Какой матрас нужен пенсионеру? Комментируют эксперты

С возрастом требования к комфорту и качеству сна становятся выше. Матрас для пенсионера должен обеспечивать поддержку позвоночника, снижать нагрузку на суставы и способствовать полноценному расслаблению. Какой вариант выбрать? Попробуем разбираться вместе с экспертами интернет-магазина кроватей и матрасов «Релаксан».

Какие требования к матрасу у пожилых людей

При выборе матраса важно учитывать несколько ключевых факторов:

• Оптимальная жёсткость – слишком твёрдые модели создают давление на суставы, а слишком мягкие не дают необходимой поддержки.
• Анатомическая поддержка – матрас должен подстраиваться под форму тела, снижая нагрузку на спину и суставы.
• Гигиеничность и безопасность – предпочтение стоит отдавать гипоаллергенным материалам.
• Удобство использования – оптимальная высота матраса облегчает подъём с кровати.
• Долговечность – качественные материалы и надёжная конструкция продлевают срок службы.

Мягкий или жёсткий? Что лучше?

Разберёмся, какой уровень жёсткости предпочтителен для пожилых людей:

• Мягкие матрасы – отлично подходят при небольшом весе (до 70 кг), проблемах с суставами и остеохондрозе.
• Среднежёсткие модели – универсальный вариант для большинства пенсионеров, обеспечивает баланс между поддержкой и комфортом.
• Жёсткие матрасы – подходят только тем, кто привык к такой поверхности, но чаще вызывают дискомфорт.

Какие наполнители подойдут?

Материалы должны быть безопасными и комфортными:

• Натуральный латекс – эластичный, долговечный, обеспечивает мягкость и поддержку.
• Пена с эффектом памяти – снимает давление с суставов, идеально подходит для людей с больной спиной.
• Кокосовая койра – придаёт умеренную жёсткость, но для пенсионеров её лучше использовать в комбинации с мягкими слоями.
• Независимые пружины – адаптируются к телу, не создавая точек давления.

Почему важно учитывать вес при выборе матраса?

Масса тела – один из ключевых параметров:

• До 70 кг – подойдут мягкие и среднежёсткие модели.
• 70–90 кг – лучше выбрать среднежёсткий вариант.
• 90+ кг – рекомендуется модель с хорошей поддержкой, но не излишне жёсткая.

Где найти качественный матрас для пенсионера?

Чтобы подобрать подходящий матрас, необходимо учитывать индивидуальные особенности. В наши дни на рынке представлены мягкие и среднежёсткие модели, оптимально подходящие для пожилых людей. У многих поставщиков есть доставка по России, а если поискать, можно найти выгодные скидки, которые сделают покупку более удобной и доступной.

Не стоит экономить на своём комфорте – выбирайте матрас, который сможет подарить здоровый и крепкий сон.

Источник: https://relaksan.ru/matrasy

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Какой матрас нужен пенсионеру? Комментируют эксперты
  
  С возрастом требования к комфорту и качеству сна становятся выше. Матрас для пенсионера должен обеспечивать поддержку позвоночника, снижать нагрузку на суставы и способствовать полноценному расслаблению. Какой вариант выбрать? Попробуем разбираться вместе с экспертами интернет-магазина кроватей и матрасов «Релаксан».
• Поедание тунца может уменьшить тревожность
  
  Употребление рыбы, особенно таких видов, как тунец и лосось, может быть полезным для снижения уровня тревожности благодаря высокому содержанию триптофана и Омега-3 жирных кислот.
• Наука обозначила ключевые факторы замедления старения
  
  Результаты проекта DO-HEALTH подчеркивают важность комплексного подхода к здоровью и старению.
• Назван витамин, полезный для крови и работы мозга
  
  Врач Станислав Панов подчеркивает важность Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот для здоровья, особенно для работы мозга и сердечно-сосудистой системы.
• Несладкая газировка не намного лучше сладкой
  
  Терапевт Зарема Тен поднимает важные вопросы о вреде газированных напитков без сахара.
• Замедлить старение помогут три ключевых фактора
  
  Масштабное научное изыскание, которое продолжалось несколько лет в рамках проекта DO-HEALTH продемонстрировало наличие факторов, могущих замедлить процессы старения человека.
• Сезонная депрессия зимой тоже случается
  
  В медицинской практике термин «депрессия» означает патологическое состояние, характеризующееся стойкой подавленностью настроения и сопровождающееся специфическими симптомами.
• Наличие чувства юмора может хорошо повлиять на секс
  
  Канадские исследователи установили, что юмор оказывает значительное влияние на повышение качества интимных контактов, а также уровня удовлетворенности сексуальной жизнью.
• Ноги в самолёте лучше не скрещивать, иначе – тромбы
  
  Длительные перелеты могут увеличивать риск образования тромбов, и эксперты рекомендуют избегать определенных позиций для снижения этого риска.
• Бурсит локтя: причины, симптомы, диагностика и лечение
  
  Бурса представляет собой небольшую полость с синовиальной жидкостью. Она выполняет амортизационную функцию и помогает избежать трения между суставными поверхностями. В организме человека находится много таких полостей, одна из которых – бурса локтевого сустава.
• Бананы могут вызвать ураган в животе
  
  Доктор Светлана Ильяшенко, гастроэнтеролог, категорически не рекомендует употребление бананов людям с целиакией, язвенной болезнью желудка и синдромом раздраженного кишечника.
• Безглютеновая диета: за и против
  
  Безглютеновые диеты обретают все большую популярность среди приверженцев зож.
• Ранний завтрак – средство от плохого настроения
  
  Существует простой, но действенный метод борьбы с депрессивными состояниями и плохим настроением, о котором рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова. По её словам, регулярный ранний завтрак оказывает положительное влияние на психическое здоровье.
• В Сибири – вспышка свинки: названы ее главные симптомы
  
  В Кемеровской области растет заболеваемость эпидемическим паротитом (свинкой), педиатр Александра Крябина призывает родителей быть внимательными, если у ребенка появляется боль в нижней челюсти при приеме пищи или разговоре.
• Испанская наука рассказала, как победить депрессию
  
  Исследователи из Испании и Южной Америки сделали вывод о благотворном влиянии ходьбы на человеческую психику.
• Тяжелые одеяла помогают психике
  
  Применение утяжелённых одеял может способствовать снижению тревожности и оказывать успокаивающее действие при расстройствах аутистического спектра (РАС) и синдроме дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).
• Хит-парад полезных перекусов
  
  Терапевт Зарема Тен рекомендовала перечень из пяти полезных перекусов, которые могут помочь сохранять бодрость на протяжении дня.
• Матча может помочь в борьбе со старением
  
  Матча - это разновидность зеленого чая, получаемая путем измельчения молодых чайных листьев.
• Верблюжье молоко более полезно, чем коровье
  
  Недавнее научное изыскание показало ценные диетические качества верблюжьего молока. Эксперты озвучили вывод, что оно реже вызывает аллергию в сравнении с коровьим молоком.
• Сыр полезен далеко не всем
  
  Диетолог Елена Соломатина осветила питательную ценность сыра,назвав его полезным компонентом рациона, поскольку он богат витаминами (A, D, E, K), минералами (кальций, фосфор, медь) и аминокислотами (тирозин, триптофан, мелатонин).