НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
-1-
С 1 сентября в России вступит в силу обновленный список заболеваний и патологий, с которыми нельзя садиться за руль.
-telegram-whatsapp-
Больше всего преступлений в России с использованием соцсетей и мессенджеров совершаются через зарубежные Telegram и WhatsApp.
2025-08-05-19-09-28
Народный артист РСФСР Юрий Назаров заявил в беседе с изданием «Абзац», что получает около 70 тысяч рублей пенсии.
2025-08-06-10-46-43
Экстравагантный "бизнесмен-христианин" Герман Стерлигов анонсировал открытие в России... невольничьего рынка. Шокирующее объявление он опубликовал в Telegram.
2025-08-11-06-03-34
Все наслышаны о семи смертных грехах. А вот священник Владимир Головин считает, что их четыре. К таким поступкам религиозный деятель отнес убийство, разврат, хулу на Бога и серьезное унижение родителей. Эти грехи карались в Ветхом Завете смертной казнью через побитие...

Пять подходящих для спальни растений

16 Апреля 2023 г.

Для хорошего сна в спальне надо ставить горшки с определенными растениями, полагает психолог, специалист по сну Кэтрин Холл. Пять подходящих для этого растений она назвала в беседе с Daily Mirror.

Пять подходящих для спальни растений

По словам Холл, растения в спальне за счет выработки кислорода понижают уровень гормона стресса кортизола в крови и стабилизируют уровень влажности в комнате, что способствует хорошему сну.

Идеальными растениями для спальни Холл считает эффектные драцены и хлорофитумы. «За хлорофитумом легко ухаживать, его можно нечасто поливать и оставлять под прямыми солнечными лучами», — объяснила она.

Кроме того, продолжила психолог, для спальни подойдет лаванда. «Это красивое растение дает устойчивый, успокаивающий аромат, который помогает расслабиться как только вы заходите в спальню», — утверждает Холл.

За ароматические свойства похвалила специалист и жасмин. «Жасмин источает прекрасный, сладкий запах, который снижает уровень стресса и тревожности — идеально, чтобы крепко уснуть. Этот цветок еще и очень красив, с изящными зелеными листьями и белыми цветами», — сказала она.

Также Холл порекомендовала украсить спальню растением алоэ вера: по мнению Холл, оно эстетично, неприхотливо и помогает очистить воздух в помещении.

Ранее эндокринолог «Европейского медицинского центра» Елена Островская назвала эффективные способы нормализации сна. По ее словам, чтобы нормализовать сон и улучшить его качество, нужно победить авитаминоз или сделать расслабляющий массаж.

По инф. lenta.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!