ЗДРАВСТВУЙТЕ!

НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2024-04-04-17-48-43
Недавно Анастасия Волочкова рассказала о конфликте с дочерью из-за квартирного вопроса. Как известно, у Волочковой есть особняк в Подмосковье и большая квартира в столице, которую ей подарил бывший жених Сулейман...
2024-03-26-05-08-32
В марте 2018 года произошел страшный пожар в ТК «Зимняя вишня» в Кемерово. В этой трагедии житель города Игорь Востриков потерял свою семью. Мужчина дал совет тем, кто столкнулся с потерей близких при теракте в подмосковном...
2024-04-04-17-10-29
По словам критика Сергея Соседова, Алла Пугачёва в советское время совершенно правильно себя «дозировала», не надоедая лишний раз публике. Поэтому её выступлений очень...
2024-04-10-03-40-20
Немало бед свалилось на жительницу Миасса Ирину Мухаммед Мангунгу. Сначала ее бросил муж-танзанец, затем у женщины в 2021 году сгорел деревенский дом. Далее сын и дочка были отправлены в детский дом. И еще не было возможности пользоваться выплатами по потере отца. Как столько всего можно...
2024-04-09-02-58-05
Нередко бабушкам и дедушкам доверяют присматривать за внуками. Но мужи науки предостерегают, что это может быть для пожилых опасным занятием. У последних при общении с малышами возрастает риск развития пневмококка. Ученые призвали прививать пожилых от...

Врачи посоветовали спать без одежды. Так силы лучше восстанавливаются!

Изменить размер шрифта

Врачи советуют отказаться от привычки спать в одежде для полноценного восстановления сил ночью.

Врачи объяснили, почему лучше спать без одежды

Главный внештатный специалист столичного департамента здравоохранения по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Андрей Тяжельников пояснил, что одежда «вмешивается» в ход терморегуляции и может спровоцировать ненужный перегрев. В результате чего, по словам врача, людям бывает трудно заснуть ночью или они часто просыпаются.

«Если нет одежды — лишнего слоя между телом и одеялом, — не происходит перегрева», — отметил специалист агентству «Москва», добавив, что одежда может стеснять сосуды и мышцы.

Тем же, кто не может отказаться от одежды ночью, врач рекомендует выбирать пижаму свободного кроя из натуральной ткани. Кроме того Тяжельников обратил внимание на важность проветрирования комнаты перед сном. Для хорошего сна эксперт также призвал не переедать на ночь и не злоупотреблять алкоголем.

Еще интересное по теме сна:

По инф. rosbalt.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!