НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
-1-
С 1 сентября в России вступит в силу обновленный список заболеваний и патологий, с которыми нельзя садиться за руль.
-telegram-whatsapp-
Больше всего преступлений в России с использованием соцсетей и мессенджеров совершаются через зарубежные Telegram и WhatsApp.
2025-08-05-19-09-28
Народный артист РСФСР Юрий Назаров заявил в беседе с изданием «Абзац», что получает около 70 тысяч рублей пенсии.
2025-08-06-10-46-43
Экстравагантный "бизнесмен-христианин" Герман Стерлигов анонсировал открытие в России... невольничьего рынка. Шокирующее объявление он опубликовал в Telegram.
2025-08-11-06-03-34
Все наслышаны о семи смертных грехах. А вот священник Владимир Головин считает, что их четыре. К таким поступкам религиозный деятель отнес убийство, разврат, хулу на Бога и серьезное унижение родителей. Эти грехи карались в Ветхом Завете смертной казнью через побитие...

Врач рассказал, как бороться с бессонницей в жару

01 Июля 2024 г.

Токсиколог дал совет тем, кто не может заснуть в изнуряющую жару. Поможет прохладный душ перед сном и постельное белье из натуральных материалов.

Россиянам дали рекомендации по борьбе с бессонницей в жару

Своими рекомендациями поделился токсиколог Михаил Кутушов в ходе беседы с «Лентой.ру».

Эксперт отметил, что важно перед отходом ко сну проветрить комнату, создать атмосферу тишины, зашторить окна. Важно не забывать соблюдать режим, просыпаясь и засыпая в одно и то же время. Во время жары заниматься физической активностью не стоит, также, как и переедать.

Настроиться на сон поможет чтение книги или прослушивание спокойной музыки.

В конце июня-начале июля во многих регионах России держатся высокий температуры, больше 30 градусов. В связи с этим рекомендуется стараться не находиться на открытом воздухе в часы солнечной активности.

По инф. lenta.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!