Как усилить энергию огня: простые способы повысить иммунитет

В холодное время года укрепление иммунитета актуально всегда, а в нынешней непростой эпидемиологической обстановке тем более. Адепты восточной медицины говорят, что защитные силы человека ослабляются так называемой «энергией слизи», которая ассоциируется с застойными процессами. Но ей можно противопоставить «энергию огня» - она связана с хорошим обменом веществ, способствующим усилению иммунитета. А повысить свою энергию огня можно довольно простыми способами, о них и подойдет речь.

Так, например, разогнать кровь и ускорить обмен веществ хорошо помогает употребление согревающих напитков: отваров из имбиря с лимоном или медом, чая с малиной, а также различных травяных сборов (солодка, бадан, звездчатка). А вот холодные напитки и зеленый чай лучше пока не пить. Говоря о жидкостях, стоит упомянуть еще один неочевидный, но эффективный метод борьбы с вирусами при первых симптомах простуды – полоскание горла соленой водой. Раствор теплой воды с щепоткой соли отлично смывает вирусы со слизистой носоглотки и укрепляет местный иммунитет.

В восточной медицине считается, что молоко, а также сладкие и мучные продукты – едва ли не главные слизеобразующие продукты. Их употребление приводит к перегрузкам поджелудочной железы, замедлению пищеварения и обменных процессов, ухудшению перистальтики кишечника и образованию газов и, в конечном счете, к общему упадку сил. Если же человек находится на самоизоляции и мало двигается, что само по себе уже плохо сказывается на пищеварении, то ему особенно рекомендовано ограничить себя в мучном, сладком, молочном и соленом, а лучше кушать больше супов, нежирного мяса, овощей, круп. Кроме того, не стоит забывать и о зелени. Салат айсберг, корн, руккола и т.п., которые так любят худеющие люди за низкую калорийность, содержат и огромное количество витамина С, насыщают ткани организма кислородом, что является дополнительной профилактикой заболеваний органов дыхания.

Хорошими способами усилить энергию огня являются также прогревающие процедуры, помогающие разогнать кровь и предотвратить застойные процессы, и массаж, помогающий нашему организму «скинуть» лишний адреналин и кортизол. Благодаря интенсивному воздействию на кожу и мышечные ткани улучшается кровообращение, что приводит к повышению активности лейкоцитов, а они, как известно, борются с болезнетворными бактериями. И как бы банально это не звучало – высыпайтесь! Ведь для хорошего иммунитета крайне важны достаточное количество сна и правильный режим дня.

• Интересно? Полезно? Хотите помочь редакции?

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Недуги может вылечить… и цветной пластырь?
  
  Тот, кто хочет быть здоровым, ищет информацию, как это сделать в самых разных направлениях. Некоторые люди обращаются, к примеру, к альтернативной медицине. В этом нет, может быть, и ничего плохого, но понравившийся метод сразу примерять на себя не стоит. Здравое решение – познакомиться с плюсами и минусами способа, узнать отзывы тех, кто его уже применял, найти грамотных специалистов, которые проконсультировали бы, подойдет ли выбранный метод конкретно вам и т.д.
• Стоит ли лечить зубы «народными методами»? Послушаем специалиста
  
  Стоматолог проверила «народные» способы лечения зубов.
• Коронавирус прошел, а бессонница осталась? Вот советы, как с ней справиться
  
  Врач рассказал, как побороть ковидассоциированную бессонницу.
• Гипертоникам стоит заниматься растяжкой — для давления полезно
  
  Канадские ученые заявили, что регулярная растяжка помогает снизить артериальное давление.
• Анемия может быть симптомом разных заболеваний
  
  Врач-гематолог Захаров назвал болезни, на которые указывает низкий уровень железа.
• Музыка и работа, оказывается, плохо сочетаются
  
  Назван фактор для появления депрессии на удаленке.
• Первая помощь при обморожении: что правильно, а что нет
  
  В нынешнем году январь выдался по-настоящему зимним и холодным. И сразу начались разного рода проблемы: автомобиль не заводится, по улице передвигаться можно только короткими перебежками. И несколько раз руки отмораживал так, что боль сохранялась в течение дня. Растирал несколько раз руки снегом, поскольку с детства слышал об этом способе, однако только раздирал кожу, и боль становилась ещё сильнее. Что же надо делать, если получил обморожение? Илья Шкурин, Екатеринбург
• Проблемы с глазами тоже могут быть признаком коронавируса
  
  Учёные назвали три «глазных симптома» коронавируса.
• У сладкого фрукта обнаружилось полезное свойство
  
  Американские ученые считают, что употребление маленьких порций тропического фрукта снижает уровень сахара в крови.
• Решить проблемы с давлением помогут соки
  
  Ученые: некоторые соки, а также еще два напитка могут снизить артериальное давление.
• Баня полезна – считают люди, правда молчит в этом случае доказательная медицина
  
  Сторонники ЗОЖ считают русскую баню чуть ли не панацеей. Так ли уж полезно и безопасно испытание парной – давайте разбираться.
• В ушах звенит? Стоит провериться на гиповитаминоз
  
  Американские ученые заявили, что звон в ушах может быть признаком нехватки некторых витаминов.
• Есть ли смысл бороться с облысением? Смотря, чем оно вызвано
  
  Мясников предупредил, что в некоторых случаях выпадение волос не лечится.
• Правила обращения в многоразовыми масками: стираем, сушим, гладим
  
  Врач Гольцман рассказала, как часто нужно стирать тканевые маски.
• Воду, оказывается, тоже подделывают. Особенно минеральную
  
  Роскачество подвело итоги масштабной проверки упакованной питьевой воды 206 торговых марок. Эксперты проверили воду питьевую природную и обработанную, минеральную столовую, лечебную и лечебно-столовую.
• Перед прививкой нужно помочь организму. Например, полезной едой
  
  Диетолог рассказал, как изменить питание перед прививкой от COVID-19.
• Температура после прививки — не повод для паники, поясняют врачи
  
  Врач рассказал о возможности приема жаропонижающих после вакцинации.
• Некоторые признаки диабета заметны по утрам
  
  Ученые заявили, что высокий уровень сахара в крови, который может грозить диабетом второго типа, имеет некоторые признаки, которые проявляются утром.
• В пандемию лучше пересмотреть свои пищевые привычки
  
  Диетолог рассказал, от каких продуктов стоит отказаться во время COVID-19.
• Медицинские принадлежности, обеспечивающие защиту
  
  Успешная работа медицинского учреждения зависит не только от профессионализма докторов, среднего и младшего медперсонала, но и от оборудования, которым оно оснащено, от наличия поставленных туда расходных материалов и разных медицинских принадлежностей. Актуальными сейчас, к примеру, являются средства защиты – маски, перчатки, респираторы, костюмы, шапочки или очки.