месте: Если нет возможности встать, можно выполнять простые упражнения прямо под креслом, такие как подъемы на носки, вращения стопами и сгибания коленей.

4. Компрессионные чулки: Использование компрессионных чулок может значительно улучшить венозный отток и снизить риск тромбообразования, особенно для тех, кто склонен к проблемам с венами.

5. Гидратация: Не забывайте пить достаточно воды во время полета, так как обезвоживание также может способствовать образованию тромбов.

6. Избегание алкоголя и кофеина: Эти напитки могут способствовать обезвоживанию, поэтому лучше ограничить их потребление во время перелета.

Следуя этим рекомендациям, можно значительно снизить риск тромбообразования и сделать длительный перелет более комфортным для здоровья.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

По инф. argumenti.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!