К своему организму обязательно надо прислушиваться. И знать о том, что болезни могут проявляться по-разному, необычно. Взять, например, инфаркт миокарда. Среди классических признаков такого состояния – боль в области сердца, за грудиной и под левой лопаткой. Но недуг может менять свои...
Новое многообещающее направление в борьбе с возрастными изменениями мозга, включая болезнь Альцгеймера, появилось в научных кругах. Так, исследователи из США нашли способ, как вернуть стареющим нейронам энергию и способность к самоочищению от вредных...
Какие только методы не разработаны для поддержания когнитивных функций. Но есть и такие, которые человек может обеспечить себе сам. Как оказалось, для сохранения ясности ума в 80 лет надо общаться. Этот секрет раскрыли американские...
Совсем скоро вы отправитесь в отпуск, в том числе и чтобы получить «шоколадную» кожу. Однако красивый загар невозможен, если ваша кожа обгорела или неправильно подготовлена к получению большой дозы ультрафиолета. Что нужно делать, чтобы загар лег прекрасно, и без неприятных последствий, рассказывает
Подготовка к загару
Витамин D, получаемый от солнца, невероятно полезен, но знаете ли вы, что усилить эффект загара можно при помощи дополнительных витаминов? В этом вам помогут витамины A, C и Е. Благодаря этому комплексу, ваша кожа будет активнее поглощать солнечные лучи, а сам загар сохранится намного дольше, даже когда вы вернетесь домой.
Большое количество этих витаминов содержится в персиках, шпинате, арбузе, брокколи и моркови.
Крем защитит кожу, а темные очки - глаза
Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: , . А еще есть .
Защита кожи от ультрафиолета
Какой же отпуск, особенно в жаркой стране, без солнцезащитного средства. Не слушайте знакомых, которые утверждают, что крем не нужен — «ты ведь загорать едешь!» — обязательно возьмите с собой средство с УФ-защитой.
Наносите средство за полчаса до выхода на открытое солнце. Многие считают, что одного утреннего нанесения достаточно, однако, даже если вы не планируете купаться, обновлять крем нужно как минимум раз в два часа.
Сейчас даже у декоративной косметики есть небольшие УФ-фильтры, так что обращайте внимание и на этот фактор, собирая косметичку в дорогу.
Подбирайте время для солнечных ванн
Очень важный момент, особенно если вы планируете отпуск в стране, где температура выше +40. Если ваша основная цель — загореть, выбирайтесь на пляж до 11 утра, когда солнце еще не вошло в зенит. Полдень — самое опасное время, когда риск солнечных ожогов и ударов максимален. На это время лучше укрыться в кафе или провести время в тени на улице. Вторая безопасная «вылазка» на пляж возможна только после 16 часов.
Уход за кожей
Когда вы возвращаетесь после принятия солнечных ванн, обязательно позаботьтесь об увлажнении кожи. Откажитесь на время отпуска от агрессивных очищающих средств, особенно от пилингов. Все то время, что вы проводите на солнце, вас должен сопровождать успокаивающий легкий крем или эмульсия. Отдавайте предпочтение аптечным маркам.
Лечение солнечных ожогов
Конечно, лучше предотвратить ожог, чем бороться с его последствиями, тем не менее важно принять правильные меры, если все же неприятность произошла. Во-первых, избегайте долгого пребывания на солнце, во-вторых, исключите средства, содержащие спирт. Используйте противоожоговые препараты, кстати, подойдут и народные средства вроде тертого картофеля и кисломолочных продуктов, однако это временная мера — лучше всего приобрести специальную мазь в аптеке.
Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке
Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:
Щитовидная железа – некрупный орган на фронтальной поверхности шеи, играющий значимую роль в функционировании организма. Она влияет на обмен веществ, сердце, нервную систему и репродуктивные функции. Проблемы в ее работе обычно протекают незаметно, однако их следствия могут быть критическими для здоровья.
Какие только методы не разработаны для поддержания когнитивных функций. Но есть и такие, которые человек может обеспечить себе сам. Как оказалось, для сохранения ясности ума в 80 лет надо общаться. Этот секрет раскрыли американские ученые.
Российский кардиолог Мария Чайковская рассказала, какие привычки помогают сохранить здоровье сердца и увеличить шансы дожить до ста лет. По ее словам, секрет долгожителей — в естественной активности, сбалансированном питании и крепких социальных связях.
К своему организму обязательно надо прислушиваться. И знать о том, что болезни могут проявляться по-разному, необычно. Взять, например, инфаркт миокарда. Среди классических признаков такого состояния – боль в области сердца, за грудиной и под левой лопаткой. Но недуг может менять свои маски.
Новое многообещающее направление в борьбе с возрастными изменениями мозга, включая болезнь Альцгеймера, появилось в научных кругах. Так, исследователи из США нашли способ, как вернуть стареющим нейронам энергию и способность к самоочищению от вредных белков.
Всемирная организация здравоохранения внесла грибок Candida auris в список 19 самых смертоносных для людей. Данный грибок распространяется по всему миру, проявляет все большую устойчивость к лекарствам и может поражать мозг человека.
Исследования показывают, что регулярное употребление йогурта может иметь положительное влияние на здоровье кишечника, что, в свою очередь, может снизить риск развития различных заболеваний, включая рак кишечника.
Хирург из США Диана Симионе выделила желтуху как один из ключевых признаков, на который следует обратить внимание при подозрении на онкологию. Болезнь проявляется в виде желтоватого оттенка кожи и слизистых оболочек, что связано с повышенным уровнем билирубина в организме.
Информация о вспышке лихорадки чикунгунья в китайской провинции Гуандун вызывает обеспокоенность, особенно с учетом возможности завоза заболевания в Россию.
В Волгоградском государственном медуниверситете исследователи представили результаты разработки лекарственного средства, основанного на молекуле ВЛ-10. Ученые утверждают, что новый препарат способен замедлить процессы старения.
Мнение доктора Магдалены Перельо отражает важные аспекты влияния отдыха на здоровье. Научные исследования показывают, что регулярные перерывы в работе и полноценный отдых могут существенно снизить уровень стресса и улучшить общее состояние здоровья.
Исследование, проведенное на основе данных UK Biobank, подчеркивает важность как качества, так и ритма сна для здоровья. Использование объективных данных, собранных с помощью акселерометров, позволяет получить более точные результаты по сравнению с традиционными опросами, которые могут быть подвержены субъективным оценкам.
Доктор Владимир Ивашков поднимает важные вопросы о методах борьбы с целлюлитом. Многие популярные процедуры и продукты могут давать лишь временный эффект или не приносить никакой пользы.
Исследование, проведенное шведскими учеными в рамках проекта SNAC-K, подчеркивает важность питания для здоровья пожилых людей и его влияние на развитие хронических заболеваний. Долгосрочный анализ состояния здоровья 2 473 человек на протяжении 15 лет показал, что выбор диеты может существенно повлиять на темпы накопления множественных хронических заболеваний.
