НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-03-24-03-17-30
Роль молочных зубов в процессе формирования челюстей, ортогнатическом прикусе, а также в здоровом состоянии постоянных зубов очень велика, несмотря на то, что они временные. Стоматологи предупреждают, что процесс раннего удаления молочных зубов может нести ряд негативных последствий для здоровья...
2025-03-26-10-13-55
Рекомендации врача-эндокринолога Дарьи Прониной по поводу вечернего питания имеют важное значение для здоровья.
2025-03-25-13-07-42
С возрастом организм требует более бережного отношения, и качество сна играет ключевую роль в поддержании общего самочувствия. Ортопедический матрас становится не просто удобным аксессуаром, а важным средством профилактики болей в спине, суставов и улучшения качества отдыха. В этой статье мы попробуем...
2025-03-26-09-57-47
Ученые подняли интересную тему о природе сновидений и их связи с реальностью.
2025-03-19-09-31-23
Есть сладости, которые не только вкусны, но и полезны для здоровья.

Ноги в самолёте лучше не скрещивать, иначе – тромбы

По инф. argumenti.ru   
16 Февраля 2025 г.

Длительные перелеты могут увеличивать риск образования тромбов, и эксперты рекомендуют избегать определенных позиций для снижения этого риска.

 Ноги в самолёте лучше не скрещивать, иначе – тромбы

Вот несколько ключевых рекомендаций:

1. Избегание скрещивания ног: Как вы правильно отметили, скрещенные ноги могут ухудшать кровообращение и способствовать застою крови в венах, что увеличивает риск тромбообразования.

2. Регулярные движения: Важно вставать с места и прогуливаться по салону каждые 1-2 часа. Это помогает активизировать кровообращение и уменьшить вероятность образования тромбов.

3. Упражнения на месте: Если нет возможности встать, можно выполнять простые упражнения прямо под креслом, такие как подъемы на носки, вращения стопами и сгибания коленей.

4. Компрессионные чулки: Использование компрессионных чулок может значительно улучшить венозный отток и снизить риск тромбообразования, особенно для тех, кто склонен к проблемам с венами.

5. Гидратация: Не забывайте пить достаточно воды во время полета, так как обезвоживание также может способствовать образованию тромбов.

6. Избегание алкоголя и кофеина: Эти напитки могут способствовать обезвоживанию, поэтому лучше ограничить их потребление во время перелета.

Следуя этим рекомендациям, можно значительно снизить риск тромбообразования и сделать длительный перелет более комфортным для здоровья.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

По инф. argumenti.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!