НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-03-28-08-29-11
27 марта в Египте, недалеко от Хургады, затонул туристический батискаф. Жертвами этой трагедии стали шесть человек.
2025-03-28-05-18-52
Ставки по вкладам на протяжении продолжительного времени радовали россиян. Однако к концу марта она упала почти на два процентных пункта по сравнению с наибольшим ее значением в конце 2024-го...
2025-03-18-03-57-49
Работодатели завладеют правом привлекать к деятельности детей с 14 лет во время летних каникул в выходные дни. Об этом говорится в поправках ко второму чтению, которые планирует поддержать комитет...
2025-03-19-04-48-33
В Симферополе, столице Республики Крым, произошёл удивительный случай с шестилетним мальчиком. Он отправился гулять на детскую площадку, но в итоге оказался в...
75-21-
75 лет прошло с того момента, когда в школе села Гиска Молдавской ССР военрук Владимир Татарников устроил теракт. Он принес в учебное заведение бомбу. Взрыв унес жизни 21 школьника и двух педагогов. Погиб и сам...

Врач рассказал, как бороться с бессонницей в жару

01 Июля 2024 г.

Токсиколог дал совет тем, кто не может заснуть в изнуряющую жару. Поможет прохладный душ перед сном и постельное белье из натуральных материалов.

Россиянам дали рекомендации по борьбе с бессонницей в жару

Своими рекомендациями поделился токсиколог Михаил Кутушов в ходе беседы с «Лентой.ру».

Эксперт отметил, что важно перед отходом ко сну проветрить комнату, создать атмосферу тишины, зашторить окна. Важно не забывать соблюдать режим, просыпаясь и засыпая в одно и то же время. Во время жары заниматься физической активностью не стоит, также, как и переедать.

Настроиться на сон поможет чтение книги или прослушивание спокойной музыки.

В конце июня-начале июля во многих регионах России держатся высокий температуры, больше 30 градусов. В связи с этим рекомендуется стараться не находиться на открытом воздухе в часы солнечной активности.

По инф. lenta.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!