Немного о зелёном чае

В наше время трудно найти человека, который бы не пробовал зелёный чай или вообще не слышал о нём. Несмотря на то, что в мире напиток из зелёного чая известен с древних времен, в современной России о нём вновь заговорили относительно недавно. Одной из причин является то, что во времена СССР выбор чая вообще был не такой уж большой и тот только из чёрного чая – краснодарского, цейлонского и грузинского. Вот и весь небогатый ассортимент.

Несколько фактов

Что представляет из себя зелёный чай? Не будет большим секретом, что чайные кусты не имеют больших различий. И зелёный и чёрный чай могут быть собраны с одного куста. Разница даже не в листьях, разница в том, что зелёный чай, в отличие от чёрного, не подвергается длительной ферментации, которая может составлять до четырёх недель. Произрастает чайный куст в тёплом и влажном климате, на склонах гор, в тропиках и субтропиках. Традиционно лучшим производителем считается родина чая – Китай, где данный напиток является едва ли не культовым. Обычно именно китайские чаи можно встретить на страницах популярных интернет-магазинов чая и в чайных лавках.

Польза зелёного чая

Многочисленные исследования показали, что чай, в особенности зелёный, содержит большое количество полезных элементов, витаминов, катехина, различных соединений и минералов. В сумме они:

• благоприятно влияют на иммунитет,
• поддерживают правильный обмен веществ,
• укрепляют кости,
• улучшают состояние кожи и ногтей.

Кроме того, частое употребление правильно заваренного зелёного чая способно значительно снизить риск появления онкологических заболеваний, помочь успешно бороться с вирусными заболеваниями (в том числе дизентерией), улучшает общий тонус, нормализует работу практически всех внутренних органов и придаёт бодрости благодаря наличию теина. Также чайный отвар поможет при необходимости ускорения заживления небольших порезов.

Тем, кто борется с лишним весом, зелёный чай также может стать хорошим помощником. Для получения нужного эффекта рекомендуется выпивать чашку зелёного чая за полчаса до приёма пищи. Либо перемолотите сухие листья в порошок и принимайте его во время еды либо как дополнение, либо как добавку к салатам. Конечно, применение только зелёного чая без дополнительного комплекса мер не окажет мгновенного эффекта, но облегчит вам путь к стройной фигуре за счёт ускорения метаболизма и мочегонного эффекта.

Варианты использования: от напитка до косметических средств

Надо ли говорить, что наличие такого кладезя функций делает зелёный чай полезным не только как напиток, но и как источник сырья для производства лекарств, косметических средств и БАДов. Причём в качестве косметического средства можно использовать не только косметические средства, произведенные на основе чая, но и использовать непосредственно сам чай, добавляя его в состав масок или протирая лицо ледяным кубиком из него.

Всё хорошо в меру

Употребляя зелёный чай, как и любой другой полезный напиток, необходимо соблюдать меру. Не рекомендуется большое количество этого целебного напитка на ночь, так как излишний тонус может нарушить сон и спровоцировать частые походы в туалет. Также следует быть осторожными тем, у кого есть сердечно-сосудистые заболевания, язва желудка, проблемы с печенью или высокая температура. Настоятельно не рекомендуется сочетание зелёного чая и крепких спиртных напитков.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Мужчинам придумали новый метод контрацепции
  
  Разработка нового препарата Adam может стать значительным шагом вперед в контрацептивных методах для мужчин.
• ТОП-3 инфекций, которые можно подцепить от комаров
  
  Темы, связанные с комарами и переносимыми ими заболеваниями, становятся все более актуальными, особенно в свете изменений климата и миграции различных видов насекомых. Важно быть осведомленным о потенциальных рисках, связанных с укусами комаров.
• Назван вид тренировок, который улучшает работу мозга у пожилых
  
  Занятия спортом действительно играют ключевую роль в поддержании физического и когнитивного здоровья у пожилых людей. Исследование, проведенное учеными Университета Южной Австралии и института AdventHealth, подтвердило, что регулярная физическая активность способствует улучшению когнитивных функций, таких как скорость обработки информации и рабочая память.
• У антидепрессантов могут быть необычные побочки
  
  В свежем исследовании, опубликованном в журнале Cureus, ученые выявили потенциальный побочный эффект от приема селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС).
• Снижение стрессоустойчивости указывает на авитаминоз
  
  Информация о весеннем авитаминозе претерпела изменения в свете современных реалий. Хотя россияне имеют доступ к свежим овощам и фруктам круглый год, содержание витаминов и минералов в продуктах снизилось, полагает эксперт по питанию Сергей Чудаков.
• Зависимости: статистика по алкоголизму и наркомании в Иркутске и области, причины, последствия и способы преодоления
  
  Алкоголизм остаётся распространённой проблемой современного общества. Как сообщает Роспотребнадзор Иркутской области, в 2024 году количество проданного алкоголя на душу населения составляло 85 литров. Также в докладе ведомства отмечается, что в прошлом году в результате отправления алкоголем около 680 человек попали в больницы и наркологические клиники в Иркутске.
• Здоровью человечества угрожает опасный грибок
  
  Изменения климата могут оказывать значительное влияние на распространение различных видов грибков, включая Aspergillus.
• Как меняется лицо после брекетов? Рассказали стоматологи-ортодонты
  
  Многих пациентов интересует вопрос: меняется ли лицо после брекетов? Да, изменения действительно есть и, как правило, в лучшую сторону, рассказали врачи клиники MY ORT.
• Алопеция: причины появления, симптомы, диагностика и способы лечения
  
  Алопеция, или потеря волос, характеризуется аномальным выпадением волосяного покрова на голове, лице и других областях тела.
• Мир эстетической медицины: выставки в Казани и российской столице, борьба с возрастными изменениями, что даёт популярная процедура – чистка лица
  
  Разные события, касающиеся миры эстетической медицины, проводятся на просторах России. В Казани, например, проходит Международный конгресс по пластической, реконструктивной и эстетической медицине. Продолжаться мероприятие будет до 26 апреля.
• Зачем человеческому организму 3 кг бактерий в кишечнике: функции и значение микробиома
  
  Человеческий организм никогда не бывает одинок. В кишечнике взрослого человека обитает около 3 килограммов микроорганизмов – сложная экосистема из тысяч разных видов бактерий. Эта микрофлора не просто соседствует с нами, а выполняет множество жизненно важных функций.
• Врачи перечислили методы лечения хронических заболеваний горла
  
  Хронические болезни горла являются группой заболеваний, оказывающих существенное влияние на общее самочувствие человека. Хронические ларингиты, фарингиты и тонзиллиты – это лишь некоторые из распространённых заболеваний, которые нуждаются в комплексном подходе к лечению.
• Проблемы пищеварения: запоры – симптомы, методы решения и профилактика
  
  Запоры – неприятное состояние, знакомое многим. Нарушение регулярности стула создаёт дискомфорт и негативно влияет на качество жизни. По статистике, около 20% взрослого населения периодически сталкивается с этой проблемой, а у 2-5% она приобретает хронический характер.
• Планирование ЭКО: репродуктологи рассказали, какие обследования и анализы понадобятся
  
  Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) является важным методом помощи при бесплодии, позволяющим парам, испытывающим трудности с зачатием, реализовать свою мечту о родительстве.
• Стоматологи-ортопеды: виниры позволяют достичь ровной и эстетичной улыбки
  
  Желание сделать виниры возникает у тех, кто мечтает о ровной, белоснежной и эстетичной улыбке без длительного ортодонтического лечения. Виниры – это тонкие накладки, которые крепятся к передней поверхности зубов и позволяют скрыть множество эстетических недостатков. Современные технологии позволяют добиться естественного вида, долговечности и комфорта при ношении этих микропротезов.
• В США придумали жевательную резинку для борьбы с гриппом
  
  Разработка в США и Финляндии жевательной резинки, способной снижать количество вирусов гриппа и герпеса, открывает новые перспективы в области профилактики инфекционных заболеваний.
• Поставлена точка в дискуссии о пользе погружений в холодную воду
  
  Ученые озвучили новые аспекты по части пользы регулярных погружений в холодную воду.
• Наука тестирует новый способ возвращения мужской детородной функции
  
  Тема трансплантации стволовых клеток спермы представляет собой интересное направление в медицине, особенно в контексте лечения бесплодия у мужчин, которые перенесли химиотерапию или другие процедуры, влияющие на фертильность.
• Фитнес-браслеты могут подстегнуть развитие рака
  
  Современные наручные фитнес-устройства, такие как умные часы и браслеты, могут представлять угрозу для здоровья из-за наличия полифторалкильных соединений (PFAS) в их материалах.
• Роспотребнадзор проверяет популярные препараты для похудения на сибутрамин
  
  В России продолжается обсуждение проблематики безопасности препаратов для похудения, особенно в свете недавних находок сибутрамина в таких продуктах, как «Молекула» и «Молекула плюс».