НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2024-10-25-18-36-10
Известная певица Таисия Повалий уже несколько лет проживает в Москве, много гастролирует по России и участвует в различных проектах.
2024-10-26-18-01-15
Народная артистка СССР София Ротару на своей странице в соцсети опубликовала фото с кладбища. 23 октября певица посетила могилу мужа Анатолия Евдокименко, похороненного в...
2024-11-08-04-50-04---
Глава поселка Чернышевский в Мирнинском районе Якутии, Артем Ширшов, объяснил людям задержку в выплате зарплаты "запоем" бухгалтера.
2024-11-06-18-32-25
Юлия Барановская и Александр Гордон уже много лет работают вместе. Их по праву считают одними из лучших телеведущих на российском телевидении.
2024-10-28-04-10-18
Бывает, к сожалению, в жизни так, что дети решаются на самоубийство. И нередко потом к религиозным деятелям люди обращаются с вопросом о возможности отпевания таких...

Врач рассказала, что нужно есть во время Великого поста

20 Марта 2024 г.

После Масленицы в России, как и во всем христианском мире, набирает обороты Великий пост. Что можно, а что нельзя есть в это время и как грамотно выбирать продукты, рассказал врач.

Тюменский эндокринолог рассказала, что нужно есть в первый день Великого поста

Тюменский эндокринолог-диетолог Светлана Фадеева объяснила, как лучше подготовить организм к продолжительному дефициту калорий. Рекомендации специалиста — в материале URA.RU.

Одно из самых главных правил - употреблять те продукты, в которых много белка. Это куриная грудка, духовая говядина, рыба на пару. Нежирный творог, сыр, яйца, грибы и бобовые тоже среди того, что можно и нужно кушать.

Сладкое употреблять нежелательно, а вот медленные углеводы, к которым относятся крупы, макароны, картофель, фрукты и ягоды - стоит.

Жиры калорийны, но от небольшого количества растительного масла, орехов и семечек отказываться не стоит. Из напитков отдайте предпочтение воде и некрепкому чаю.

По инф. ura.news

  • Расскажите об этом своим друзьям!