
В наше время трудно найти человека, который бы не пробовал зелёный чай или вообще не слышал о нём. Несмотря на то, что в мире напиток из зелёного чая известен с древних времен, в современной России о нём вновь заговорили относительно недавно. Одной из причин является то, что во времена СССР выбор чая вообще был не такой уж большой и тот только из чёрного чая – краснодарского, цейлонского и грузинского. Вот и весь небогатый ассортимент.
Несколько фактов
Что представляет из себя зелёный чай? Не будет большим секретом, что чайные кусты не имеют больших различий. И зелёный и чёрный чай могут быть собраны с одного куста. Разница даже не в листьях, разница в том, что зелёный чай, в отличие от чёрного, не подвергается длительной ферментации, которая может составлять до четырёх недель. Произрастает чайный куст в тёплом и влажном климате, на склонах гор, в тропиках и субтропиках. Традиционно лучшим производителем считается родина чая – Китай, где данный напиток является едва ли не культовым. Обычно именно китайские чаи можно встретить на страницах популярных интернет-магазинов чая и в чайных лавках.

Польза зелёного чая
Многочисленные исследования показали, что чай, в особенности зелёный, содержит большое количество полезных элементов, витаминов, катехина, различных соединений и минералов. В сумме они:
- благоприятно влияют на иммунитет,
- поддерживают правильный обмен веществ,
- укрепляют кости,
- улучшают состояние кожи и ногтей.
Кроме того, частое употребление правильно заваренного зелёного чая способно значительно снизить риск появления онкологических заболеваний, помочь успешно бороться с вирусными заболеваниями (в том числе дизентерией), улучшает общий тонус, нормализует работу практически всех внутренних органов и придаёт бодрости благодаря наличию теина. Также чайный отвар поможет при необходимости ускорения заживления небольших порезов.
Тем, кто борется с лишним весом, зелёный чай также может стать хорошим помощником. Для получения нужного эффекта рекомендуется выпивать чашку зелёного чая за полчаса до приёма пищи. Либо перемолотите сухие листья в порошок и принимайте его во время еды либо как дополнение, либо как добавку к салатам. Конечно, применение только зелёного чая без дополнительного комплекса мер не окажет мгновенного эффекта, но облегчит вам путь к стройной фигуре за счёт ускорения метаболизма и мочегонного эффекта.
Варианты использования: от напитка до косметических средств
Надо ли говорить, что наличие такого кладезя функций делает зелёный чай полезным не только как напиток, но и как источник сырья для производства лекарств, косметических средств и БАДов. Причём в качестве косметического средства можно использовать не только косметические средства, произведенные на основе чая, но и использовать непосредственно сам чай, добавляя его в состав масок или протирая лицо ледяным кубиком из него.
Всё хорошо в меру
Употребляя зелёный чай, как и любой другой полезный напиток, необходимо соблюдать меру. Не рекомендуется большое количество этого целебного напитка на ночь, так как излишний тонус может нарушить сон и спровоцировать частые походы в туалет. Также следует быть осторожными тем, у кого есть сердечно-сосудистые заболевания, язва желудка, проблемы с печенью или высокая температура. Настоятельно не рекомендуется сочетание зелёного чая и крепких спиртных напитков.
-
Расскажите об этом своим друзьям!
-
Гипергидроз: почему мы потеем больше, чем нужно, и как это лечить? Комментируют медики
Потоотделение – естественный процесс терморегуляции организма. Однако для миллионов людей по всему миру он превращается в настоящую проблему.
-
Щитовидная железа: тревожные симптомы, распространенные болезни, диагностика
Щитовидная железа – некрупный орган на фронтальной поверхности шеи, играющий значимую роль в функционировании организма. Она влияет на обмен веществ, сердце, нервную систему и репродуктивные функции. Проблемы в ее работе обычно протекают незаметно, однако их следствия могут быть критическими для здоровья.
-
Катаракта: история болезни, диагностика и лечение, перспективные разработки
Катаракта – одно из самых распространённых офтальмологических заболеваний в мире, связанное с помутнением хрусталика глаза.
-
Иногда высокий уровень холестерина виден и без анализов, поведал врач
Заметить высокий уровень холестерина в организме можно обнаружить по одному внешнему признаку, рассказала кардиолог Юлия Маршинцева.
-
Для ясности ума в 80 лет надо общаться
Какие только методы не разработаны для поддержания когнитивных функций. Но есть и такие, которые человек может обеспечить себе сам. Как оказалось, для сохранения ясности ума в 80 лет надо общаться. Этот секрет раскрыли американские ученые.
-
Врач объяснил: не вредна ли вода во время еды
Известное утверждение о недопустимости пить жидкость во время еды прокомментировал врач, автор канала «Злой доктор Филатов».
-
Кардиолог советует: какие привычки позволяют дожить до 100 лет
Российский кардиолог Мария Чайковская рассказала, какие привычки помогают сохранить здоровье сердца и увеличить шансы дожить до ста лет. По ее словам, секрет долгожителей — в естественной активности, сбалансированном питании и крепких социальных связях.
-
Кардиолог: инфаркт миокарда может скрываться под маской зубной боли или пищевого отравления
К своему организму обязательно надо прислушиваться. И знать о том, что болезни могут проявляться по-разному, необычно. Взять, например, инфаркт миокарда. Среди классических признаков такого состояния – боль в области сердца, за грудиной и под левой лопаткой. Но недуг может менять свои маски.
-
Мужи науки нашли способ вернуть стареющим клеткам мозга энергию
Новое многообещающее направление в борьбе с возрастными изменениями мозга, включая болезнь Альцгеймера, появилось в научных кругах. Так, исследователи из США нашли способ, как вернуть стареющим нейронам энергию и способность к самоочищению от вредных белков.
-
На мир наступает опасный грибок Candida auris
Всемирная организация здравоохранения внесла грибок Candida auris в список 19 самых смертоносных для людей. Данный грибок распространяется по всему миру, проявляет все большую устойчивость к лекарствам и может поражать мозг человека.
-
Один простой продукт может помочь в профилактике рака кишечника
Исследования показывают, что регулярное употребление йогурта может иметь положительное влияние на здоровье кишечника, что, в свою очередь, может снизить риск развития различных заболеваний, включая рак кишечника.
-
Онколог: желтушная кожа может быть симптомом рака
Хирург из США Диана Симионе выделила желтуху как один из ключевых признаков, на который следует обратить внимание при подозрении на онкологию. Болезнь проявляется в виде желтоватого оттенка кожи и слизистых оболочек, что связано с повышенным уровнем билирубина в организме.
-
В Китае — вспышка чикунгуньи. Может затронуть и Россию
Диковинное название означают лихорадку, разносимую комарами. Риски завоза болезни в Россию есть, признали в Роспотребнадзоре.
-
Назван напиток для защиты от Альцгеймера
Новое исследование подчеркивает важность природных веществ и их потенциал в лечении нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.
-
Новая опасность от комаров – Роспотребнадзор держит руку на пульсе
Информация о вспышке лихорадки чикунгунья в китайской провинции Гуандун вызывает обеспокоенность, особенно с учетом возможности завоза заболевания в Россию.
-
Молекула ВЛ-10: ученые обещают прорыв в борьбе со старением
В Волгоградском государственном медуниверситете исследователи представили результаты разработки лекарственного средства, основанного на молекуле ВЛ-10. Ученые утверждают, что новый препарат способен замедлить процессы старения.
-
Работа без отпусков – привет, инфаркт!
Мнение доктора Магдалены Перельо отражает важные аспекты влияния отдыха на здоровье. Научные исследования показывают, что регулярные перерывы в работе и полноценный отдых могут существенно снизить уровень стресса и улучшить общее состояние здоровья.
-
Нарушение сна может быть связано почти с двумя сотнями опасных заболеваний
Исследование, проведенное на основе данных UK Biobank, подчеркивает важность как качества, так и ритма сна для здоровья. Использование объективных данных, собранных с помощью акселерометров, позволяет получить более точные результаты по сравнению с традиционными опросами, которые могут быть подвержены субъективным оценкам.
-
Женщинам назвали методы борьбы с целлюлитом, на которые бессмысленно тратить деньги
Доктор Владимир Ивашков поднимает важные вопросы о методах борьбы с целлюлитом. Многие популярные процедуры и продукты могут давать лишь временный эффект или не приносить никакой пользы.
-
Выявлен оптимальный рацион для пожилых людей
Исследование, проведенное шведскими учеными в рамках проекта SNAC-K, подчеркивает важность питания для здоровья пожилых людей и его влияние на развитие хронических заболеваний. Долгосрочный анализ состояния здоровья 2 473 человек на протяжении 15 лет показал, что выбор диеты может существенно повлиять на темпы накопления множественных хронических заболеваний.
|