Блогер Тамара – с практикой и философией жизни

Не унывает на пенсии блогер платформы Яндекс Дзен Тамара. Судя из ее визитки, она умеет извлекать счастливые моменты из самых сложных ситуаций. И публикация вышла на страничке автора одной из первых как раз на тему счастья.

Вот что пишет здесь автор: Помню, как-то попались мне на глаза слова Льва Толстого: « Жить надо так, чтобы не бояться смерти и не желать ее». То есть надо дышать полной грудью, радоваться мелочам, не хотеть слишком много, ценить все, что есть... Прост секрет, но не все задумываются о нем. А это ведь о самом главном, о том, как сделать свою жизнь счастливой!»

А вы счастливы, уважаемые читатели? Делаете что-нибудь, чтобы достичь или поддерживать в себе это чудесное состояние?

Еще автор знает, как можно снять стресс и предлагает очень доступные способы. Например:

«Расчесывание волос в течение 10-15 минут помогает “разогнать” кровь и расслабить мышцы.

Справиться с эмоциональным негативом помогает теплый 15-минутный душ. Вода уносит с собой все ненужное.

Полезно тереть ладони друг о друга, пока они не станут горячими，и растирать уши.

Танцы，ритмичные движения под музыку помогают снять стресс и воспринимаются как развлечение, в отличие от тренировок в фитнес-клубе».

Есть и другие методы в публикации. А как вы, уважаемые читатели, снимаете стресс?

Пройдемся по другим заголовкам канала Тамары: «Куда пропадают желания», «Как стать красивой», «История жизни моего сына», «Я и Дача. Как согреться теплом души», «Мамин сервиз», «Самый простой рецепт печенья», «Когда вас некому выслушать», «Как одна женщина придумала простой способ иметь на пенсии финансовую подушку...», «Обманутые ожидания», «Это позволило ему прожить до 90 лет» и т.д.

Как видно, у странички нет какой-то определенной ниши, например, спорт или кулинария – Тамара пишет о разном.

Многие пенсионеры поддерживают свое здоровье всевозможными упражнениями. А блогер Тамара знает... волшебные. И делится ими со своими читателями. Изучим!

«Простой способ самопомощи при проблемах с сердцем и шейными позвонками: Немного вытяните руки вперёд. Представьте, что вы держите в каждой руке по стакану. И, сохраняя руки в этом положении, начинайте обоими запястьями вращать вовнутрь.

Если болит и занемела спина от долгого сидения. Постучите несколько минут тыльными сторонами ладоней одна о другую. Сразу наступит облегчение.

Если нужно улучшить кровообращение в ногах. Сядьте, приподняв немного ноги, начинайте вращать лодыжками обоих ног сначала влево, затем вправо (примерно 100 раз в одну сторону, и 100 раз - в другую)».

И напоследок выдержка из одного любопытного философского поста. Здесь Тамара размышляет на тему «Когда молодость прошла». Интересно, согласитесь ли вы с тем, что пишет автор, уважаемые читатели?

«Какие-то материальные блага, заработанные нами，уже не имеют такого значения. Мы же не возьмем все это с собой. Туда... Мы ничего не возьмем. Мы оставим все это другим.
А что важно？ Оставить о себе добрую память. Ту, которая не тускнеет с годами. Ту, ради чего нас стоит помнить. К счастью，у меня есть люди, о которых я часто вспоминаю, и о них рассказываю. Они для меня не старые, хотя им было много лет. Они для меня - важные люди. И я мечтаю для кого-то остаться в памяти важным человеком...».

На нашем сайте читайте также:

• И рыбу наловит, и в кадр поймает увлеченный блогер Андрей
• Фору даст молодым в футбольном фристайле пенсионер из Йошкар-Олы
• Блогеры – дачники поневоле. А что, так бывает?!

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Врач рассказала, что нужно съесть перед сном, чтобы быстрее заснуть
  
  Теплое молоко может помочь подготовиться ко сну. Оно содержит аминокислоту триптофан, благоприятно воздействующую на нервную систему.
• Бабушка Полина расскажет о народных поверьях и праздниках
  
  Вместе с Полиной Рожновой, блогером Яндекс Дзен, можно с интересом полистать русский народный календарь. Полина Константиновна, например, знает, почему 3 ноября девушки искали особый лист. Этот лист посеребрен морозом. И если этого листочка дотянуться, то девушке прибавится красоты. И обязательно встретиться молодой человек, который увидит в девушке свою суженую.
• Ученые доказали, что Интернет положительно влияет на пожилых
  
  К такому выводу пришли мужи науки. Благотворно Сеть влияет на самооценку, удовлетворенность жизнью, здоровье и снижение симптомов депрессии у людей в 50+.
• Учитель на уроке высказался о теракте на Крымском мосту и получил срок
  
  Преподаватель истории и обществознания выразил свое мнение об инциденте на Крымском мосту во время урока и был осужден за это.
• Россиянам посоветовали в Михайлов день проявить к другим доброту
  
  21 ноября – Михайлов день. Этот народный праздник посвящен архангелу Михаилу – главному защитнику и покровителю воинов. Что можно и нельзя делать в этот день и и какой была чудесная помощь новгородцам от Михаила?
• Россиянам посоветовали выходить на пенсию позже ради увеличения выплаты
  
  Сенатор Ольга Епифанова раскрыла, какие способы могут помочь россиянам увеличить свою пенсию.
• В Крыму студенческим семьям с первенцем будут давать сертификаты в 1 млн рублей
  
  Глава Крыма Сергей Аксенов объявил, что планирует предоставлять студенческим семьям в регионе жилищные сертификаты на сумму в 1 миллион рублей при рождении первого ребенка. Соответствующий законопроект уже направлен на согласование.
• Мошенники начали отправлять россиянам подарки, чтобы получить секретный код
  
  В России появилась новая схема мошенничества с взломом аккаунтов на госуслугах: киберпреступники отправляют цветы или другие подарки жертве, после чего запрашивают у нее "код подтверждения доставки", который фактически дает доступ к порталу госуслуг.
• Собака пришла из ниоткуда и спасла потерявшуюся в тайге сибирячку
  
  В тайге, заблудившись при сборе брусники, оказалась жительница севера Иркутской области по имени Галина.
• Мужчине подарили полёт на самолёте, который разбился
  
  В Словении разбился самолет, на борту которого находились три человека. Легкомоторное судно совершало обзорный полет и разбилось из-за туманной погоды.
• Половина всех оставшихся в России самолетов Airbus стала недоступна для полетов
  
  Российские авиакомпании временно прекратили эксплуатацию 34 самолетов Airbus A320/A321neo, это половина от всего количества таких самолетов в стране.
• Ученые нашли способ борьбы с глухотой и слепотой на генном уровне
  
  Ученые из Гарвардской медицинской школы совершили значительный прогресс в разработке генной терапии для лечения синдрома Ашера типа 1F - редкого заболевания, которое приводит к потере слуха и прогрессирующей слепоте.
• Загадочную смерть Брюса Ли раскрыли спустя 51 год
  
  После 51 года загадочную смерть Брюса Ли раскрыли. Испанские медики подтвердили, что причиной не стал ни обезболивающий препарат, ни заказ мафии, а простая вода.
• Дмитрий Маликов считает, что семейные кризисы могут укрепить брак
  
  Певец Дмитрий Маликов признался, что переживал кризисы в отношениях с супругой Еленой Изаксон, с которой состоит в браке с 1999 года. Об этом он сообщил на RuTube-шоу «По душам» Романа Костомарова.
• Хью Джекман рассказал о своей борьбе с раком и призвал пользоваться солнцезащитным кремом
  
  В 2013 году у звезды Голливуда Хью Джекмана обнаружили рак кожи – базальноклеточную карциному. Благодаря своевременному обращению к врачам, актёру была оказана вся необходимая помощь.
• София Ротару выставила на продажу квартиру в Москве
  
  В интернете появилось объявление о продаже трёхкомнатной квартиры Софии Ротару в центре Москвы. Покупатель пока не нашелся, но любопытные граждане выстроились в очередь, чтобы увидеть апартаменты своими глазами.
• Василий Ливанов отказался от обследований и попросил выписать его из больницы
  
  Народный артист РСФСР Василий Ливанов самостоятельно попросил выписать его из больницы и отказался от обследований. Об этом сообщает Telegram-канал Shot.
• В Москве простились с актрисой Светланой Светличной
  
  Прощание с культовой актрисой Светланой Светличной состоялось в Москве в Доме кино. Проводить артистку в последний путь пришли близкие, родственники и известные артисты.
• В Балтийском море нашли живущего в полном одиночестве дельфина
  
  Биологи с Университета Южной Дании провели наблюдения за одиноким дельфином-афалиной, который был замечен в Балтийском море. Он продемонстрировал весьма необычное поведение для своего вида.
• Бывшему заму Шойгу предъявили новые обвинения
  
  Следственный комитет предъявил бывшему замминистру обороны России Тимуру Иванову два эпизода крупной растраты и отмывания денег на сумму более 4 миллиардов рублей через банк «Интеркоммерц».