НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-05-06-02-10-23
В преддверии юбилей Победы россияне задумываются о том, где похоронены их деды, прошедшие войну. Знают об этом не все.
2025-05-05-18-31-30
Адвокат Ольга Власова заявила в беседе с Telegram-каналом «Звездач», что напавшую на народную артистку России Надежду Кадышеву девушку могут проверить на...
15-
25 мая 2010 года в Ставрополе, на площади возле местного Дома культуры и спорта, прогремел мощный взрыв. ЧП произошло перед выступлением танцевального коллектива «Вайнах» из...
2025-05-05-03-54-03
Сахалин, Курилы и Камчатку свяжет новая круизная линия, которую приморские власти планируют запустить в следующем году.
2025-05-04-17-59-42
Стоило актёру Михаилу Галустяну заявить о расставании с законной супругой, как по интернету поползли слухи о новом романе шоумена. В любовницы тут же записали визажистку Милену, которая, к тому же, сейчас ждёт второго...

Ученые: йога влияет на мозг исключительно благотворно

16 Декабря 2019 г.

Йога избавляет от стресса и благотворно влияет на человеческий мозг. К такому выводу пришли ученые Иллинойского университета в Урбане-Шампейне, материал опубликовал портал Medical Express.

Йога влияет на мозг исключительно благотворно

Эксперты провели в общей сложности 11 исследований, чтобы определить взаимосвязь между практикой хатха-йоги и состоянием мозга. Они пригласили добровольцев, которые практикуют занятия йогой, а также тех, кто никогда этим не занимался. Курс продлился от 10 до 24 недель и состоял из физических упражнений, дыхательных практик и медитаций. Для анализа эксперты использовали МРТ и однофонную эмисионную томографию.

Результаты показали, что при занятиях йогой увеличивается гиппокамп, что предотвращает развитие деменции и болезни Альцгеймера. Также у людей, практикующих йогу, оказалась более развиты префронтальная кора мозга — область, участвующая в планировании, управлении многозадачностью и принятии решений, а также поясная кора мозга и миндалевидное тело, отвечающие за эмоциональную регуляцию, обучение и память.

А вот что еще можно почитать на эту тему:

По инф. rosbalt.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!