НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
15-
25 мая 2010 года в Ставрополе, на площади возле местного Дома культуры и спорта, прогремел мощный взрыв. ЧП произошло перед выступлением танцевального коллектива «Вайнах» из...
2025-05-13-07-22-53
В Курской области на панно с фронтовиками попал снимок американского порноактера. Панно с ветеранами Великой Отечественной и СВО было установлено возле администрации города...
2025-05-13-05-56-16
Мир несколько отошел от шока нашествия коронавируса. И теперь озвучиваются интересные результаты исследований ученых. Там американские мужи науки, применив искусственный интеллект, пришли к выводам, что большая часть смертей, первоначально связываемых с COVID-19, была вызвана другим...
2025-05-12-18-12-42
Недавно актриса Эвелина Бледанс отпраздновала свой 56-й день рождения. Она по-прежнему находится в хорошей форме и продолжает много работать.
2025-05-14-17-41-40
Несколько дней назад у актрисы Эмбер Хёрд родилась двойня – дочь Агнес и сын Оушен. Кто является отцом детей, пока неизвестно, поэтому поклонники и недоброжелатели Эмбер делают свои собственные...

Врач рассказал, как бороться с бессонницей в жару

01 Июля 2024 г.

Токсиколог дал совет тем, кто не может заснуть в изнуряющую жару. Поможет прохладный душ перед сном и постельное белье из натуральных материалов.

Россиянам дали рекомендации по борьбе с бессонницей в жару

Своими рекомендациями поделился токсиколог Михаил Кутушов в ходе беседы с «Лентой.ру».

Эксперт отметил, что важно перед отходом ко сну проветрить комнату, создать атмосферу тишины, зашторить окна. Важно не забывать соблюдать режим, просыпаясь и засыпая в одно и то же время. Во время жары заниматься физической активностью не стоит, также, как и переедать.

Настроиться на сон поможет чтение книги или прослушивание спокойной музыки.

В конце июня-начале июля во многих регионах России держатся высокий температуры, больше 30 градусов. В связи с этим рекомендуется стараться не находиться на открытом воздухе в часы солнечной активности.

По инф. lenta.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!