Секрет долголетия от Максима Дунаевского: искать во всём позитив, сохранять энергию и внутренний стержень

Композитор Максим Дунаевский накануне 80-летия раскрыл секрет здоровья и хорошего самочувствия в старшем возрасте. Он не считает, что многое зависит от генов, но не меньше – от самого человека.

• Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: Одноклассники, ВКонтакте. А еще есть Яндекс-Дзен.

По словам Дунаевского, он считает себя оптимистом и уверен, что именно деятельность и любимая работа продлевают ему жизнь. Летом композитор плавает, а не так давно возобновил занятия теннисом.

– Сплю я подолгу, ложусь поздно. Что касается еды, завтракаю достаточно легко, потом не ем ничего, а на ночь наедаюсь. Правда, спать иду часа через 2–3 после ужина, не раньше, – рассказал он о своем распорядке дня.

Точного секрета долголетия композитор не назвал, но призвал ради этого искать позитив даже в трудной ситуации. И указал на то, что знал людей, которые вели очень здоровый образ жизни, но ушли из жизни довольно рано.

– Так что убежден: наша жизнь не всегда складывается так, как бы мы хотели. Да, многое зависит от генов. Но и от тебя самого зависит не меньше. Нужно уметь сохранять в себе стержень, энергию, – заключил Дунаевский.

По инф. Газета.Ru

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Россиянам объяснили, почему 26 июня следует поесть гречневую кашу
  
  Согласно народному календарю 26 июня 2024 года – день Акулины Гречишницы. Мученица Акулина (Акилина) почитаема в православии. На Руси в этот день было принято сеять гречиху и устраивать пиршество, во время которого люди кормили обездоленных. Это делалось, чтобы обеспечить хороший урожай и семейное благополучие.
• Многодетный отец не обратил внимание на симптомы рака и умер
  
  Эта трагедия случилась с 34-летним мужчиной. Вскоре после рождения третьего ребенка он скончался от неоперабельной глиобластомы.
• Врач объяснил, почему шашлык приводит к старению
  
  Шашлык – любимое блюдо большого числа россиян. Сейчас, в летний период, на столах соотечественников он появляется значительно чаще. У многих ведь есть дачи, где организованы мангальные зоны со всеми отсюда вытекающими последствиями.
• Лев Лещенко рассказал, как служил в Германии с Элвисом Пресли
  
  Певец Лев Лещенко в беседе с журналистами рассказал, что в его биографии есть история, которая связана с Элвисом Пресли. Оказалось, что они оба одновременно проходили службу в Германии.
• Экстрасенс Елена Голунова предупредила женщин об опасности приворота
  
  Участница «Битвы экстрасенсов», колдунья Елена Голунова счастлива в браке и воспитывает пятерых детей. В связи со специфическим родом занятий, многие подозревают, что здесь не обошлось без магии.
• Любовь Успенская ищет отца для своего будущего ребёнка
  
  Певица Любовь Успенская любит удивлять публику. И не только творчеством, но и личной жизнью. Недавно 70-летняя артистка заявила, что вновь мечтает стать матерью.
• Косметолог Памелы Андресон раскрыла секреты её красоты
  
  Косметолог Клара Хжущ рассказала журналистам The Sun, как 56-летней актрисе и фотомодели Памеле Андерсон удается сохранять молодость и красоту кожи.
• Олег Газманов спас Никаса Сафронова от кибермошенников
  
  Художник Никас Сафронов стал жертвой мошенников. Злоумышленники позвонили художнику и заявили, что они являются представителями «Википедии».
• В Санкт-Петебурге решили не повышать тарифы на ЖКХ с июля
  
  В Санкт-Петербурге власти отменили решение о повышении тарифов на коммунальные услуги.
• Участника СВО из Киргизии приговорили к пяти годам тюрьмы
  
  В Киргизии местного гражданина признали виновным в участии в вооруженных конфликтах за пределами страны и осудили за это на пять лет.
• Россиянам рассказали, как легко оплатить отпуск мечты
  
  Россияне могут организовать отпуск мечты за границей, сдав в ломбард временно неиспользуемые ценности.
• Основательница Wildberries рассказала, сколько тратит в своем интернет-магазине
  
  Основательница Wildberries Татьяна Бакальчук рассказала, сколько денег потратила в своем магазине За 20 лет она перевела продавцам 8,2 миллиона рублей.
• В Германии 74-летний пенсионер кастрировал у себя дома мужчин
  
  Занятия у пенсионеров бывают самыми разными. В Германии, например, пенсионер занимался... кастрацией мужчин. Закончилось все это только тогда, когда один из пострадавших обратился за помощью в интернет-сообщество.
• Семья попала в реанимацию с ожогами из-за водонагревателя
  
  Водонагреватель оказался причиной попадания семьи из Подмосковья в реанимацию. Термические ожоги из-за взорвавшегося устройства получили три жителя села Ашитково – родители и 17-летний сын. Все они находятся в реанимации.
• 103-летний пенсионер признался в любви к «Кока-Коле» и темному шоколаду
  
  Американский пенсионер Фрэнко Пульяно отметил 103-летие. У этого дедушки есть свои секреты долголетия. Один – очень неожиданный.
• Сестра Карла III попала в больницу
  
  Принцесса Анна, младшая сестра короля Великобритании Карла III, попала в больницу из-за «инцидента с лошадью». Об этом сообщает Daily Mail.
• Светлана Бондарчук считает, что разница в возрасте не имеет значения для отношений
  
  Модель и телеведущая Светлана Бондарчук заявила в Telegram-канале, что возраст не имеет значения в отношениях, если есть любовь.
• Анастасию Заворотнюк возили на лечение в парандже, чтобы её никто не мог узнать
  
  Татьяна Навка была одной из первых, кто узнал о страшном диагнозе Анастасии Заворотнюк. Она много лет вместе с Петром Чернышевым работала над ледовым шоу и всё это время поддерживала семью финансово и морально.
• Татьяна Васильева не страдает от отсутствия съёмок в кино
  
  Актриса Татьяна Васильева призналась в YouTube-шоу «Эмпатия Манучи», что её устраивает отсутствие съемок в кино. Артистка призналась, что и сама бы, скорее всего, не согласилась сниматься, к примеру, в сериалах.
• Shaman, Полина Гагарина и Иван Охлобыстин оказались под санкциями ЕС
  
  Евросоюз в рамках 14-го пакета санкций против РФ внес в черный список российских певицу Полину Гагарину, певца Ярослава Дронова, известного под псевдонимом Shaman, и актера Ивана Охлобыстина.