ЗДРАВСТВУЙТЕ!

НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2020-07-10-05-47-52
Медицинские специалисты назвали основные признаки, по которым можно определить, что человек уже переболел коронавирусом, и мог этого не заметить. Специалисты считают основной причиной настолько быстрого распространения коронавирусной инфекции по всему миру, что заболевание у многих протекает без...
2020-07-06-01-29-17
Врач Пекинской реабилитационной больницы Лю Чунь назвал самые опасные позы для сна. По его словам, неправильное положение тела во время ночного отдыха является основной причиной хронических заболеваний в...
2020-07-30-04-13-16
Нарушение кровоснабжения головного мозга в пожилом возрасте ведёт к сосудистым расстройствам, которые в нейрогериатрии объединены под общим названием дисциркуляторная энцефалопатия. Чем грозит это заболевание, каковы его симптомы и как его...
2020-07-20-14-45-38
Врач назвал простой продукт, помогающий быстрее сжечь жир.
2020-07-08-04-18-09
Инсульт является одним из самых распространенных заболеваний, очень часто приводящих к смерти человека. Инсульту подвержены люди всех возрастов. Важно уметь распознать приближение этого грозного заболевания и научиться оказывать первую помощь. Также полезно знать, как уберечь себя и своих близких от...

МультиВход
 

Какая подушка лучше для шеи

Агнесса ЛИ   
10 Июля 2020 г.
Изменить размер шрифта

Какая подушка лучше для шеи

Подушка оказывает непосредственное влияние на качество сна. При правильном выборе изделие обеспечивает расслабление шейных мышц и позвоночника, что значительно улучшает ночной отдых и сон.

Какая подушка лучше для шеи

Критерии выбора

Подбирая подушку, учитывают не только ее размеры. Важны личные предпочтения, а в отдельных случаях – и врачебные рекомендации.

Высота изделия подбирается с учетом телосложения спящего. У правильной подушки этот параметр совпадает с шириной плеча, обычно это от 8 до 15 см. Широкоплечим людям будет более комфортно спать на подушке высотой до 18 см.

Подбор подушки по габаритам выполняется, исходя из размеров матраса и персональных предпочтений. Аксессуар не должен быть уже, либо шире матраса более, чем в 2 раза. Стандартные изделия представлены моделями с вариацией габаритов на 50 и 70 см.

Отличаются спальные аксессуары и жесткостью.

  • Изделия повышенной жесткости рекомендованы для людей, предпочитающих спать на боку, либо тем, у кого есть проблемы с позвоночником.
  • Среднежесткие модели подходят для сна на спине.
  • Мягкие подушки могут присмотреть те, кто спит на таком же мягком матрасе, либо привык засыпать на животе.

Форма подушки в ряде случаев также имеет немалое значение. Традиционные квадратные/прямоугольные модели хороши для здоровых людей, не испытывающих проблем с ОДА (опорно-двигательный аппарат). При наличии недугов спинно-шейного отдела следует выбирать ортопедические изделия, имеющие специальное углубление для головы, либо полукруглые валики. Такие модели необходимо подбирать, опираясь на рекомендации лечащего доктора.

Какая подушка лучше для шеи

Подбор наполнителя

Выбор подушки только по вышеназванным параметрам будет неполным без подбора подходящего наполнителя. Внутренний материал определяет плотность изделия, его жесткость, что напрямую влияет на качество сна. Многообразие предлагаемых наполнителей делится на натуральные (шерсть, перо, растительные волокна, шелк) и искусственные (холлофайбер, микроволокно, пенополистирол). Универсального наполнителя не существует, изделие подбирается с учетом предпочтений, особенностей организма, состояния здоровья и комплекции. При наличии аллергических заболеваний или астмы натуральные наполнители животного происхождения будут под запретом. Для детей лучшим будет изделие с гигиеничным наполнителем из гипоаллергенных, натуральных материалов. При проблемах с ОДА выбирают ортопедические модели с латексом, гречишной лузгой или мемориформ.

Подобрать для себя идеальную подушку можно на странице https://serdce-doma.ru/.

  • Расскажите об этом своим друзьям!

Загрузка...