НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-08-12-03-49-10
К своему организму обязательно надо прислушиваться. И знать о том, что болезни могут проявляться по-разному, необычно. Взять, например, инфаркт миокарда. Среди классических признаков такого состояния – боль в области сердца, за грудиной и под левой лопаткой. Но недуг может менять свои...
2025-08-15-01-27-21
Заметить высокий уровень холестерина в организме можно обнаружить по одному  внешнему признаку, рассказала кардиолог Юлия Маршинцева.
2025-08-12-05-48-43
Новое многообещающее направление в борьбе с возрастными изменениями мозга, включая болезнь Альцгеймера, появилось в научных кругах. Так, исследователи из США нашли способ, как вернуть стареющим нейронам энергию и способность к самоочищению от вредных...
-80-
Какие только методы не разработаны для поддержания когнитивных функций. Но есть и такие, которые человек может обеспечить себе сам. Как оказалось, для сохранения ясности ума в 80 лет надо общаться. Этот секрет раскрыли американские...
2025-08-13-10-39-54
Известное утверждение о недопустимости пить жидкость во время еды прокомментировал врач, автор канала «Злой доктор Филатов».

Двигаться полезно, но иногда и посидеть не мешает

По инф. sobesednik.ru   
29 Октября 2020 г.

Сидячий образ жизни может быть не так плох, но только в одном случае, как установили ученые.

Двигаться полезно, но иногда и посидеть не мешает

Хорошо известно, что сидячий образ жизни связан с более высоким риском смерти от рака и сердечных заболеваний. Но исследователи из Университета Колорадо обнаружили, что когда дело касается мозга пожилых людей, малоподвижный образ жизни не так уж и плох. Они изучили связь между физической активностью, измеряемой сенсорами, и когнитивными функциями у 228 здоровых пожилых людей в возрасте от 60 до 80 лет.

Исследование показало, что пожилые люди, которые занимались более интенсивной деятельностью, обладали большей скоростью, памятью и способностями к рассуждению, но те, кто проводил больше времени в сидячем положении, лучше справлялись с задачами по лексике. В ходе исследования его участники прошли через 16 когнитивных задач. Авторы учли социально-экономические факторы и показатели здоровья, такие как статус занятости, уровень дохода, аэробную подготовку, артериальное давление и проблемы с подвижностью.

Участники старшего возраста носили датчик на бедре семь дней, в течение которых он фиксировал ежедневное время, которое каждый человек провел сидя или за физической активностью от умеренной до высокой.

Участники, которые занимались физической активностью, лучше справлялись с плавными задачами вроде скорости и памяти, решения проблем и навыков рассуждения. Можно предположить, что упражнения помогают предотвратить некоторые из типичных эффектов старения мозга. Те пожилые люди, которые чаще сидели, лучше выполняли определенные или основанные на знаниях действия, такие как лексические тесты или понимание прочитанного.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

По инф. sobesednik.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!