Телефонный разговор по душам, кроссворды и книги к продуктам. Как еще помочь сейчас пожилым?

Российских пенсионеров отправили на изоляцию. Пережить трудные времена им могут помочь только родственники и неравнодушные люди, считает психолог Алла Колосова.

Пандемия и противовирусные ограничения заметно отразились на жизни пожилых россиян. Пенсионеров отправили на режим изоляции и пугают штрафами за выход из дома.

Можно ли убедить пожилых людей остаться дома, как скрасить семейный досуг и поддержать родственников на расстоянии, в интервью  рассказала психолог Алла Колосова.

— Россиян старше 65 лет обязали сидеть дома, однако на деле запрет пугает не всех. Как все-таки убедить пожилых людей соблюдать режим изоляции? Неужели рассказывать о высоких штрафах или статистике по коронавирусу?

— Люди часто отрицают саму ситуацию. С точки зрения психологии это защитный механизм, первая стадия в условиях подобных кризисов. Но запугивать нельзя ни в коем случае. У каждого человека свой эмоциональный фон, и подобные методы потом могут привести к психологической травме.

— Как же тогда повлиять на «возрастных» людей, чтобы они не подвергались риску?

— Молодым проще привыкнуть к новым реалиям. У нас есть информационные ресурсы, гаджеты, другие способы занять себя чем-то в условиях изоляции. Бабушки и дедушки при этом с техникой на «вы». Для них развлечение — просто выйти на улицу, сесть на лавочку и пообщаться с соседями, пройтись до магазина. Это устоявшийся образ жизни. Если это забрать, то что остается? Безумный телевизор с большим количеством каналов и ненужной информацией?

Как вариант, можно продезинфицировать машину, надеть средства защиты и отвезти наших старших родственников на дачу. Не лишним будет проконтролировать этот процесс: раз в неделю привозить продукты и оставлять у калитки.

- А если дачи нет?

— Пожилые бывают категоричны и потому рвутся на улицу. Если уговорить на режим изоляции не получается, тогда дать конкретную информацию о мерах безопасности. Я постоянно вижу, как пенсионеры ходят без масок, перчаток, очков, а ведь инфекция попадает на слизистые. Нужно подробно объяснить, как себя защитить.

А мнительным пенсионерам стоит поменьше смотреть новости, чтобы не поддаваться лишнему стрессу. Не поглощать информацию о коронавирусе сутками — вот что правильно.

— Многие пожилые люди живут одни. Что делать, чтобы поддержать их сейчас?

— Это тяжелый период, поэтому неплохо бы чаще общаться с ними по телефону или Skype. Это поможет преодолеть внутренние страхи и скоротать время.

- А о чем разговаривать? Сейчас тема номер один — коронавирус.

— Чем более позитивные вопросы для обсуждения, тем более комфортно будет всем. Я на практике часто сталкиваюсь с тем, что подростки не знают детали из жизни бабушек и дедушек. Можно поговорить об этом, обсудить какие-то воспоминания из прошлого. Или личные планы, мечты, подарок на ближайший праздник, природу, погоду, кулинарные темы.

Неплохо бы развлечь их не только разговорами. Многие из нас передают бабушкам и дедушкам продукты к порогу двери. В пакет можно заодно положить что-нибудь еще: кроссворды, сканворды, книги, раскраски-антистресс и так далее. Это ведь интересно, развивает фантазию.

— Бывает, что родственники совсем не уделяют внимание одиноким пожилым людям. Мы, соседи, как-то можем помочь?

— Конечно. В наших домах живут старики, мы всегда знаем о них. Есть смысл разместить в подъезде объявление, написать, что они не одни и мы можем оказать помощь: принести продукты, например, или рассказать о волонтерах, действующих в городе.

— Поддержать старших родственников легче, если живешь вместе с ними. Возможно, их чем-то можно занять и развлечь, пока мы дома?

— Это идеальная ситуация. Нужно аккуратно сказать бабушкам и дедушкам: вы молодцы, на вас теперь ответственность за здоровье семьи, нам нужна ваша помощь, и она должна быть вот такой-то и такой-то. Например, по хозяйству.

Сегодня, кстати, многие родители перешли на онлайн-формат работы, а дети обучаются дистанционно. На помощь ребятам придут бабушки и дедушки, которые заодно освоят компьютеры, планшеты, расширят знания по учебным дисциплинам. В итоге они будут чувствовать себя нужными.

Важно, чтобы это звучало не как долженствование. Это именно просьба к старшим родственникам о помощи. Они любят, когда в них нуждаются.

- И все-таки мы все теперь заперты в четырех стенах, и это может привести к напряженности, конфликтам. Как быть?

— Нужно помнить, что у молодых людей больше внутренних ресурсов. Именно от нашего терпения многое зависит. Особо эмоциональным не помешает пропить успокаивающие травяные сборы из аптек. Хуже точно не будет.

Самое главное — все организовать и распланировать, чтобы каждый оказался при своих делах. Это поможет снизить риск конфликтов. Совместные завтраки, обеды, ужины. Бабушки и внуки могут бок о бок что-то приготовить, накрыть стол, убрать посуду. Сообща — всегда интереснее.

— То есть изоляция, наоборот, шанс наладить отношения?

— Мы постоянно находимся в безумной гонке. Дом — работа. Работа — дом. «Некогда», «тяжело», «помолчи, я сам знаю»... Теперь многое изменилось. Мне кажется, это прекрасное время, чтобы остановиться, подумать, как мы живем, все ли получилось, чего хотелось бы достичь. Время узнать себя в сложной ситуации и посмотреть на близких людей другими глазами.

Часто со сложной ситуацией легче справиться, когда человек не один. И сейчас как раз сложились подобные обстоятельства. Взрослые люди более уязвимы в плане здоровья, не все могут толком бытовые проблемы решить, досуг себе организовать. Самое время младшим поколениям в отношении бабушек и дедушек проявить свои лучшие качества. Показать любовь и тепло, а в конкретике – окружить заботой, и реальной, и виртуальной. Душевный разговор по телефону лучше, чем вообще ничего. И буквально парой теплых слов можно надолго человеку поднять настроение. Отличная идея — кроссворд к продуктам, как было сказано выше, купить. Пусть даже не будут разгадывать бабушки и дедушки хитрые книжицы, тем не менее они с успехом просигнализируют взрослым: «Вы не одни! Мы о вас помним и всегда поддержим!»

Еще в связи с поднятой темой читайте также:

• Держите дистанцию, пожалуйста! Для своей и чужой безопасности
• Выплаты в связи с коронавирусом: что могут получить пенсионеры? Где — как...
• Самые опасные места во время пандемии — это какие?
• Как совладать со стрессом во время изоляции?
• Мифы про коронавирус: то его породила связь 5G, то это справедливая кара Божья…

По инф. rosbalt.ru

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Врач назвал плохой сон возможным началом деменция
  
  Эксперт по медицине Надежда Чернышова предупредила о том, что бессонница в пожилом возрасте может свидетельствовать о начале деменции.
• Стали известны города с наименьшим первоначальным взносом по ипотеке
  
  В городе Челябинске для покупки двухкомнатной квартиры по программе семейной ипотеки с 50% первоначальным взносом требуется наименьшая сумма среди крупных российских городов.
• Дженнифер Лопес заподозрили в романе с телохранителем
  
  Американскую певицу и актрису Дженнифер Лопес заподозрили в романе с телохранителем, которого она наняла после расставания с актером Беном Аффлеком. Об этом пишет RadarOnline.
• Кейт Уинслет рассказала о съемках знаменитой сцены из «Титаника»
  
  Фильм Джеймса Кэмерона «Титаник» до сих пор популярен среди любителей кино. Фанаты спорят, мог ли Джек спастись вместе с Роуз, забравшись на дверь рядом с ней.
• Актер из сериала «Глухарь» с третьей попытки отдал мошенникам 5,7 млн рублей
  
  Актер из сериала «Глухарь» Николай Трифилов стал жертвой мошенников. Об этом сообщает Telegram-канал Mash.
• Светлане Немоляевой стало плохо на съемочной площадке
  
  Народная артистка РСФСР, звезда фильма «Служебный роман» Светлана Немоляева почувствовала себя плохо во время съемок фильма «Буратино».
• Врач рассказала, что нужно съесть перед сном, чтобы быстрее заснуть
  
  Теплое молоко может помочь подготовиться ко сну. Оно содержит аминокислоту триптофан, благоприятно воздействующую на нервную систему.
• Бабушка Полина расскажет о народных поверьях и праздниках
  
  Вместе с Полиной Рожновой, блогером Яндекс Дзен, можно с интересом полистать русский народный календарь. Полина Константиновна, например, знает, почему 3 ноября девушки искали особый лист. Этот лист посеребрен морозом. И если этого листочка дотянуться, то девушке прибавится красоты. И обязательно встретиться молодой человек, который увидит в девушке свою суженую.
• Ученые доказали, что Интернет положительно влияет на пожилых
  
  К такому выводу пришли мужи науки. Благотворно Сеть влияет на самооценку, удовлетворенность жизнью, здоровье и снижение симптомов депрессии у людей в 50+.
• Учитель на уроке высказался о теракте на Крымском мосту и получил срок
  
  Преподаватель истории и обществознания выразил свое мнение об инциденте на Крымском мосту во время урока и был осужден за это.
• Россиянам посоветовали в Михайлов день проявить к другим доброту
  
  21 ноября – Михайлов день. Этот народный праздник посвящен архангелу Михаилу – главному защитнику и покровителю воинов. Что можно и нельзя делать в этот день и и какой была чудесная помощь новгородцам от Михаила?
• Россиянам посоветовали выходить на пенсию позже ради увеличения выплаты
  
  Сенатор Ольга Епифанова раскрыла, какие способы могут помочь россиянам увеличить свою пенсию.
• В Крыму студенческим семьям с первенцем будут давать сертификаты в 1 млн рублей
  
  Глава Крыма Сергей Аксенов объявил, что планирует предоставлять студенческим семьям в регионе жилищные сертификаты на сумму в 1 миллион рублей при рождении первого ребенка. Соответствующий законопроект уже направлен на согласование.
• Мошенники начали отправлять россиянам подарки, чтобы получить секретный код
  
  В России появилась новая схема мошенничества с взломом аккаунтов на госуслугах: киберпреступники отправляют цветы или другие подарки жертве, после чего запрашивают у нее "код подтверждения доставки", который фактически дает доступ к порталу госуслуг.
• Собака пришла из ниоткуда и спасла потерявшуюся в тайге сибирячку
  
  В тайге, заблудившись при сборе брусники, оказалась жительница севера Иркутской области по имени Галина.
• Мужчине подарили полёт на самолёте, который разбился
  
  В Словении разбился самолет, на борту которого находились три человека. Легкомоторное судно совершало обзорный полет и разбилось из-за туманной погоды.
• Половина всех оставшихся в России самолетов Airbus стала недоступна для полетов
  
  Российские авиакомпании временно прекратили эксплуатацию 34 самолетов Airbus A320/A321neo, это половина от всего количества таких самолетов в стране.
• Ученые нашли способ борьбы с глухотой и слепотой на генном уровне
  
  Ученые из Гарвардской медицинской школы совершили значительный прогресс в разработке генной терапии для лечения синдрома Ашера типа 1F - редкого заболевания, которое приводит к потере слуха и прогрессирующей слепоте.
• Загадочную смерть Брюса Ли раскрыли спустя 51 год
  
  После 51 года загадочную смерть Брюса Ли раскрыли. Испанские медики подтвердили, что причиной не стал ни обезболивающий препарат, ни заказ мафии, а простая вода.
• Дмитрий Маликов считает, что семейные кризисы могут укрепить брак
  
  Певец Дмитрий Маликов признался, что переживал кризисы в отношениях с супругой Еленой Изаксон, с которой состоит в браке с 1999 года. Об этом он сообщил на RuTube-шоу «По душам» Романа Костомарова.