НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-08-12-03-49-10
К своему организму обязательно надо прислушиваться. И знать о том, что болезни могут проявляться по-разному, необычно. Взять, например, инфаркт миокарда. Среди классических признаков такого состояния – боль в области сердца, за грудиной и под левой лопаткой. Но недуг может менять свои...
2025-08-15-01-27-21
Заметить высокий уровень холестерина в организме можно обнаружить по одному  внешнему признаку, рассказала кардиолог Юлия Маршинцева.
2025-08-12-05-48-43
Новое многообещающее направление в борьбе с возрастными изменениями мозга, включая болезнь Альцгеймера, появилось в научных кругах. Так, исследователи из США нашли способ, как вернуть стареющим нейронам энергию и способность к самоочищению от вредных...
-80-
Какие только методы не разработаны для поддержания когнитивных функций. Но есть и такие, которые человек может обеспечить себе сам. Как оказалось, для сохранения ясности ума в 80 лет надо общаться. Этот секрет раскрыли американские...
2025-08-13-10-39-54
Известное утверждение о недопустимости пить жидкость во время еды прокомментировал врач, автор канала «Злой доктор Филатов».

Ноги в самолёте лучше не скрещивать, иначе – тромбы

По инф. argumenti.ru   
16 Февраля 2025 г.

Длительные перелеты могут увеличивать риск образования тромбов, и эксперты рекомендуют избегать определенных позиций для снижения этого риска.

 Ноги в самолёте лучше не скрещивать, иначе – тромбы

Вот несколько ключевых рекомендаций:

1. Избегание скрещивания ног: Как вы правильно отметили, скрещенные ноги могут ухудшать кровообращение и способствовать застою крови в венах, что увеличивает риск тромбообразования.

2. Регулярные движения: Важно вставать с места и прогуливаться по салону каждые 1-2 часа. Это помогает активизировать кровообращение и уменьшить вероятность образования тромбов.

3. Упражнения на месте: Если нет возможности встать, можно выполнять простые упражнения прямо под креслом, такие как подъемы на носки, вращения стопами и сгибания коленей.

4. Компрессионные чулки: Использование компрессионных чулок может значительно улучшить венозный отток и снизить риск тромбообразования, особенно для тех, кто склонен к проблемам с венами.

5. Гидратация: Не забывайте пить достаточно воды во время полета, так как обезвоживание также может способствовать образованию тромбов.

6. Избегание алкоголя и кофеина: Эти напитки могут способствовать обезвоживанию, поэтому лучше ограничить их потребление во время перелета.

Следуя этим рекомендациям, можно значительно снизить риск тромбообразования и сделать длительный перелет более комфортным для здоровья.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

По инф. argumenti.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!