НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-08-21-03-58-48
Пенсионерка из России, демонстрирующая выдающиеся способности в Counter-Strike 2, привлекла внимание широкой публики и стала интернет-сенсацией.
2025-09-02-01-31-42
Жительница Тюмени заявила, что ее вынудили заплатить за капельницу дочери в Сочи.
2025-08-25-14-09-34
Попытки спасти альпинистку Наталью Наговицину, которая застряла на пике Победы, прекращены. Существует предположение, что она останется на склоне навсегда.
-40-
В Кемерово открылась выставка самого известного русского пейзажиста Ивана Шишкина. Картины в Кузбасс привёз Русский музей.
2025-08-29-05-00-38
Военные медики за пару минут вытащили застрявший в нескольких сантиметрах от сердца бойца специальной военной операции (СВО) на Украине осколок.

Ученые: йога влияет на мозг исключительно благотворно

16 Декабря 2019 г.

Йога избавляет от стресса и благотворно влияет на человеческий мозг. К такому выводу пришли ученые Иллинойского университета в Урбане-Шампейне, материал опубликовал портал Medical Express.

Йога влияет на мозг исключительно благотворно

Эксперты провели в общей сложности 11 исследований, чтобы определить взаимосвязь между практикой хатха-йоги и состоянием мозга. Они пригласили добровольцев, которые практикуют занятия йогой, а также тех, кто никогда этим не занимался. Курс продлился от 10 до 24 недель и состоял из физических упражнений, дыхательных практик и медитаций. Для анализа эксперты использовали МРТ и однофонную эмисионную томографию.

Результаты показали, что при занятиях йогой увеличивается гиппокамп, что предотвращает развитие деменции и болезни Альцгеймера. Также у людей, практикующих йогу, оказалась более развиты префронтальная кора мозга — область, участвующая в планировании, управлении многозадачностью и принятии решений, а также поясная кора мозга и миндалевидное тело, отвечающие за эмоциональную регуляцию, обучение и память.

А вот что еще можно почитать на эту тему:

По инф. rosbalt.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!