Девушка? Женщина? Бабушка?

На снимке, который можно увидеть ниже, снята красотка Венди Ида. Что нам о ней известно? Что привлекательная дама – бывший бухгалтер, мама двоих детей и женщина, которой... просто поверье своим глазам – 69 лет! Вы представляете?

В семье Венди терпела домашнее насилие, неважно выглядела и имела плохое здоровье. В общем, все складывалось у нее как-то не очень. Но в 43 года женщина решила изменить свою жизнь. И ее спасением стал спортзал, хотя до этого дамочка совсем не занималась спортом. С 43-х лет до своих сегодняшних 69-ти Венди, получается, провела уже совершенно другую жизнь.

Теперь Венди – автор бестселлеров (один из них – «Верни свою жизнь! Мой серьёзный подход к здоровью, фитнесу и хорошему обнаженному виду»), фитнес-эксперт, спикер, телеведущая и стратег по переосмыслению жизни. А еще Венди ведет свою страничку в приложении Instagram.

Здесь Венди призывает людей быть активнее, заниматься с ней вместе по видео. Танцуйте, пишет блогер, чтобы стать стройнее, подтянутее и рельефнее для пресса, ног и ягодиц! Это займет всего лишь несколько минут. И показывает одно из движений в размещенном ролике.

• Скриншот со странички автора

Венди установила два мировых рекорда Гиннеса. Первый – как самый возрастной активный инструктор по нескольким дисциплинам. А второй – по числу бёрпи среди женщин. У Венди их количество 37 за минуту. Стоит пояснить, что бёрпи – упражнение, которое представляет собой сочетание прыжка, планки и отжимания.

Вот что пишет Венди в своем Instagram о здоровье:

Что может помочь вам сохранить сильное и здоровое сердце? Любовь, которую вы испытываете к своим друзьям! Проведение времени с друзьями снижает стресс и выработку кортизола в организме, ограничивая основной фактор, способствующий сердечным заболеваниям.

И еще:

Дефицит витамина D является серьезной проблемой зимой, особенно для людей старше 50 лет. Даже если может быть холодно, не забудьте сегодня немного погулять на свежем воздухе! Витамин D помогает усваивать кальций из пищи, поддерживает здоровье костей и предотвращает повреждение мышц или костей при падении.

Как видим, пропагандирует фитнес-леди и блогер очень полезные вещи. Можно попробовать к ней прислушаться и какими-нибудь советами да воспользоваться. Не правда ли?

И вот еще несколько посылов от Венди:

• свое здоровье нужно ставить на первое место;
• должен быть план своей еды и своих упражнений;
• чтобы стать лучше, нужно двигаться;
• чтобы быть сильным, здоровым и избавляться от жира, нужно «качать железо».

Еще стоит уменьшить порции еды, побороть внутренний негатив и вокруг себя тоже и т.д. Где-то мы это уже слышали, да, уважаемые читатели? Только многие ли стали применять на деле?

На нашем сайте читайте также:

• Вадим Левашов: Занимайтесь йогой и помните, что меняя себя, вы меняете мир
• А бабушка Лена мечтала Босфор переплыть. И как успехи?

Кроме того, публикации о взрослых блогерах можно найти, пройдя по ссылке.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Врачи спасли нерожденного ребенка с тяжелейшим резус-конфликтом
  
  В Ульяновской областной детской клинической больнице врачи 11 раз проводили внутриутробное переливание крови еще не рожденному малышу, благодаря чему смогли спасти его жизнь.
• Между стремлением к роскоши и овуляцией нашлась взаимосвязь
  
  Ученые из Южной Кореи и США обнаружили связь между менструальным циклом и предпочтениями женщин при выборе товаров. Исследование показало, что во время овуляции у них может усиливаться интерес к предметам роскоши, сообщает New York Post.
• Мужчина выжил после удара током в десять тысяч вольт
  
  В Прокопьевской городской больнице врачи оказали помощь 36-летнему жителю Кемеровской области, получившему удар электрической дугой напряжением 10 тысяч вольт.
• Ургант хотел бы пожить во время «правления» Брежнева
  
  Телеведущий Иван Ургант признался, что испытывает ностальгию по Советскому Союзу 1970-х годов. Об этом он рассказал в подкасте «Куджи».
• 68-летний Болдуин показал себя с фольгой на голове
  
  Американский актер Алек Болдуин повеселил поклонников снимком из парикмахерской. Фотографию артист разместил на своей странице в соцсети.
• Следы диктатора Франко нашли в Ростовской области
  
  На месте падения советского и немецкого самолетов (Ил-2 и Ju‑88) в Ростовской области нашли след испанского диктатора Франсиско Франко.
• Дочь Сергей Шойгу похвасталась рельефным прессом после родов
  
  35-летняя дочь Сергея Шойгу Ксения Шойгу родила второго ребенка и похвасталась подтянутой фигурой спустя две недели.
• Врач спас пришедшую на прием пенсионерку от мошенника
  
  В Улан-Удэ 38-летний офтальмолог Чингис Цыдендамбаев помог спасти от мошенников пенсионерку: она едва не отдала им более 3 миллионов рублей.
• Пенсионера арестовали за домогательства в турецком отеле
  
  Отпуск в пятизвездочном комплексе в курортном поселке Инжекум обернулся для 62-летнего гражданина РФ арестом.
• Биолог объяснил, почему медведи так располодились
  
  По словам биолога-охотоведа, численность медведей растет не только в Сибири и на Дальнем Востоке, но и в Японии, одна из причин — изменения климата.
• Отсидевший за госизмену экс-майор ФСБ хочет вернуть конфискованные у него квартиры
  
  Бывший майор ФСБ Дмитрий Докучаев, отбывший срок по делу о госизмене, обжаловал изъятие его активов на сотни миллионов рублей в доход государства.
• Солист «Дискотеки Аварии» объяснил, чем женщины старше 40 лет «хуже» молодых
  
  Солист группы «Дискотека Авария» Алексей Серов столкнулся с критикой в социальных сетях после высказываний о разнице в возрасте между мужчинами и женщинами.
• Мама Натальи Водяновой рассказала о здоровье шестой внучки
  
  Мать российской супермодели Натальи Водяновой Лариса Кусакина рассказала о рождении шестого ребенка дочери. Об этом она сообщила в интервью Woman.ru.
• «Пришел к своим маме и папе»: Киркоров открыл памятник родителям
  
  Филипп Киркоров установил памятник своим родителям — Бедросу Филипповичу и Виктории Марковне. Церемония открытия состоялась на Троекуровском кладбище в Москве, сообщает KP.RU.
• Россиянину удалили почки весом в 10 килограммов
  
  Врачи Боткинской больницы прооперировали москвича, много лет страдающего от поликистоза почек. За это время пораженные органы выросли по 5 кг каждая, хотя вес здоровой почки у взрослого человека – всего 150 граммов.
• Прием БАДов без изменения рациона не приносит пользы
  
  Гастроэнтеролог, диетолог и клинический нутрициолог Ольга Ермошина рассказала «Ленте.ру», какие ошибки в питании могут помешать организму поддерживать нормальную работу иммунитета и какие продукты стоит добавить в меню осенью.
• Осветление волос может испортить их безвозвратно
  
  Осветление способно заметно изменить не только оттенок волос, но и их структуру, поэтому перед процедурой важно учитывать исходное состояние волос и степень желаемого изменения цвета, рассказала трихолог Екатерина Анпилогова.
• Уголок шахматиста. В августе 1966-го. Иркутский полуфинал чемпионата СССР. Выпуск № 36 (1126)
  
  Завершаем рассказ об этом юбилейном соревновании – самом крупном на тот момент в истории иркутских шахмат. Это чуть позже гроссмейстеры, что называется, зачастили в наш город, а тогда, 60 лет назад, о турнире такого статуса можно только мечтать.
• Искусственный интеллект для хирургов: «Ростелеком» представит инновации для медицины на Байкальском ИТ-форуме
  
  «Ростелеком» и его очерняя компания «РТК Радиология» проведут круглый стол для медиков на площадке Байкальского ИТ-форума. Ключевой темой станет внедрение в лучевую диагностику передовых цифровых решений, включая уникальные системы планирования операций на базе искусственного интеллекта (ИИ).
• Россияне хотят МРОТ выше в два раза, чем существующий
  
  Желаемая величина минимального размера оплаты труда (МРОТ) в России в зависимости от региона оказалась примерно в два раза выше, чем реальная, которая составляет 27 093 рубля в месяц.