НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-03-07-05-26-35
Социальные пенсии будут проиндексированы в России с 1 апреля. Повышение произойдет на 14,75%. Средний размер таких госвыплат в итоге составит в стране 15 505 рублей.
2025-03-07-04-54-35
Ангарскому маньяку Михаилу Попкову, который отбывает пожизненное наказание за серийные убийства женщин, 7 марта отметил день рождения.
2025-03-28-08-29-11
27 марта в Египте, недалеко от Хургады, затонул туристический батискаф. Жертвами этой трагедии стали шесть человек.
2025-03-14-03-37-57
Появился трейлер комедии «На деревню дедушке» (6+) с Юрием Стояновым.
2025-03-18-15-21-21
На последнем публичном мероприятии Бедрос Киркоров, отец известного певца Филиппа Киркорова, вместе с Александром Матвеевым исполнил свою любимую песню —...

Врачи посоветовали спать без одежды. Так силы лучше восстанавливаются!

17 Февраля 2020 г.

Врачи советуют отказаться от привычки спать в одежде для полноценного восстановления сил ночью.

Врачи объяснили, почему лучше спать без одежды

Главный внештатный специалист столичного департамента здравоохранения по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Андрей Тяжельников пояснил, что одежда «вмешивается» в ход терморегуляции и может спровоцировать ненужный перегрев. В результате чего, по словам врача, людям бывает трудно заснуть ночью или они часто просыпаются.

«Если нет одежды — лишнего слоя между телом и одеялом, — не происходит перегрева», — отметил специалист агентству «Москва», добавив, что одежда может стеснять сосуды и мышцы.

Тем же, кто не может отказаться от одежды ночью, врач рекомендует выбирать пижаму свободного кроя из натуральной ткани. Кроме того Тяжельников обратил внимание на важность проветрирования комнаты перед сном. Для хорошего сна эксперт также призвал не переедать на ночь и не злоупотреблять алкоголем.

Еще интересное по теме сна:

По инф. rosbalt.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!