НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-03-28-08-29-11
27 марта в Египте, недалеко от Хургады, затонул туристический батискаф. Жертвами этой трагедии стали шесть человек.
2025-03-28-05-18-52
Ставки по вкладам на протяжении продолжительного времени радовали россиян. Однако к концу марта она упала почти на два процентных пункта по сравнению с наибольшим ее значением в конце 2024-го...
2025-03-18-03-57-49
Работодатели завладеют правом привлекать к деятельности детей с 14 лет во время летних каникул в выходные дни. Об этом говорится в поправках ко второму чтению, которые планирует поддержать комитет...
2025-03-19-04-48-33
В Симферополе, столице Республики Крым, произошёл удивительный случай с шестилетним мальчиком. Он отправился гулять на детскую площадку, но в итоге оказался в...
75-21-
75 лет прошло с того момента, когда в школе села Гиска Молдавской ССР военрук Владимир Татарников устроил теракт. Он принес в учебное заведение бомбу. Взрыв унес жизни 21 школьника и двух педагогов. Погиб и сам...

Врач рассказала, что нужно есть во время Великого поста

20 Марта 2024 г.

После Масленицы в России, как и во всем христианском мире, набирает обороты Великий пост. Что можно, а что нельзя есть в это время и как грамотно выбирать продукты, рассказал врач.

Тюменский эндокринолог рассказала, что нужно есть в первый день Великого поста

Тюменский эндокринолог-диетолог Светлана Фадеева объяснила, как лучше подготовить организм к продолжительному дефициту калорий. Рекомендации специалиста — в материале URA.RU.

Одно из самых главных правил - употреблять те продукты, в которых много белка. Это куриная грудка, духовая говядина, рыба на пару. Нежирный творог, сыр, яйца, грибы и бобовые тоже среди того, что можно и нужно кушать.

Сладкое употреблять нежелательно, а вот медленные углеводы, к которым относятся крупы, макароны, картофель, фрукты и ягоды - стоит.

Жиры калорийны, но от небольшого количества растительного масла, орехов и семечек отказываться не стоит. Из напитков отдайте предпочтение воде и некрепкому чаю.

По инф. ura.news

  • Расскажите об этом своим друзьям!