Как заботиться о здоровье ребёнка?

Обычно забота о здоровье ребёнка больше ложится на плечи мам и пап. Но бабушки и дедушки тоже могут по силам в этом ответственном и важном деле родителям своих внуков помогать. Забота эта должна быть комплексной. Обращать внимание нужно и на питание, и на двигательную активность, и на гигиену, и на плановые медосмотры.

Что касается медосмотров, то пропускать их не стоит. Ведь это помогает выявить заболевания, развивающиеся на ранних стадиях, и тогда с недугами проще справиться. Можно пойти в поликлинику, показать ребёнка педиатру и узким специалистам, в медцентры, чтобы было быстрее и без очередей – например, в «Вирилис» (подробнее тут: https://virilisgroup.ru/). Не забыть надо в связи с посещением медиков и о ментальном здоровье маленького человека. И если у ребёнка имеются проблемы со сном, он часто испытывает тревогу и прочее, то стоит обратиться к детскому психиатру. Среди плюсов посещений медцентров: большой выбор квалифицированных специалистов, современное оборудование, широкий спектр услуг, прием без очередей или с минимальным ожиданием, высокий уровень обслуживания и т.д.

Что касается питания, то это основа здоровья. Родителям и бабушкам с дедушками стоит следить за тем, что употребляют в пищу дети. Питание должно быть разнообразным, в достаточном количестве там должны присутствовать витамины, минералы, белки, жиры и углеводы.

Если у ребёнка имеются какие-то недуги, то врачи могут «посадить» его на диету. И взрослым к вопросу её соблюдения ребенком надо подходить очень ответственно. Если что-то в питании ребенка непонятно, то обязательно нужно обсудить это с доктором. И также надо время от времени оценивать влияние назначенного рациона на организм ребенка.

В заботе о здоровье также важно не упускать физическую активность. Дети должны выполнять физические упражнения, заниматься спортом, много двигаться и находиться на свежем воздухе. Этим можно укрепить мышцы и кости, улучшить кровообращение, повысить иммунитет. Стоит помнить, что вся активная деятельность ребенка должна доставлять ему удовольствие. Можно, кстати, занятия спортом, какой-то двигательной активностью вообще сделать семейной традицией. Тогда и здоровье улучшат и сберегут члены семьи, и отношения между ними станут крепче.

И ещё взрослым необходимо научить детей заботиться о своём теле. Дети должны умываться с утра и на вечер, два раза в день чистить зубы, мыть руки перед приемом пищи или после того, как побывали в туалете. А еще желательно каждый день принимать душ.

Ещё у ребёнка должен быть режим дня. Спать, гулять, готовить уроки и принимать пищу надо в одно и то же время.

Заботиться о здоровье необходимо. И это взрослые должны применять не только в отношении детей и внуков, но также и в отношении самих себя.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Уход за кожей в межсезонье: дерматологи рассказали, как без проблем шагнуть из зимы в лето
  
  Когда времена года сменяют друг друга, всё вокруг сталкивается с переменами. Меняется температура воздуха и природа, климат и продолжительность светового дня. Вместе с этим перемены влияют на наше настроение и физическое состояние, а вместе с ними и на внешний вид кожи. Поэтому, чтобы кожа оставалась красивой, дерматологи советуют грамотно подготовить её к межсезонью.
• Ортопедический матрас: залог здоровья и крепкого сна в зрелом возрасте
  
  С возрастом организм требует более бережного отношения, и качество сна играет ключевую роль в поддержании общего самочувствия. Ортопедический матрас становится не просто удобным аксессуаром, а важным средством профилактики болей в спине, суставов и улучшения качества отдыха. В этой статье мы попробуем разобраться, как правильно выбрать матрас, учитывая возрастные особенности.
• Стоматологи рассказали о негативных последствиях при раннем удалении молочного зуба
  
  Роль молочных зубов в процессе формирования челюстей, ортогнатическом прикусе, а также в здоровом состоянии постоянных зубов очень велика, несмотря на то, что они временные. Стоматологи предупреждают, что процесс раннего удаления молочных зубов может нести ряд негативных последствий для здоровья ребёнка.
• Чем перекусить перед сном с пользой для организма
  
  Рекомендации врача-эндокринолога Дарьи Прониной по поводу вечернего питания имеют важное значение для здоровья.
• Наука объяснила природу вещих снов
  
  Ученые подняли интересную тему о природе сновидений и их связи с реальностью.
• Минздрав думает над расширением перечня показаний для абортов
  
  Проект указа Минздрава России, который вносит изменения в перечень медицинских показаний для искусственного прерывания беременности, вызывает значительное общественное обсуждение и интерес.
• Названы отличные альтернативы традиционным сладостям
  
  Есть сладости, которые не только вкусны, но и полезны для здоровья.
• Жители Сети начали есть тюльпаны, но врачи этого не одобряют
  
  Употребление в пищу не предназначенных для этого растений может быть опасным. Тюльпаны, хотя и выглядят привлекательно, содержат вещества, которые могут быть токсичными для человека.
• Советы для адаптации организма к межсезонью
  
  Резкие изменения температуры и погодные условия могут оказать значительное влияние на здоровье, особенно на людей с хроническими заболеваниями.
• В Россию вернулась корь: в чём причина?
  
  Недостаточная вакцинация является главной причиной распространения кори в России и во многих других странах. Пандемия COVID-19 оказала значительное влияние на программы вакцинации, включая вакцинацию от кори.
• Названы факторы, подстёгивающие развитие рака кожи
  
  Специалисты назвали основные типы рака кожи и их характеристики.
• Мурашко: курящие сотрудники обходятся работодателям в 443 миллиарда рублей ежегодно
  
  Михаил Мурашко, министр здравоохранения РФ, подчеркнул важность борьбы с курением не только с точки зрения здоровья населения, но и с экономической точки зрения.
• Красные глаза могут быть первым признаком глаукомы
  
  Глаукома представляет собой серьезную проблему для здоровья. По данным ВОЗ, глаукома затрагивает около 100 миллионов человек по всему миру, и это число ожидается, что вырастет на 10 миллионов в ближайшие десятилетия. Это подчеркивает необходимость повышения осведомленности о заболевании.
• Какие болезни лечит невролог и как постараться избежать недугов, которыми занимается этот специалист
  
  Невролог – важный врач при любой поликлинике. К этом специалисту стоит обратиться, если наблюдаются такие симптомы, как частые и сильные головные боли, шум в ушах, мигрени, ухудшение памяти, боли в спине, нарушение координации, обмороки и другое.
• Новый малоизученный вирус угрожает человечеству
  
  Вирусолог Светлана Протасова подчеркивает серьезность угрозы, которую представляет вирус MERS (ближневосточный респираторный синдром).
• Появились мужские противозачаточные таблетки, сейчас их тестируют
  
  Разработка мужских противозачаточных таблеток — важный шаг в области контрацепции и репродуктивного здоровья.
• Почему ногти скручиваются и как с этим справиться? Рассказали подологи
  
  Скрученные и деформированные ногти на ногах могут свидетельствовать о серьёзных заболеваниях. В этой статье эксперты Центра подологии «Две стопы» рассказали о причинах, последствиях и решениях такой проблемы.
• Судороги ног у пожилых людей: причины и лечение
  
  Судороги нижних конечностей у пожилых людей могут возникать по разным причинам.
• Отказ от интернета омолаживает мозг
  
  Свежее исследование показало, что снижение времени, проведенного в интернете, может привести к множеству положительных изменений в жизни человека.
• Швеция начала практиковать «сонный туризм»
  
  Швеция становится популярным направлением для тех, кто ищет улучшение качества сна и отдых на природе.