НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-05-08-04-21-37
Алкоголизм остаётся распространённой проблемой современного общества. Как сообщает Роспотребнадзор Иркутской области, в 2024 году количество проданного алкоголя на душу населения составляло 85 литров. Также в докладе ведомства отмечается, что в прошлом году в результате отправления алкоголем около 680...
2025-05-10-14-31-39
Занятия спортом действительно играют ключевую роль в поддержании физического и когнитивного здоровья у пожилых людей. Исследование, проведенное учеными Университета Южной Австралии и института AdventHealth, подтвердило, что регулярная физическая активность способствует улучшению когнитивных функций,...
-3-
Темы, связанные с комарами и переносимыми ими заболеваниями, становятся все более актуальными, особенно в свете изменений климата и миграции различных видов насекомых. Важно быть осведомленным о потенциальных рисках, связанных с укусами...
2025-05-10-15-25-29
В свежем исследовании, опубликованном в журнале Cureus, ученые выявили потенциальный побочный эффект от приема селективных ингибиторов обратного захвата серотонина...
2025-05-10-15-34-18
Информация о весеннем авитаминозе претерпела изменения в свете современных реалий. Хотя россияне имеют доступ к свежим овощам и фруктам круглый год, содержание витаминов и минералов в продуктах снизилось, полагает эксперт по питанию Сергей...

Как правильно измерять давление?

Николай Грищенко, Российская газета   
08 Октября 2021 г.

Уровень артериального давления должен отслеживать каждый человек, ведь нарушения в работе сердечно-сосудистой системы нередко начинаются бессимптомно. При этом для получения объективных данных следует соблюдать ряд правил.

Как правильно измерять давление?

Как сообщилкандидат медицинских наук Азизхон Аскаров, людям старше 35 лет давление стоит мерить хотя бы дважды в год.

«Лучше, конечно, измерять автоматическим или полуавтоматическим прибором. Не все пациенты умеют пользоваться механическим тонометром», - говорит Аскаров.

До или после еды - не столь принципиально, но при этом, если хочется измерить давление после, стоит подождать полчаса. Лучше давление измерять утром в течение пяти минут после пробуждения и вечером - минут за 20-30 до сна.

Измерять давление лучше всего на плече. Манжета должна находиться на уровне локтевого сгиба на расстоянии в два пальца, или 3-4 сантиметра. На этом расстоянии должен быть плотно наложен нижний край манжеты, чтобы под него проходил один палец. Руку надо держать на уровне сердца, чтобы получить более точные результаты.

Другим условием для получения объективных данных является спокойная и расслабляющая обстановка. Кроме того, человек, как отметил кардиолог, перед измерением не должен испытывать дискомфорта. Например, если у него полный мочевой пузырь или боли в горле, сначала надо устранить источник дискомфорта, а только потом измерять давление.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

  • Расскажите об этом своим друзьям!