ЗДРАВСТВУЙТЕ!

НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
111
Доктор Мясников посоветовал, как есть самую дешевую рыбу с пользой для здоровья.
2020-11-17-09-55-55
Врач иммунолог-аллерголог назвал самый тревожный симптом коронавируса COVID-19.
2020-11-16-11-57-08
Медэксперт Кузьменко назвал вредные для заболевших коронавирусом продукты.
-qq-
Онищенко рассказал о местах «незаметного» заражения коронавирусом.
2020-11-11-17-02-39
Главврач 71 горбольницы Москвы, известный телеведущий Александр Мясников дал советы, как укрепить свой иммунитет и не заболеть коронавирусом.

МультиВход
 

Двигаться полезно, но иногда и посидеть не мешает

По инф. sobesednik.ru   
29 Октября 2020 г.
Изменить размер шрифта

Сидячий образ жизни может быть не так плох, но только в одном случае, как установили ученые.

Двигаться полезно, но иногда и посидеть не мешает

Хорошо известно, что сидячий образ жизни связан с более высоким риском смерти от рака и сердечных заболеваний. Но исследователи из Университета Колорадо обнаружили, что когда дело касается мозга пожилых людей, малоподвижный образ жизни не так уж и плох. Они изучили связь между физической активностью, измеряемой сенсорами, и когнитивными функциями у 228 здоровых пожилых людей в возрасте от 60 до 80 лет.

Исследование показало, что пожилые люди, которые занимались более интенсивной деятельностью, обладали большей скоростью, памятью и способностями к рассуждению, но те, кто проводил больше времени в сидячем положении, лучше справлялись с задачами по лексике. В ходе исследования его участники прошли через 16 когнитивных задач. Авторы учли социально-экономические факторы и показатели здоровья, такие как статус занятости, уровень дохода, аэробную подготовку, артериальное давление и проблемы с подвижностью.

Участники старшего возраста носили датчик на бедре семь дней, в течение которых он фиксировал ежедневное время, которое каждый человек провел сидя или за физической активностью от умеренной до высокой.

Участники, которые занимались физической активностью, лучше справлялись с плавными задачами вроде скорости и памяти, решения проблем и навыков рассуждения. Можно предположить, что упражнения помогают предотвратить некоторые из типичных эффектов старения мозга. Те пожилые люди, которые чаще сидели, лучше выполняли определенные или основанные на знаниях действия, такие как лексические тесты или понимание прочитанного.

По инф. sobesednik.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!

Загрузка...
  • Переболевшим COVID-19 советуют йогу
    Иммунолог Жемчугов порекомендовал переболевшим коронавирусной инфекцией заниматься йоговской дыхательной гимнастикой.
  • Важное свойство витамина Д поможет при пандемии
    D — значит дефицит: Диетолог о том, как витамин D помогает в борьбе с COVID-19.
  • Как усилить энергию огня: простые способы повысить иммунитет
    Как усилить энергию огня: простые способы повысить иммунитет В холодное время года укрепление иммунитета актуально всегда, а в нынешней непростой эпидемиологической обстановке тем более. Адепты восточной медицины говорят, что защитные силы человека ослабляются так называемой «энергией слизи», которая ассоциируется с застойными процессами. Но ей можно противопоставить «энергию огня» - она связана с хорошим обменом веществ, способствующим усилению иммунитета. А повысить свою энергию огня можно довольно простыми способами, о них и подойдет речь.
  • Астения — это не усталость, а болезнь
    При плановом обследовании в поликлинике моему старшему брату сообщили, что у него есть признаки астенического синдрома. Но он человек внешне совсем не «дохлый», да и нервных срывов особых за ним не замечал. Последнее время он жаловался на повышенную усталость, нагрузки, на то, что стало сердце покалывать, бессонница порой мучает. Работал всегда много и продолжает это делать до сих пор. Медик посоветовал ему отдохнуть, а в идеале или сменить работу, или как-то по-иному выстроить свой рабочий график и поменять образ жизни. Честно говоря, заключение врачей вызвало сильную тревогу и удивление. Алексей Еганов, Москва
  • Нужна ли дома кислородная подушка?
    В СМИ появилась информация о том, что продажи кислородных подушек выросли в несколько раз. Связано это, естественно, с коронавирусом. Кислородные подушки наравне с коктейлями и баллонами известны давно. И мои знакомые рекомендуют приобрести подушку. Но, насколько известно, в обычных условиях необходимость в ней, а тем более в баллонах возникает не так часто. Поэтому многие только слышали название, но не особо представляют, что это за предмет и как он работает. Так что же такое кислородная подушка? И от чего она помогает? Елена Дмитриева, Волгоград
  • Всякому фрукту свое время, и цитрусовым тоже
    Диетолог Нефедова рассказала, когда цитрусовые становятся вредными.
  • «КТ — это метод диагностики, а не лечения»
    Доктор Мясников объяснил, почему нельзя всем делать КТ при коронавирусе COVID-19.
  • У детей «корона» протекает по-своему
    Эпидемиолог Александр Горелов перечислил симптомы коронавируса у детей.
  • У диабета есть симптомы, которые можно заметить
    Диетолог рассказал, как распознать профицит сахара в крови и диабет.
  • Пульсоксиметр - новый прибор в домашней аптечке
    Сосудистый хирург Демуров объяснил роль пульсоксиметра в диагностике COVID-19.
  • Продукты питания с мочегонным эффектом
    Продукты питания с мочегонным эффектом Лишняя жидкость в организме – проблема, которая хорошо известна большому количеству людей. Она оказывает негативное влияние на работу почек, сердца и дыхательной системы. Первыми признаками можно назвать появление отеков и затруднение дыхания. Для того, чтобы справиться с этой проблемой, можно начать соблюдать специальную диету. Ее суть заключается в том, что в рацион вводится большое количество натуральных продуктов, помогающих выводить лишнюю жидкость из организма
  • Витамины горстями? Так и гипервитаминоз можно заработать
    Врач аллерголог-иммунолог Бессмертный объяснил, что чрезмерное увлечение витаминами грозит гипервитаминозом.
  • Кофе полезен, но если норму не превышать
    Диетолог рассказала о факторах, определяющих полезность кофе.
  • Ночные кошмары могут быть тревожным сигналом
    Мясников назвал ночные кошмары возможным предвестником серьезных заболеваний.
  • Поясничные боли: причины и методы диагностики
    С болями в нижней части спины хоть раз в жизни сталкивался каждый. Чаще всего сначала с проблемой пытаются справиться в домашних условиях и иногда это действительно удается.
  • Дерматолог объяснил, что успокоит кожу рук
    Врач-дерматолог Едемский назвал крем для рук, который позволит вывести кожу из «состояния войны».
  • Учеба для врачей - способ повысить свой профессионализм
    Медицинские работники несут большую ответственность перед людьми и обществом, ведь им доверяют самое важное, что есть у человека – здоровье.
  • Реабилитация пожилых людей после инфаркта в частном пансионате
    Реабилитация пожилых людей после инфаркта в частном пансионате Самое опасное и тяжелое заболевание, связанное с сердечно-сосудистой системой, для людей пожилого возраста — инфаркт. После диагностирования этой патологии необходимо окружить человека заботой и вниманием, обеспечить специальный уход и целенаправленную реабилитацию высокого качества.
  • Какие продукты способны помочь легким?
    Врач-диетолог Королева назвала полезные свойства яиц для легких в период COVID-19.
  • Сложно принять решение? Выпейте чашечку какао
    Британские и американские ученые заявили, что какао является чрезвычайно полезным для мозга напитком.