НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
15-
25 мая 2010 года в Ставрополе, на площади возле местного Дома культуры и спорта, прогремел мощный взрыв. ЧП произошло перед выступлением танцевального коллектива «Вайнах» из...
2025-05-13-07-22-53
В Курской области на панно с фронтовиками попал снимок американского порноактера. Панно с ветеранами Великой Отечественной и СВО было установлено возле администрации города...
2025-05-13-05-56-16
Мир несколько отошел от шока нашествия коронавируса. И теперь озвучиваются интересные результаты исследований ученых. Там американские мужи науки, применив искусственный интеллект, пришли к выводам, что большая часть смертей, первоначально связываемых с COVID-19, была вызвана другим...
2025-05-12-18-12-42
Недавно актриса Эвелина Бледанс отпраздновала свой 56-й день рождения. Она по-прежнему находится в хорошей форме и продолжает много работать.
2025-05-14-17-41-40
Несколько дней назад у актрисы Эмбер Хёрд родилась двойня – дочь Агнес и сын Оушен. Кто является отцом детей, пока неизвестно, поэтому поклонники и недоброжелатели Эмбер делают свои собственные...

Врач рассказала, что нужно есть во время Великого поста

20 Марта 2024 г.

После Масленицы в России, как и во всем христианском мире, набирает обороты Великий пост. Что можно, а что нельзя есть в это время и как грамотно выбирать продукты, рассказал врач.

Тюменский эндокринолог рассказала, что нужно есть в первый день Великого поста

Тюменский эндокринолог-диетолог Светлана Фадеева объяснила, как лучше подготовить организм к продолжительному дефициту калорий. Рекомендации специалиста — в материале URA.RU.

Одно из самых главных правил - употреблять те продукты, в которых много белка. Это куриная грудка, духовая говядина, рыба на пару. Нежирный творог, сыр, яйца, грибы и бобовые тоже среди того, что можно и нужно кушать.

Сладкое употреблять нежелательно, а вот медленные углеводы, к которым относятся крупы, макароны, картофель, фрукты и ягоды - стоит.

Жиры калорийны, но от небольшого количества растительного масла, орехов и семечек отказываться не стоит. Из напитков отдайте предпочтение воде и некрепкому чаю.

По инф. ura.news

  • Расскажите об этом своим друзьям!